Frisbeegolf-forum.fi

Author Topic: Treeniblogi: Puttaus kuntoon  (Read 27858 times)

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #15 on: 18.10.12 - klo:19:52 »
Viime viikko meni rataa kiertäesä ja viikonloppu kisoissa. Sieltä tuliaisina oireileva polvi ja pieni lepotauko. Nyt taas puttitreeni käyntiin tulevan viikonlopun kisoihin.

Ensin vähän lämmittelyä, sen jälkeen viidestä metristä 50 puttia. Tulos 31/50. Tämän jälkeen kahdeksaan metriin tekemään sama tuloksella 16/50. Paljon yläpantaa, alarautaa ja kilisseitä ketjuja. Voimanhaku vielä hukassa jalkojen suhteen. Pari sarjaa vielä kasista ilman tulosten laskua keskittyen voimantuottoon, eiköhän se jossain vaiheessa avaudu. Loppuun uusi 50 sarja ja tällä kertaa tulos 40/50. Seuraavan kerran huomenna jos ratatalkoiden jälkeen jaksaa.

Huonon otteen ja sitä kautta huonn irroituksen määrä on vähentynyt radikaalisti. Nyt selkeästi huonoja tuli alle 5 kpl koko aikana.

300/10000



Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #16 on: 20.10.12 - klo:17:58 »
Eilen puttitreeniä. Selkälihakset keskikropasta huusi hoosiannaa, mutta siitä huolimatta piti treenata. Aika karseaa tulosta, puolenvälin jälkeen kivut väheni (ukko vetristyi?) ja alkoi sujumaan paremmin.

Lisää treeniä, lisää treeniä. Talven jälkeen osaa putata 8m (takapihan mitta) tai sit on ikuisesti tuomittu tälle tasolle... Jotenkin talven aikana pitäisi saada treenattua suoria heittoja, lähinnä sitä miten sen kiekon saa lähtemään haluamaansa suuntaan. Noiden puttien lisäksi :).

450/10000

Offline HAH

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 3 174
    • View Profile
  • Oikea nimi: Harri H.
  • Seura: 7k
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #17 on: 20.10.12 - klo:23:26 »
Paina vaan eteenpäin. Eka vuosi tekee ihmeitä putille, kun jaksat aktiivisesti treenata. Muistelen (ja treenipäiväkirjastani voi lukea), kun kipuilin sen kanssa viime syksynä, että tuskin jaksoin edes heittää puttia kympistä korille asti. Oli kauheaa pusertamista. Nyt siinä ei ole enää mitään vaikeaa (osuminen tietty,  mut se onkin sit toinen juttu). Oma neuvo vois olla, että heitä paljon juurikin siltä rajalta, mistä saat teknisesti hyvän putin, mutta joudut vähän tekemään töitä, että putti lentää perille asti. Ja sitten siirrät tätä rajaa kauemmas, kun alkaa tuntumaan liian helpolta. Liian kaukaa heittämällä tekniikka katoaa, eikä rutiini epämääräisestä rykimisestä mihinkään kehity. Voima tulee treenin myötä muutamassa kuukaudessa, kun opit käyttämään koko vartaloa voimantuottoon. Etenkin jalkoja, joilla saat ponnistusvoiman mukaan heittoon.

Askel... eiku putti kerrallaan. Hiljaa hyvä tulee. Tsemiä!

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #18 on: 25.10.12 - klo:08:29 »
Kiitokset Harrille tsempistä. Olen jonkun verran lukenut blogiasi ja kyllähän se heitto näyttää eteenpäin menevän. :)

Toissapäivänä yksi kierros radalla, alle 6m putit menivät sisään ja tuntuivat helpoilta yhtä ylämäkiputtia lukuunottamatta.

Eilen taas tunnin treenit jännässä puuskatuulessa. Välillä kympin sarjasta sai yhden sisään, välillä kahdeksan. Suuri hajonta ei yleensä johtunut tuulesta vaan itsestä. Kun hoksasin kääntyä vähän enemmän sivuttain niin alkoi taas napsumaan sisään paremmin.

Poweria on tullut lisää kun on oppinut käyttämään jalkoja. Nyt vaan pitäis opetella tähtäämään tarpeeksi alas, ja päästämään kiekosta irti vähän aikaisemmin, koska kiekot meinaavat mennä yli liian helposti 5m matkalta. Voimantuoton lisäyksestä kertoo myös miten 8m matkalta ei tarvitse enää hakea annukkaa tai luottaa feidiin että saa kiekon sisään vaan sen saa suoraan sinne.

Välillä heitto oli vain n. 20-30cm liikeradan omaava nopea liike eteenpäin käsi osoittaen melkein suoraan maata kohden, mutta sillä tuli kova ja suora heitto ja melkein kaikki sellaiset meni sisään. Miinusta tuossa on käden nopea nykäisy taaksepäin eli erittäin huono saatto. Kyseinen heitto tuli itsestään kun ei keskittynyt heittoon tarpeeksi. Onkohan tuo hyvästä vai pahasta? Tulosta tuntui syntyvän mutta jos sitä lähtee tietoisesti harjoittelemaan, onko se kestävä tekniikka? Vähän epäilyttää.

650/10000

Offline HAH

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 3 174
    • View Profile
  • Oikea nimi: Harri H.
  • Seura: 7k
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #19 on: 25.10.12 - klo:11:41 »
Poweria on tullut lisää kun on oppinut käyttämään jalkoja. Nyt vaan pitäis opetella tähtäämään tarpeeksi alas, ja päästämään kiekosta irti vähän aikaisemmin, koska kiekot meinaavat mennä yli liian helposti 5m matkalta.

Tuttu probleemi. Kokeile kumartaa, yläkroppaa kunnolla eteenpäin. Nyt tod.näk seisot pystyssä ja heittolinjasi lähtee alhaalta ylös. Sit kiekko nousee liikaa, kun tulee poweria. Jos kummarrat reilusti eteenpäin, tämä ylöspäin suuntautuva linja laskeutuu korin tasolle ja voit paukuttaa himmailematta sisään. Näin ratkaisin omalla kohdalla saman ongelman.

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #20 on: 25.10.12 - klo:15:09 »
Poweria on tullut lisää kun on oppinut käyttämään jalkoja. Nyt vaan pitäis opetella tähtäämään tarpeeksi alas, ja päästämään kiekosta irti vähän aikaisemmin, koska kiekot meinaavat mennä yli liian helposti 5m matkalta.

Tuttu probleemi. Kokeile kumartaa, yläkroppaa kunnolla eteenpäin. Nyt tod.näk seisot pystyssä ja heittolinjasi lähtee alhaalta ylös. Sit kiekko nousee liikaa, kun tulee poweria. Jos kummarrat reilusti eteenpäin, tämä ylöspäin suuntautuva linja laskeutuu korin tasolle ja voit paukuttaa himmailematta sisään. Näin ratkaisin omalla kohdalla saman ongelman.

Totta, seison pystyssä. Tiedän mitä treenaan tänä iltana...

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #21 on: 25.10.12 - klo:18:40 »
Voimaa on tullut taas, nyt voi putata 10m etäisyydeltä oikealla tekniikalla. 8m putteja menee sisään 2 - 6 kpl/10 heittoa. Samalta matkalta puttaus tuntuu nyt luontevalta, ei sellaiselta pinnistykseltä mitä ennen. 4x 50 heittoa viidestä metristä meni 31, 32, 32 ja 39. Sarjojen välissä kaikenlaista testailua. Viimeisimmällä sarjalla vaihdoin jokaisen putin välillä heittopaikkaa kiertäen kolmea pistettä.

Kun laittoi "kunnolla" voimaa heittoon 5-8m etäisyydellä niin kiekko alkoi väpättämään. Väpätys pois ja vähän voimaa lisää niin 10m päästä voi keskittyä tarkkuuteen eikä voimaan. Tää juttu alkaa kirkastua. :)

Pääkopalle pitäis keksiä jotain parannusta, ensimmäinen, toinen ja viimeinen heitto kymmenen sarjoissa on useimmin huonosti menevät. 

950/10000

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #22 on: 26.10.12 - klo:18:55 »
Huhhahhei, nopsat 50+ puttia samalla kun lakaisin terassin lumesta. Ihme ja kumma, vieläkin osuu koriin kasista ilman ihmeempiä ponnisteluja. Kyllä tästä jotain tulee. :)

1000/10000

Offline tumi

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 885
  • McPathetic
    • View Profile
  • Oikea nimi: Tuomo Tanskanen
  • Seura: KFG Karkkila / NFS Nummela
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #23 on: 26.10.12 - klo:19:42 »
Erityisesti sarjan ensimmäinen olisi syytä saada sisään sillä se kertoo parhaiten sen miten sipuli arvioi matkaa ja voimaa sekä tuulta ja nousua/laskua, kisassa kunnei toista puttia saa.

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #24 on: 26.10.12 - klo:21:28 »
Erityisesti sarjan ensimmäinen olisi syytä saada sisään sillä se kertoo parhaiten sen miten sipuli arvioi matkaa ja voimaa sekä tuulta ja nousua/laskua, kisassa kunnei toista puttia saa.

Tätä samaa mietin kun puttailin aina sen ekan ohi :(. Sen vuoksi teinkin yhden sarjan puttailemalla eri kohdista. Pitää vielä alkaa vaihtelemaan etäisyyttä radikaalimmin, niin tulee sipulille töitä.

Offline tumi

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 885
  • McPathetic
    • View Profile
  • Oikea nimi: Tuomo Tanskanen
  • Seura: KFG Karkkila / NFS Nummela
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #25 on: 26.10.12 - klo:22:28 »
Yhdistämällä lähäri ja puttitreenin saa aidohkoja tilanteita ja oikeaa hyötyä, tosin vähemmän toistoja. Itse huomannut että pelkällä puttitreenillä paikat ja asennot on helpompia kuin jos paikka määräytyy oikean lähestymisen perusteella. Sillä 30 cm tai joskus jopa viiden sentin asennon erolla voi olla valtava ero, ja pelkässä puttitreenissä tulee poikkeuksetta otettua se helpompi vaikka kuinka yrittäisi pakottaa itsensä hankalaan paikkaan.

Itse olen mekaniikkatreeniä lukuunottamatta vaihtanut tällaiseen kombinaatiotreeniin ja se pn tuonut paljon kokemusta ja itseluottamusta kisaputtiin ja siinä sivussa lähäritreenit tulee itsestään. Jos lähärit alkaa tippuilemaan mukille liian hyvin, voi alkaa hakea forella, antsalla, isolla hyssellä jne vaikeampia linjoja ja saa taatusti autenttisia puttipaikkoja läheltä ja kaukaa.

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #26 on: 27.10.12 - klo:17:45 »
Harmi kun pihalle ei saa lähärietäisyyksiä yrittämälläkään. Siinä sitä tulis harjoiteltua oikean käden fore ja vasurin hyssä kuntoon kun oikean käden bäkkärillä (pääasiallinen heitto) ollaan parissa metrissä, ketjuissa tai keskitolpassa, melkein aina. ;)

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #27 on: 03.11.12 - klo:16:59 »
Puttitreenit jääneet viikolla vähemmälle (lue: ei treeniä) kun ollut kipeänä ja/tai iltaisin ollut muita menoja. Tänään kierroksella alle 5m alkoi sujumaan kun sai suunnan kohdilleen, eikä jännättäny. Kauempaa meni yläpantaan :(. Sit jotain 15m+ putti alarautaan ja 10m annukkaputti korin yli. Siitä tyytyväinen kun kaikki putit oli samalla tekniikalla heitetty, yleensä tosi läheltä (alle 3m) tekee spin puttia.

Muuten kierros märässä metsässä oli aivan kuraa, vain kolme hyvää draivia tiiltä :(.

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #28 on: 04.11.12 - klo:20:35 »
Äääähhhhhh. 50 puttia 5m * 2. Tulokset 30 ja 32. Aika tasaista suoritusta, 6/10 aina sisään. Jälkimmäisessä sarjassa jonka tein treenin lopuksi samaa mutta kaksi viimeistä meni 7/10. Kasista ongelmana tänään irrotus. Karkeasti puolet lähti nokka alas, puolet nokka liian ylös. Välillä just oikein ja silloin oltiin korissa.

Mitä täsmätreeniä kannattais tehdä kun hetken puttailun jälkeen alaselkä/lantio väsyy? Vatsaa? Selkää? Muuta? Miten?  Osa mokelluksista tulee kun ei jaksa tehdä liikettä terävästi.

Tuntuu välillä niin tervan juonnilta tämä koko laji. Joskus kiertää rundin +4 tulokseen ja seuraavana päivänä +21. Mitä ihmettä? Liian vanhana aloitus? Ei vaan osaa vaikka luulee? Auringonpilkut? :D

Edit: 1280/10000.
« Last Edit: 04.11.12 - klo:21:07 by vpt111 »

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Treeniblogi: Puttaus kuntoon
« Reply #29 on: 04.11.12 - klo:20:58 »
Ja onnistuihan sitä heittää 3 kertaa kympistä ns. "oikealla tekniikalla" kuppiin \o/. JES!

Pitää valoisalla koettaa höynäyttää joku kuvaamaan tuota puttia niin pääsette kertomaan mikä mättää.