Frisbeegolf-forum.fi

Author Topic: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä  (Read 51325 times)

Offline Roope

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 244
    • View Profile
  • Seura: 7k
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #45 on: 21.01.15 - klo:18:47 »
Onneksi kaverilleni ei tullut minkäänlaisia vammoja, mutta oli kyllä melkoinen vaaratilanne. Heitin kyseistä kiekkoa ja se lipesi kaveria päin. Kaveri siis seisoi vähän edempänä minua. Kiekko olisi osunut suoraan kaulaan, mutta onneksi osasi katsoa minne kukin heittää.




Mitä ihmettä se kaveri siellä edempänä teki?!?!?! Ja sellaista kaveria ei sitten ole olemassakaan, joka osaa katsoa minne kukin heittää!!!
"Trying is the first step towards failure"

-Homer Jay Simpson

Offline Raikka

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 11
    • View Profile
  • Oikea nimi: Sami Sillanpää
  • Seura: ReTee
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #46 on: 20.07.16 - klo:18:44 »
Toissapäivänä hyvinkäällä aattelin vetää kunnon draivin ja samalla ottaa kantapäällä pyörimistä mukaan heittoon. Jalka pysy maassa kiinni ja +100kg pyöri polven ympärillä. Ristisiteet paukku ja nyt tuli 3-4 viikon tauko.  :'(

"Voima korvaa tekniikan" NOT!

Offline rämeairo

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 28
    • View Profile
  • Oikea nimi: Jyri Suomela
  • Seura: Retee
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #47 on: 27.07.16 - klo:20:20 »
Ei ehkä oikea ketju, mutta itsellä jo ennen kuin aloitin tätä lajia harjoittelemaan pari kk sitten niin on todettu kädessä CRPS. Ja tietenkin heittokädessä. Tää hermostovamma tuo oman haasteensa tähän leppoisaan lajiin.

Offline Enrico

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 913
    • View Profile
  • Oikea nimi: Riku Sanaksenaho
  • Seura: BSC
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #48 on: 28.07.16 - klo:01:21 »
Ei ehkä oikea ketju, mutta itsellä jo ennen kuin aloitin tätä lajia harjoittelemaan pari kk sitten niin on todettu kädessä CRPS. Ja tietenkin heittokädessä. Tää hermostovamma tuo oman haasteensa tähän leppoisaan lajiin.

Voi paska. Ei muuta kuin tsemppiä kuntoutukseen.

Itellä on alkanut ilmeisesti iskias vaivaamaan. Välillä tulee niin kova pisto alaselkään/kankkuun että lähtee jalat alta. Pitää yrittää liikkua tuosta huolimatta ettei mene enempää jumiin.

Offline JanneRäsänen

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 630
    • View Profile
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #49 on: 28.07.16 - klo:06:07 »
Hui en ennen tiennyt tuosta oireyhtymästä ja McGill pain index sanoo sen olevan kivuliain tauti. Jäkk!!! Mullakin on hermovaurio pääkädessä ja muuta kolhua, joka uusiutuvien ongelmien johdosta pakotti heittämään heikommalla kädellä alkuun kaikki heitot ja parantuessa edullisissa tilanteissa sekä vasurin opetukseksi, kun voisi käyttää kumpaakin kättä. Oikeaa rajoittaa forekielto lyhyitä lähäreitä lukuunottamatta.

Aivot temppuilevat CRPSsä. Mitä oireita sinulla on, kun oirelista on pitkä? Miten heittäminen pahentaa oireitasi? Auttaisiko ongelmattomalla kädellä heittäminen edes osassa heitoista?

Offline rämeairo

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 28
    • View Profile
  • Oikea nimi: Jyri Suomela
  • Seura: Retee
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #50 on: 28.07.16 - klo:18:49 »
Eihän tuo aiheuta ongelmia kunhan ei heitä täysiä eikä olkalinjan yläpuolelle. Oikealla kädellä ku heitän ni en kovissa heitois ote ei pysty pitämään kiekkoa siinä asennossa että kiekko lopussa kääntyisi oikealle. Forehand heitotkin hiukan myrkkyä. Nyt katsellut YouTubesta että miten tuo heitto tehtäisiin sellain neppaamalla kyynärpää kyljessä kii jos pääsisi tuolla tavalla heittämään sit sellain että kiekko taittuisi lopus oikealle ja ei sattuisi.

CRPS oireyhtymää on kahta sorttia ja itsellä tuo lievempi joka saattaa joskus parantuakkin.

Oireita itsellä siis tuon kanssa on että en nyt vaan kykene käyttämään kättä kaikissa asennoissa ja sormien liike on hyvinkin rajoittunutta. Ei tuollaisen kannata kuitenkaan antaa vaivata. Itseä ei haittaa jos nyt järjestäen tulee yks tai kaks heittoa yli Paarin. Ja koska en pysty heittämään kovaa niin olen nyt treenaillut puttailuja ja alan olla todella tyytyväinen nykyiseen puttaus tarkkuuteeni.

Offline JanneRäsänen

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 630
    • View Profile
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #51 on: 30.07.16 - klo:23:08 »
Miten käy, jos heität kädellä vaakaheiton oikealla rystyheittona niin, että otat askeleet takaa oikealta tiillä eteen vasemmalle ja oikean jalan vika askel ennen kiekon irtoamista laskeutuu juoksusuunnan vasemmalle puolelle? Kroppa kallistuu myötäpäivään, kuten kiekkokin=anhyzer, lopussa oikealle kaartava rystyheitto.

Kyynärpää kylkeen pitkäksi aikaa lukittuna kämmenheitto (fore) esimerkki videolla on selvimmin Ville Piippo ja häntä näkyy monessa videossa lcgm8 kanavalla Youtubessa. Ei ole vaikea löytää häneltä esimerkkiheittoa, koska hän on foredominantti draiveissaan.

Offline rämeairo

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 28
    • View Profile
  • Oikea nimi: Jyri Suomela
  • Seura: Retee
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #52 on: 01.08.16 - klo:21:01 »
Kämmenheittoja tuli tänään tahkottua reilu sadan heiton verran. Lähestulkoon tuollaisella kyynärpää kropassa kii tyylillä. Kivutonta ja vauhditta kiekko lensi melko tarkkaan ja reipasta 60m pituutta.

Offline Daifon

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 45
    • View Profile
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #53 on: 02.08.16 - klo:09:45 »
Minulla napsahti kädessä ensimmäisen kerran viime marraskuun lopussa hauiksen kohdalta kun olin kentällä rystyä heittämässä. Kuukauden verran meni että pystyin normaali rystyä heittämään. Mutta forea ja upsia pystyi vasta keväällä. Nyt heinäkuussa napsahti uudestaan ja tällä hetkellä ei pysty forea ja eikä upsia heittämään ilman vihlausta joka tuntuu hauiksen kohdalla sen alla.  Lääkärissä en ole käynyt, onko muilla ollut samanlaisia ongelmia?

Offline JanneRäsänen

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 630
    • View Profile
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #54 on: 04.08.16 - klo:19:42 »
Yksi jenkki katkaisi hauiksensa ja oli kuulemma yllättävän oireeton. Niin vähän vaivasi, ettei heti mennyt lekurille. Toivottavasti ei ole noin radikaalista jutusta kyse. Nyt on hyvä hetki heittää toisella kädellä.

Offline Jiiäs83

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 7
    • View Profile
  • Oikea nimi: Joonas Selänniemi
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #55 on: 05.09.17 - klo:15:16 »
Liika distanssin repiminen kostautui ja onnistuin reväyttämään kyljestä jonkun lihaksen. No onhan tässä olkapää ja nivunenkin vähän ilmoitelleet itsestään viime aikoina niin kai se pikku lepo pitää ottaa tähän väliin.

Offline Tehola

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 16
    • View Profile
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #56 on: 16.12.17 - klo:07:55 »
Tervehdys.. tässä olen nyt reilu puolivuotta ollu sivussa välilevynpullistuman takia ja fysikaalisen avulla alkaa pikkuhiljaa olla valoa näkyvissä ja jonkinlaisen siunauksen sain treeniin. Onko hyviä vinkkejä uuteen lähtöön tai samasta vaivasta toipuneita?(talliin virittelin juuri verkon että saisi pientä veto harjoitteitakin tehtyä..on pikku hiljaa fribakuntoutus keskus.. lisäksi kori että saa putti treeniä..
Pikku hiljaa kuumottaa kun on ollut aikaa hommata läjällinen kiekkoja
Ja uusi selkä ystävällisempi bägi  ;D


Offline tapioe

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 833
    • View Profile
  • Oikea nimi: Tapio Eskola
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #57 on: 16.12.17 - klo:10:24 »
Ensimmäisenä tulee mieleen lantion ja rintarangan liikkuvuudesta huolehtiminen ja se, että heittoliike lähtee oikeasti lantion käännöstä. Alaselän liikkuvuuden tärkeydestä saatetaan olla montaa mieltä, mutta ainakaan omalla kohdalla sen venyttelystä ei ole oikeastaan ollut muuta kuin haittaa. Mieluummin keskittyisin takareisien ja lonkankoukisitajien venyttelyyn.

Draivissa kannattaa ainakin keskittyä tukijalan toimintaan ja varsinkin siihen, ettei yläkroppa karkaa kovin paljoa tukijalan yli. Tuon tyyppinen kurkottelu laittaa ikävästi samaan aikaan venytystä ja kiertoa alaselkään. Muutenkin hommat kannattaa aloittaa hyvin rauhallisesti ja keskittyä oikeasti siihen mitä on tekemässä.

Kannattaa myös muistaa että fribassa on muitakin osa-alueita kuin draivaaminen, nyt sulla on hieno tilaisuus treenata puttia ja forea tai mikä sitten onkaan pelin heikoin lenkki.

Offline JanneRäsänen

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 630
    • View Profile
Vs: Vammoja, vaivoja tai muita kipeytymisiä
« Reply #58 on: 16.12.17 - klo:19:45 »
Saattoaskel ja pitkä saatto kädellä joka draiviin, kun sinne asti menet. Naurettavan lyhyellä taakse viennillä mikrotehoin aloitukset. Pitkä hyvin hidas tehon nostovaihe, kuukausia. Syvien vatsalihasten treeniä aamuin illoin loppu elämä, näin mulle sanoi lekuri, tervetuloa kerhoon. Myös väsymykseen asti pitkiä pitoja alkuvaiheen 10-20 s pitojen lisäksi ainakin viikottain.