Pannaas päivyriä pystyyn pitkästä aikaa, tännekki kirjoittelu jääny vähille. Kaikennäköistä kirjoittelua tullu harrastettu vuosia netukkaan mutta henk'koht päivyrit vähemmälle. Päivyri tulee käsittelee laihtutusjuttuja, salitreeniä ja tietty fribaa airooppisessa mielessa, tuloksista viis.
Sen verran kautta avattu että meikussa muutama rundi takana sitä perus -5 heittämistä ja siltamäessä kävin pyörähtää pari rundia nyt pääsiäisen aikoihin pakkasen puolelle.
Mitä päivyriltä?
Friba; kerta viikkoon tulee käytönnön heitettyä eikä sen isompaa treenii sen suhteen mutta laitetaan kauden loppuun tavoitteeksi Tali +2 ja Kivikko -5. Niin ja se kerta viikkoon kentälle.
Laihdutus-osasto; ensimmäinen tavoite käydä kotona puntarilla, mittaa "vaan" 125kg. Toisena kesäkuun loppuun 110kg, siitä kesälomalla ja kaikki kilot takas. Työruokailu buffassa pois, omat eväät joka päivä vaikka reissussa.
Sali; tää vähän hakusessa, määrä vähintään 3x vko ja aerobisen lisääminen. Kyykkäämisen alottaminen selkäongelminen jälkeen ois plussaa, pitäis jaksaa ottaa se tanko niskaa. Siis tanko, ei muuta.
Topic: Kiloja ja kiekkoja (Read 7123 times)