Kiekkoilu ja kalorinkulutus

[tapioe]

Onko kukaan mitannut paljonko kaloreita kuluu kiessin aikana? Yritin hieman googlailla asiaa, mutta aika vähän tietoa löytyi. Perus pallogolffista niinkin löytyy laskureita ja niiden arviot liikkuvat jossain 350-500 kalorin pinnassa tuntia kohden.

Jos joku käy sykemittarin tai muun vimpaimen kanssa kierroksella, niin tähän ketjuun voisi laittaa ylös kulutetut kalorit, pelaajan painon ja pelatun radan.

[GARFFi]

Joskus kiersin Myllymäessä vai Peurungassa 9väylää sykemittarin kanssa kun alottelin ni päältä 400kaloria se näytti. Tosin heittoja tuli sillon enemmän ja hosuttua, mutta kyllä havahduin kuluneiden kaloreiden määrästä.

[ymme]

luulis olevan vaikee arvioida, kun itse ainakin kannan normikiessillä aina reipasta ylimäärää kiekkoja, jotta saan bägiin lisäpainoa ihan kuntoilumielessä

[Larzi]

Kiersin 10.4 sykemittarin kanssa ja yllätyin kyllä tuloksista.

Aika: 1h 49min
Keskisyke: 101 (max 137)
Matka: 2,62 km
Kulutus: 615 kcal
Korkein kohta: +30m
Matalin: +8m

Mainitaan nyt että pelaan salibandya n. 3 kertaa viikossa ja käyn kuntosalilla 1-2 kertaa viikossa. Keskisyke on muuten samaa luokkaa kuin salilla käydessä.

[Flick Maniac]

Mäkisillä radoilla jossa pitkiä siirtymiä tulokset voi pompsahtaa kivasti  Joku ihan tasainen puistorata, not. Etenkään turnausmoodissa kun on paljon odottelua. Draivitreenitkin saa joskus yllättävän hyvin hien pintaan vaikkei edes hölkkäisi kiekkojen väliä.

[jauza]

Kulutus tietenkin vaihtelee yksilöiden välillä, riippuen mm. painosta.

[JoniHenri]

Lämmittelyt ja 2 kierrosta 5tr kankaanpäässä

Kesto: 4h 50min
Keskisyke: 121
Max Syke: 154
kalorit: 2220 kcal
kävelymatka: 11,6km

Pituus: 180cm ja paino 83kg
viikossa tulee keskimäärin 10h kuntoiltua/urheiltua.
parilla muullakin kaverilla oli sykemittari mukana ja aika suht samoihin lukemiin päästiin. (+/- paino, pituus)
Keskisyke kyllä oli yllättävän korkea.

[UnnaH]

Tuolta noin kolmen vuoden takaa löytyi kolmen kierroksen tiedot, Kulutukset ei ole kovin kummoisia vähän päälle 200 kcal/h. Keskisykkeet 110 tienoilla. Pituus on 175 cm ja paino ollu jotain 75 kg:n tienoilla.

Pari kierrosta Hervannassa
Kesto 1.17
Kalorit 357 kcal

Pari kierrosta Julkujärven alkupuoliskoa
Kesto 1.37
Kalorit 359 kcal


Puolitoista kierrosta Epilää
Kesto 1.04
Kalorit 221 kcal

[alessii]

Mulla 14 tallennettuu kertaa Tampereen radoilta. Nopeesti katsottuna keskikulutus n 300kcal/h.

[RistoS]

Seurakaveri taisi kuluttaa jotain 1400 kcal per kierros Finnish Openissa, joka pelattiin Virpiniemen radalla.

[Flick Maniac]

Mun ymmärtääkseni noi sykemittarit ymmärtää aika huonosti erittäin pitkää ja melko matalasykkeistä toimintaa ja näyttää kaloreita yläkanttiin sellaiselle. Et jos tempasis 24h:ksi laitteen päälle ja tekis normi työpäivän eikä erityistä liikuntaa van normaalia elämää, olis taulussa vrk lopuksi mahdollisesti aikamoiset lukemat.

[Juhanuha]

Mun ymmärtääkseni noi sykemittarit ymmärtää aika huonosti erittäin pitkää ja melko matalasykkeistä toimintaa ja näyttää kaloreita yläkanttiin sellaiselle. Et jos tempasis 24h:ksi laitteen päälle ja tekis normi työpäivän eikä erityistä liikuntaa van normaalia elämää, olis taulussa vrk lopuksi mahdollisesti aikamoiset lukemat.

Kyllä.

Todellinen kulutus perusfribailussa lienee jotain 150-300kcal tunnissa, riippuen paljonko heittää ja kävelee sekä toki radan mäkisyys.

[SamuliKL]

Mun ymmärtääkseni noi sykemittarit ymmärtää aika huonosti erittäin pitkää ja melko matalasykkeistä toimintaa ja näyttää kaloreita yläkanttiin sellaiselle. Et jos tempasis 24h:ksi laitteen päälle ja tekis normi työpäivän eikä erityistä liikuntaa van normaalia elämää, olis taulussa vrk lopuksi mahdollisesti aikamoiset lukemat.

Kyllä.

Todellinen kulutus perusfribailussa lienee jotain 150-300kcal tunnissa, riippuen paljonko heittää ja kävelee sekä toki radan mäkisyys.

Ihmisen perusaineenvaihdunta - tai keskimääräinen aineenvaihdunta vuorokauden aikana on - pituudesta ja painosta riippuen noin 100 kcal/h tai 400 kJ/h. Reippaan frisbeegolfin ajaksi energiankulutus helposti 2-3-kertaistuu.

[Kirvesmies71]

 Sportstrackerilla(golf-asetuksilla) kotoa kävellen Hervannan radalle, kierros ja takas. 432 kCal ja matkaa yhteensä 3,5 km.