Frisbeegolf-keskustelu > Frisbeegolf

Talvitreenivinkkejä

(1/7) > >>

Vaahis:
Kertokaas mulle mitä kaikkee frisbeegolffiin liittyvää treeniä teette talvella. Punttia, puttia, draivia pressuun?

Kertokaa ja jakakaa omia treenaus tottumuksianne muille esim. millaista punttitreeniä teette, tai millaisia putti pelejä/kisoja olette itsellenne keksineet, jotta treenaus pysyisi mielenkiintoisena.

Tapanote:
Viime aikoina joka treenissä on tullut otettua 100 putin kisa 10 metristä, aina viis puttia kerrallaan.

Toki paljon muitakin puttikisoja tulee tehtyä, mutta toi on itelle ollut mielekkäin.

Juhanuha:
Vähemmän heittelyä, enemmän kuntoilua.
Helsinki City Runia (½maraton) treenatessa tulee samalla painonpudotus ja kunnon kohotus myös fribaamista ajatellen, mutta pientä punttiheilumista ja ryhmäliikuntaa tulee harrastettua täysin fribaaminen mielessä.

Itsellä varsinkin alaselkä ollut aina heikko kohta joten selän vahvistaminen on tärkein osa-alue, toki kun saa tuon ylimääräiset 10 kiloa roikkumasta tosta mahasta niin varmaan helpottaa selälläkin :)

Tapanote:
Kannattaa hyödyntää off-season tosiaan muuhunkin urheiluun. Kesällä ei saa kuitenkaan pysyttyä poisa radalta - toisin kuin näillä paukkupakkasilla.

Champion Beast:
Pitkiä kävelylenkkejä, silloin tällöin uintia, kotona käsipainoilla vempulointia ja PowerBall:n pyörittelyä. Mentaaliharjoitteita katsomalla kaikki mahdolliset kiekkovideot netistä..

Navigaatio

[0] Viestien etusivu

[#] Seuraava sivu

Siirry pois tekstitilasta