Frisbeegolf-forum.fi

Kirjoittaja Aihe: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)  (Luettu 81670 kertaa)

Poissa jam-o

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 255
  • Ready to get Fierce!
    • Profiili
    • Tomoottajat
  • Oikea nimi: Jarmo Aulu
  • Seura: Tomoottajat
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #30 : 29.10.12 - klo:23:35 »
Yhden käden mavessa muuten mäki oon vetäny 170 ja Jarmo 200... Ja Jarmolla oli tohon aikaan kahden käden mave sama =D. Toi muuten tuntuu melko mukavalta peukalossa kun sormilukolla vetää.
Sen verran korjaan, että ennen tuota videon nostoa tosiaan tein normaalimavea ja 195 sain, 200 ei tullu :D

Poissa monster

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 496
    • Profiili
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #31 : 30.10.12 - klo:17:31 »
naisten kuulaa(4kg) työntäny muistaakseni 17m ja heittäny jotain 22m:)

Kai ny sentään vähä enemmän ku 17m sun räjähtävyydellä.

itseasiassa ei yhtään enempää, saattoi olla vaan 16,50m. Mun paskalla tekniikalla ei työnnetä kuulaa mihkään, varsinkaan kun kyynärpää ei taivu kuin sen 90astetta ja silloin hankala saada kuulaa edes kaulakuoppaan, joten työnnöstä tuli usein semmonen "muljautus"

Poissa monster

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 496
    • Profiili
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #32 : 30.10.12 - klo:20:07 »
jep jep, tänään tiistaina ennen duunia väsytti mut ajattelin et treenaan jotain vaik tosiaan aika tukkoinen olo ollut. no tein sit saman hyppelytreenin mitä aiemminkin eli haaraperushyppyjä, saksihyppelyjä ja kiertohyppelyjä. 3x60 jokaista noista eli 540 hyppyä. Sit attelin et teen yhden rundi vielä päälle jokaista ja ekan sarjan aloitin hharaperushypyillä ja 50hypyn kohdalla vasemman solisluun seutuville iski vihlova kipu, aattelin et vedän sarjan loppuun, siis vieä 10hyppyä mut heti 53hypyn kohdalla tuli taas kuin puukkoa oikeeseen pohkeeseen ja oli pakko lopettaa leikki:) kuin tyhmä sitä voikaan taas olla:) no toi sama pohje on mennyt jo 7kertaa tänä vuonna ja kaikkiaan ehkä 70 kertaa.

huomenna ois ollut tarkoitus tehdä askelkyykkytreeniä sun muuta mut katotaan nyt. Viisainta ois levätä kait loppuviikko..jos vaikka puttais, tuskin kylläkään. On se niin vitun tylsää ja skeidaa hommaa

Poissa jajvirta

  • Konkari
  • *****
  • Viestejä: 869
    • Profiili
  • Oikea nimi: Jarno Virtanen
  • Seura: Tampereen Frisbeeseura
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #33 : 30.10.12 - klo:22:11 »
Eiku meet mukaan siihen miljoonan putin haasteeseen jollain henkilökohtaisella 10000 putin tavoitteella. Siinä vasta ois äijä suoritus, jos sen tekisit talven aikana. ;-)

Poissa monster

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 496
    • Profiili
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #34 : 31.10.12 - klo:13:09 »
Eiku meet mukaan siihen miljoonan putin haasteeseen jollain henkilökohtaisella 10000 putin tavoitteella. Siinä vasta ois äijä suoritus, jos sen tekisit talven aikana. ;-)

jos tuhat puttia saan aikaseksi talven aikana niin síin mulle jo haastetta...

Poissa monster

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 496
    • Profiili
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #35 : 31.10.12 - klo:18:43 »
tänään keskiviikkona ennen duunia tein sit kuitenkin yhden liikkeen, meinaan askelkyykyn vaikka oikea pohje hieman arasteli ja vasen solisluun seutu kramppaili. Myös toi paska vasen takareisi tuntu jäykältä ja hieman aristavalta jo kun vaihteli painija kyyryssä tankoon. Atattelin et vittu yritetää rauhallisesti tehä jumppaa silti. Tein todella rauhallisesti laskien etujalan aina varoen ja hiljaa maahan
30x ilman painoja
22x30kg
22x40kg
22x50kg
16x60kg, piti tehdä 22toistoa mut järki osiltaan voitti ja lopetin sarjan kesken kun 14toiston kohdalla vasen takareisi ilmoitti hieman itsestään ja seuraaval vasemman jalan toistolla(16) nykäs takareidestä, seuraavalla toistolla ois jo pamahtanut.
Sitten kerjäsin hankaluuksia lisää, kun tein samaa liikettä päälle hyppien vaihtaen jalkojen paikkaa(polvi maahan asti tietty)
20xilman painoja
20x10kg
14x20kg, lopetin kun alko pelottaa:)
selvisin tosta treenistä suht ehdin nahoin siis,jee:)

ois tehny mieli aivan perkeleesti laittaa isompaa romuu tankoon ja testaan mitä saa tehtyä mut ei sitä vaan pysty jos ei operoi tota takareittä ja ois täs parempaakin operoimista ekaks.
muistaakseni ekan kerran muuten pamahti toi takareisi juurikin askelkyykyssä,tosin rajummin jalkaa syöttäen eteen. Kisahallissa satasella piti tehdä joku sarja ja vasemmas takareides vaan paukahti kun jalka oli edessä ja kaaduin sivulle tanko niskassa ja joutu raahautuun 100kg niskassa tankon alta veke. tuli hyvä venytys niskaankin:)
no joo turha valittaa, näillä mennään ja hyvin vielä
« Viimeksi muokattu: 31.10.12 - klo:18:52 kirjoittanut monster »

Poissa monster

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 496
    • Profiili
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #36 : 31.10.12 - klo:23:08 »
duunin jälkeen hieman himajumppaa taas: etunojapunnerrukset 4x60 leveel otteel ja 2x30kapeella, päälle 600g pinaattilettuja ja 80%virun valgeeta colan kanssa. Eiköhän tästä palaudu taas

Poissa jam-o

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 255
  • Ready to get Fierce!
    • Profiili
    • Tomoottajat
  • Oikea nimi: Jarmo Aulu
  • Seura: Tomoottajat
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #37 : 31.10.12 - klo:23:30 »
duunin jälkeen hieman himajumppaa taas: etunojapunnerrukset 4x60 leveel otteel ja 2x30kapeella, päälle 600g pinaattilettuja ja 80%virun valgeeta colan kanssa. Eiköhän tästä palaudu taas
Arvostan sekä reeniä, että palkkaria!

Poissa GARFFi

  • Konkari
  • *****
  • Viestejä: 2 942
    • Profiili
  • Oikea nimi: Mikko Karvinen
  • Seura: Tomoottajat
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #38 : 31.10.12 - klo:23:32 »
Muisti tuskin palautuu ! Mutta jos on ollu haistavitunpäivä töis ja paskat reenitki ni ei taida sit väliä olla sen muistin kanssa..  ;D

Poissa monster

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 496
    • Profiili
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #39 : 04.11.12 - klo:18:13 »
no niin pientä päivitystä taas...torstaina joutu pitään lepopäivän, virun valgee piti sitä huolen.

perjantaina himapuuhastelua taas: jullea 50x40kg ja 40x60kg, raakarinnalleveto jumppa 20x30kg ja 20x50kg, kyljet "käsipainolla" 70x30kg per käsi, 60x40kg per käsi, 40x50kg per käsi ja 2x30x60kg per käsi (koko ruoto aivan vitun juntturaan)
sit erittäin syvät sivutaivutukset levy pään yläpuolella: 2x40x5kg

launantaina lepo taas(laiska paska)

Poissa monster

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 496
    • Profiili
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #40 : 05.11.12 - klo:13:27 »
sunnuntaina tuli mentyä urheiluhalliin oikeen, mut eipä siel ihmeitä pysytyny tekeen taaskaan, ei tosin yllättänyt.
etukyykky(syvään laskien):15x40kg, 12x60, 2x80kg ja 2x10x50kg(vatsalihakset oli äärettömän kipeet eilisestä jullesta näköjään ja eihän tosta mitään tullu)
sit kokeilin viniopenkkiä pitkästä pitkästä aikaa vaikka tiesin ettei varmaan kannattas:kapeella otteella tein 10x40kg, 10x50kg, 10x60kg,10x70kg ja 10x80kg, kaikki meni aika kepeesti mut vasen olkapää tuntu aika epäilyttävältä ja nyt saa kyllä toi liike jäädä ikuisesti pois ohjelmasta. nyt maanantaina ties raas et tyhmää oli.
kylkiä päälle keveesti 50 toistoa.
oliks tää treeni? tuskin...
tänään saatan mennä illalla puttaamaan muutamia putteja pyöräkellariin itekin kuten muutkin tehneet:)

Poissa Tapanote

  • Ylläpitäjä
  • Ylläpitäjä
  • Konkari
  • *****
  • Viestejä: 4 143
    • Profiili
    • Meikäläisen omat sivut
  • Oikea nimi: Tapani Aulu
  • Seura: Tomoottajat, Kankaanpää / 7k, Turku
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #41 : 05.11.12 - klo:13:56 »
Oli toi etukyykky kovempi ku mun =D

Poissa Tapanote

  • Ylläpitäjä
  • Ylläpitäjä
  • Konkari
  • *****
  • Viestejä: 4 143
    • Profiili
    • Meikäläisen omat sivut
  • Oikea nimi: Tapani Aulu
  • Seura: Tomoottajat, Kankaanpää / 7k, Turku
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #42 : 05.11.12 - klo:14:03 »
tänään saatan mennä illalla puttaamaan muutamia putteja pyöräkellariin itekin kuten muutkin tehneet:)

Meinaakko vetää enemmän ku Hege?

Poissa monster

  • Seniori
  • ****
  • Viestejä: 496
    • Profiili
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #43 : 05.11.12 - klo:21:31 »
tänään saatan mennä illalla puttaamaan muutamia putteja pyöräkellariin itekin kuten muutkin tehneet:)

Meinaakko vetää enemmän ku Hege?

hmm, mitäs hege on vetänyt? ja missä?

Poissa Tapanote

  • Ylläpitäjä
  • Ylläpitäjä
  • Konkari
  • *****
  • Viestejä: 4 143
    • Profiili
    • Meikäläisen omat sivut
  • Oikea nimi: Tapani Aulu
  • Seura: Tomoottajat, Kankaanpää / 7k, Turku
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Vastaus #44 : 06.11.12 - klo:09:43 »
tänään saatan mennä illalla puttaamaan muutamia putteja pyöräkellariin itekin kuten muutkin tehneet:)

Meinaakko vetää enemmän ku Hege?

hmm, mitäs hege on vetänyt? ja missä?

Siinä miljoonan putin ketjussa oli putannut 1 putin, joka oli samalla talven tavoite .