Frisbeegolf-forum.fi

Author Topic: Ylikuntoa?  (Read 4553 times)

Offline nukkumasa

  • Seniori
  • ****
  • Posts: 375
    • View Profile
  • Oikea nimi: Joel M
  • Seura: PuskaPuttaajat
Ylikuntoa?
« on: 25.06.14 - klo:23:37 »
Mikäs sen mukavempaa kuin treenata Suomen kauniissa ja vähälumisessa kesässä heittoa lähes päivittäin?  8) Noh, ei mikään... MUTTA!

Onko mahdollista saavuttaa ylikuntoa fyysisesti näinkin kevyessä lajissa kuin frisbeegolf? Esim. painonnoston ymmärrän, kun sielä väännetään hampaat irvessä ja ammoniakit sieraimissa rautaa ilmaan, mutta frisbeegolfissa ei pahemmin puhuta ylikunnosta. Ehkä joskus ohi mennen vitsillä.

Henkilökohtasesti pelasin pari viikkoa parasta peliä pitkiin aikoihin, ja tulos oli useimmiten reilusti pakkasella muuallakin kuin kotiradalla, kunnes viikonlopun jälkeen jokin jarruttaa ja kaikesta tekemisestä tuntuu puuttuvan se terävin terä, puttikin on vaihteeks aivan ulapalla. Itseasiassa putti kyllä "toimii", mutta jostain syystä luotto vaan valu sormien välistä ties minne mättäiden päälle, vaikka viikonlopun parigolfissa uppos kaikki putit alle 15 metristä, lukuunottamatta kahta pyltsistä. Lopputuloksen voi päätellä itse, jos luottoa puttiin ei löydy, tai ehkä ylipäätään mihinkään pahimmillaan ja tulee niitä lipsahduksia ja griplockeja.

Motivaation puutteesta ei ole kysymys, kun lähes joka ilta tulee radalla kierrettyä kierros tai kaksi kavereiden kesken ja sillon tällön yksin. Taukoa pitäis pitää pari päivää, jos vaan suinkin malttais. Joku sinne radalle aina vetää, ja kun ei millään malta olla menemättä jos joku sinne pyytää ja aikaa on  :)

Jos ylipäätänsä on mahdollista saada itseään ylikuntoon frisbeegolfissa, niin kuinka palautua ja välttyä jatkossa joutumatta samaan tilanteeseen?

Onko kukaan muu pohtinut samaa asiaa? ::)


« Last Edit: 25.06.14 - klo:23:39 by nukkumasa »
P2 / Roc / PD / Firebird / Destroyer / PD2

@ Taito on sitä, kun tuuri tulee tavaksi

Offline Lassi

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 531
  • HÖYYYYY
    • View Profile
  • Oikea nimi: Lassi Salminen
  • Seura: Tomoottajat
Vs: Ylikuntoa?
« Reply #1 on: 26.06.14 - klo:00:03 »
Pienet jumit mitä ei välttämättä edes huomaa voi vaikuttaa yllättävän paljon. Pikku lepo voi auttaa. Lisäksi tekniikka voi syystä tai toisesta huomaamatta muuttua, varsinkin jos takana ei ole vuosien harjoittelua ja tuhansia, kymmeniä tuhansia toistoja, että homma on varmasti selkärangassa. Ja jos tuo putti on pari viikkoa ollut tuota että kaikki menee, se ei tarkoita että se olisi heti taitotaso. Sitten kun on pari vuotta upottanut lähes kaiken ja sitten alkaa tulemaan selkeästi enemmän huteja niin kannattaa olla huolissaan. Frisbeegolf on kuitenkin niin herkkä laji, jossa rehdisti päivän kunto ja vire vaikuttaa paljon, että hyvän ja huonon päivän ero voi olla melko isokin. Varsinkin hetken harrastaneella, jolloin maksimisuorituksella on mahdollisuus tehdä tulosta, mutta vuosien kokemuksen ja toistojen tuoma rutiini puuttuu. Parin viikon tuloksien perusteella en kuitenkaan puhuisi ylikunnosta, oot vaan ollu tikis ja pelannu yli sen tason mikä tulee rutiinisuorituksella. Iän kaiken semmonen vire ei kestä varmaan kenelläkään, ei siitä kannata masentua.

Offline nukkumasa

  • Seniori
  • ****
  • Posts: 375
    • View Profile
  • Oikea nimi: Joel M
  • Seura: PuskaPuttaajat
Vs: Ylikuntoa?
« Reply #2 on: 26.06.14 - klo:01:56 »
Pienet jumit mitä ei välttämättä edes huomaa voi vaikuttaa yllättävän paljon. Pikku lepo voi auttaa. Lisäksi tekniikka voi syystä tai toisesta huomaamatta muuttua, varsinkin jos takana ei ole vuosien harjoittelua ja tuhansia, kymmeniä tuhansia toistoja, että homma on varmasti selkärangassa. Ja jos tuo putti on pari viikkoa ollut tuota että kaikki menee, se ei tarkoita että se olisi heti taitotaso. Sitten kun on pari vuotta upottanut lähes kaiken ja sitten alkaa tulemaan selkeästi enemmän huteja niin kannattaa olla huolissaan. Frisbeegolf on kuitenkin niin herkkä laji, jossa rehdisti päivän kunto ja vire vaikuttaa paljon, että hyvän ja huonon päivän ero voi olla melko isokin. Varsinkin hetken harrastaneella, jolloin maksimisuorituksella on mahdollisuus tehdä tulosta, mutta vuosien kokemuksen ja toistojen tuoma rutiini puuttuu. Parin viikon tuloksien perusteella en kuitenkaan puhuisi ylikunnosta, oot vaan ollu tikis ja pelannu yli sen tason mikä tulee rutiinisuorituksella. Iän kaiken semmonen vire ei kestä varmaan kenelläkään, ei siitä kannata masentua.

En varsinaisesti oo mitenkään masentunu siitä, että nyt kynnetään omaa keskitasoa alempana, vaan enemmänkin ehkä innostunut miten saadaan kaivettua se taso esille mikä pari viikkoa jylläs. Tällä hetkellä selkä jumii vähän viikonlopulta, kun peurungassa tuli toistoja enemmän kuin laki sallii, ja keskitasoa heikompi heitto saattaa ihan hyvin johtua siitäkin.

Jäin vaan miettimään onko lievän ylikunnon saavuttaminen lähes mahdotonta lajin parissa, mutta taitaa suurin osa rasituksesta kohdistua enemmänkin mentaali puoleen kuin fyysiseen puoleen.  :)

Ylikuntohan meinaa sitä kun elimistö ei ehdi palautua harjotusten välissä. Eli jos kuviteltas, että vetäisin kisamoodi päällä S-marketin jonossa ja muissa kotiaskareissa tai töissä, suunnittelisin vain kuinka avaan seuraavan kerran ykkös tiiltä jne. ja en varsinaisesti rasittas fyysistesti itteä, vaan enemmänkin psyykkisesti, niin voiko tästä seurata ylikuntoa? Ei kannata olettaa, että ite toimisin näin, mutta tää on iha mielenkiintone asia funtsia  :D
P2 / Roc / PD / Firebird / Destroyer / PD2

@ Taito on sitä, kun tuuri tulee tavaksi

Offline ymme

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 944
    • View Profile
  • Oikea nimi: mika koskikallio
  • Seura: disc golf vikings
Vs: Ylikuntoa?
« Reply #3 on: 26.06.14 - klo:02:13 »
sanoisin, että henkinen puoli siinä just kovemmalla on, kun vääntää tällaista touhua liikaa. se, kun siellä kaupan jonossakin miettii seuraavan rundin avausta niin vähän kuin pakottaa ajatukset siihen, että suoriutuu hyvin. sitten, kun tämä ei toteudukkaan, niin ajatukset hyppii taas muualle ja keskittyminen hankaloituu. kaikesta pitää osata ottaa taukoa sen vaatiessa. keskittymiskyvyn kadotessa ei treenistä ole enää juuri mitään hyötyä. se, että pystyt fyysisesti suoriutumaan näin henkisesti haastavasta lajista, ei tarkoita loppujen lopuksi yhtään mitään, sillä paketin on pysyttävä kasassa kokonaisuutena

tau

  • Guest
Vs: Ylikuntoa?
« Reply #4 on: 26.06.14 - klo:10:31 »
Itse kärsin keväällä pienoisesta ylikunnosta ja oireet olivat kaikkea muuta kuin pelkkä pelin huononeminen. Tähän toki piti tehdä muutakin kuin fribailla, mutta en näe esteitä sille, että frisbeegolfista voisi syntyä elimistön ylirasitustila.

Tässä hyvä artikkeli aiheesta: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kol00210

Toki se pääkin voi varmaan lahota liikaan fribailuun ja siten tulokset huononevat.

Edit. Niijjoo ja jos rupee liikaa keulii, niin pian sitä ollaan selällään :D
« Last Edit: 26.06.14 - klo:10:35 by tau »

Offline nukkumasa

  • Seniori
  • ****
  • Posts: 375
    • View Profile
  • Oikea nimi: Joel M
  • Seura: PuskaPuttaajat
Vs: Ylikuntoa?
« Reply #5 on: 27.06.14 - klo:00:49 »
Edit. Niijjoo ja jos rupee liikaa keulii, niin pian sitä ollaan selällään :D

+1 ehdottomasti

Tänään pystyin pelata omalla tasollani, mitä nyt putti edelleen kiukutteli. Loppu päästä kierrosta huomasin, että selkä alko uusiks kipeytymään, kun ennen kiesiä en edes muistanut koko selkäjumia. Noh, tästä seurasi jonkinlainen kangistuminen ja draivin heikentyminen. Tästä otin opiks, että paikat on parempi olla auki jos tulosta haluaa saada aikaan.

Päivän kumminki kruunas 160m tasamaa heitto joka taitaa olla toistaiseksi pisimmästä päästä omia heittoja, kun normaalisti pääsen sinne 130 - 140m tasasesti. 8)
P2 / Roc / PD / Firebird / Destroyer / PD2

@ Taito on sitä, kun tuuri tulee tavaksi