Frisbeegolf-forum.fi

Author Topic: Jaanikin harjoittelee  (Read 178113 times)

Offline Jaani

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 416
  • Still Not a Player
    • View Profile
  • Seura: TT
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #60 on: 02.04.12 - klo:23:50 »
Eli teen liikkeitä, jotka oikoisi vähän sisäänkiertyneitä olkapäitä ulospäin.

Vien kädet suorana kepin pään päälle ja teen niskantakaa punnerruksen. Viimeksi tein kyllä 7,5 kiloisella tangolla, kun on muuten aika kevyttä.

Sitten teen sellaisen tempaus-tyylisen liikkeen, jossa nostan kepin pään päälle ihan ylös ja menen samalla kyykkyyn, kunnes selkä meinaa pyöristyä. Myös painotangolla teen joskus.

Keppi alhaalla ja kädet selän takana. Nostan keppiä mahdollisimman ylös kädet suorana ja samalla vedän lapaluita yhteen. Tässä vaihtelen otetta joko kämmenet eteen tai taakse päin. Tämä käy jopa kevyestä ojentajatreenistä, ihan pelkällä kepilläkin.

Tärkeintä on pitää suora ryhti kokoajan, eikä huijata vetämällä rintaa rottingille ja selkää kaarelle. Se kun helpottaa, ja sitä virhettä olen toistanut jo vuosia. Ilmankos ei ole tuloksia saanut tässä asiassa.

Käsipäivänä eilen tein jokaista edellistä liikettä kunnes hyydyin tai n. 12, ja päälle vielä 25 kilon tangolla hauiskääntöjä. Tuli aina aika pitkä sarja, mutta nousipahan sykekin siinä samalla. Taisin tehdä kolme sarjaa tätä patteria.

Näiden lisäksi kaikenlaista heilumista sitten keppiä apuna käyttäen nykyään joka kerta, kun salilla käyn. Alkaa jo kyllästyttää nämä selkäongelmat.


Offline Jaani

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 416
  • Still Not a Player
    • View Profile
  • Seura: TT
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #61 on: 04.04.12 - klo:22:26 »
Pari kiessiä Meikussa takana. Aika paljon paikaltaan putterilla tuli heiteltyä ja ekan kiessin puoliväliin asti oli ihan mitä sattuu. Sen jälkeen tatsi löytyi ja alkoi heittokin olla uomissaan. Putti oli ihan okei, ei tosin mitään ihmeellistä ja pari lyhyttä missiä, mutta hyvä fiilis. Vuoden paras treenipäivä helposti. Tulokset oli -3 kumpikin kiessi, millä hävii kärjelle about 13 heittoa per kierros, mutta en koskaan ole Meikussa pelannut hyvin.

Offline Jaani

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 416
  • Still Not a Player
    • View Profile
  • Seura: TT
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #62 on: 06.04.12 - klo:19:45 »
Torstaina taas Meikkua, koska se on mielekkäämpää lunta vielä ollessa. Talissa on harvassa ne reiät, jotka viitsii paikaltaan heittää. Meikkua tuli siis kierrettyä kaksi rundia ja jälleen vanhoilta tii-paikoilta. Tulokset -5 ja -4, eli paremmin meni taas. Oli vielä kovempi tuulikin kuin keskiviikkona, ja vain yhdellä väylällä otin vauhtia. Muuten paikaltaan putteria tai forella putteria ja rocia. Aika hyvältä näyttää tässä vaiheessa vuotta tämä homma.

Offline HAH

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 3 174
    • View Profile
  • Oikea nimi: Harri H.
  • Seura: 7k
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #63 on: 06.04.12 - klo:19:49 »
Kuulostaa hyväktä. Minkälainen rata tuo Meikku on? Noin pähkinän kuoressa.

Offline Jaani

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 416
  • Still Not a Player
    • View Profile
  • Seura: TT
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #64 on: 06.04.12 - klo:20:31 »
Lyhyttä neppailua kalliolla, siinäpä se pähkinänkuoressa on.

Keskimitta on varmaan 70 metriä suunnilleen. Ainoa väylä, jolla otan vauhtia, ehkä turhaan siinäkin, on väylä nro 4. Siinä heitetään ylämäkeen hysseä, ja tii on voimakkaassa rinteessä. Vauhti on lähinnä siis tukijalan vieminen eteen. Tiit on todella surkeat, ihan oikeasti Suomen huonoimmat. Kyse ei ole siitä, että on vähän liukasta, vaan tii voi hyvin olla reippaaseen ylämäkeen, hiekkatien kuopassa tai kallioon muodostuneessa "portaikossa". Korit ovat lähes poikkeuksetta kalliolla ja puttirolleja tulee yleensä aika paljon huonon päivän sattuessa. Lähes jokainen kori on myös eri mallia, mikä tuo mukavaa vaihtelua.

Se on rata, jossa pitäisi heittää aina vähintään -10, jos osaa upsin. Itse en osaa, niin saa vähän haastetta peliinsä.

Offline HAH

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 3 174
    • View Profile
  • Oikea nimi: Harri H.
  • Seura: 7k
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #65 on: 06.04.12 - klo:22:36 »
Kuulostaa samantyyppiseltä kuin Turun urheilupuiston rata, joskin tiit ja korit on nyt vaihdettu parempiin. Vaikka väylät on lyhyitä, ryteikköä ja puita on niin paljon, että "varmat pirkot" jää usein saamatta, kun ottaa vähän kiinni johki. Lähäritreeniin ihan hauskoja noi lyhyet radat, ku ottaa vaan pari putteria mukaan.

Offline Jaani

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 416
  • Still Not a Player
    • View Profile
  • Seura: TT
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #66 on: 08.04.12 - klo:09:53 »
Tapani tuolla omalla puolellaan iloitsee paikkojensa kestävyydestä rankasta treenirupeamasta huolimatta. Itselläni kyllä selkä ja reidet olivat aika hapoilla kotiin päästyä, mutta historiallisesti aamulla ei ollut ollenkaan kipua tai kolotuksia. Yleensä kaksi kierrosta, etenkin keväällä ja tuoreeltaan, vievät varhaiseläkkeen partaalle koko kehon. Harvoin sitä edes haaveilee lähtevänsä treenaamaan kisapäivän jälkeen. Peliviikonloppuna asia on eri, kun kakkospäivänä on vain pakko eikä selkäkipuja halua edes huomata.

Prodiscus-kisa antoi paljon aihetta iloon. En mokannut yhtään viisimetristä (huhhuh!!), muutama draivi lähti löysästikin päälle 130 metriä (on jopa verrattu M. Källströmiin ;D ;D) ja putterifore otti paikkansa lähestymismuotona ohi aina niin epävarman bäkkärin. Siinä oli jo paluuta vanhaan hyvään peliin!

Huonoa oli väsy, joka yhdistettynä poolikavereiden hyviin tuloksiin otti vallan muutaman katastrofiväylän jälkeen tokalla kiessillä. Kun ekalla kiessillä huono alku ei jaksanut lannistaa, niin tokan kierroksen aikana ei vain jaksanut tsempata kun kaula Tapaniin (ja kohta jo Jarmoon ja Janneen) kasvoi liian epätodennäköiseksi saavuttaa. Loppuvaiheessa meni roiskimiseksi (ei ny pahasti, mutta ei jaksanut keskittyä täböllä) ja re-tee -huumoriakin harrastettiin. Saipahan ainakin treeniä...  Ja olkapää ei kestä foredraiveja rankan salirupeaman päätteeksi. Pitänee keventää sitä hartiaseudun kuntoutusohjelmaa, eli vaihtaa painotanko siihen keppiin. Turhauttavaa tätijumppaa tiedossa.

Tänään vedän eilisestä suivaantuneena treeniä ankarasti. Aviarit ja rocit käteen. Pieni kiukku pintaan ja Taliin tarkastamaan nurmikon kunto.

Offline Tapanote

  • Ylläpitäjä
  • Ylläpitäjä
  • Konkari
  • *****
  • Posts: 4 143
    • View Profile
  • Oikea nimi: Tapani Aulu
  • Seura: Tomoottajat, Kankaanpää / 7k, Turku
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #67 on: 10.04.12 - klo:09:05 »
Prodiscus-kisa antoi paljon aihetta iloon. En mokannut yhtään viisimetristä (huhhuh!!), muutama draivi lähti löysästikin päälle 130 metriä (on jopa verrattu M. Källströmiin ;D ;D) ja putterifore otti paikkansa lähestymismuotona ohi aina niin epävarman bäkkärin. Siinä oli jo paluuta vanhaan hyvään peliin!

Jaanin draivia oli kyllä mahtava katsoa, muutama ryki lähti kuin tykistä vaikka näytti siltä, että veto oli puolitehoinen. Jarmon kanssa myös ihailtiin sitä putteriforea - jos tollainen heitto on aina ollut varastossa, niin miksen ennen ole sitä nähnyt vaikka on monta kertaa pelattu samaan aikaan?

Offline jam-o

  • Seniori
  • ****
  • Posts: 255
  • Ready to get Fierce!
    • View Profile
    • Tomoottajat
  • Oikea nimi: Jarmo Aulu
  • Seura: Tomoottajat
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #68 on: 10.04.12 - klo:10:41 »
..Huonoa oli väsy, joka yhdistettynä poolikavereiden hyviin tuloksiin otti vallan muutaman katastrofiväylän jälkeen tokalla kiessillä. Kun ekalla kiessillä huono alku ei jaksanut lannistaa, niin tokan kierroksen aikana ei vain jaksanut tsempata kun kaula Tapaniin (ja kohta jo Jarmoon ja Janneen) kasvoi liian epätodennäköiseksi saavuttaa. Loppuvaiheessa meni roiskimiseksi (ei ny pahasti, mutta ei jaksanut keskittyä täböllä) ja re-tee -huumoriakin harrastettiin...
Joo molemmat kiessit tuli Jaanin kanssa heitettyä ja voin allekirjoittaa kertomuksen. Itellä se hermo petti vasta 5 väylää ennen kisan loppua, kun voitto lipsu sormista (kakkosnelonen #15:ltä), mutta onneks #16:n pirkku heti tasas päänuppia. Hyvännäkönen on se sun putterifore-lähestyminen tosiaan. Pari kertaa oli pitkä lähäri mennä sisään:)

"Jaa sä sanoit re-tee. Mä kuulin, että nyt riitti!" :D

Offline Jaani

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 416
  • Still Not a Player
    • View Profile
  • Seura: TT
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #69 on: 15.04.12 - klo:09:49 »
Nyt täytyy ottaa sellainen linja, että "mä en treenaa ollenkaan". Sillä lailla on menestytty maailmallakin. Eli jatkossa kun joku kysyy, niin olen viimeksi koskenut kiekkoihin viime kisassa.

Sen sijaan kaikkea muuta on kerennyt tekemään: salilla on ollut mukavaa, jopa jalkapäivä oli verrattoman kiva, kun pumppailin pitkää sarjaa prässissä. Eilen oli iki-ihana käsipäivä!

Uusi fillari on avannut maailman pyöräilyn näppäryyteen, etenkin stadissa. Vanha inttifillari vei uskon kaksipyöräisiin, mutta uusi Focus on kyllä ihan muuta. Vedin torstaina 40 kilsan lenkin ja kivaa oli puolet matkasta. Takaisin tullessa selvisi, miksi oli niin kevyttä ajaa länteen päin. Kevyt 7 m/s puhuri koko matkan ajan takasin kyllä veti nöyräksi.

No ei siinä mitään, tänään olen varmaan taas koskematta kiekkoihin.

Offline GARFFi

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 2 944
    • View Profile
  • Oikea nimi: Mikko Karvinen
  • Seura: Tomoottajat
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #70 on: 15.04.12 - klo:10:34 »
Kyllä hyvällä fillarilla ajaminen on kivaa puuhaa. Itsekkin ostin viime syksynä uuden Nishikin hybridin ja rullaa niin hienosti että ei useesti tuu auto mieleen ku johki tarvis lähteä.

Offline Lassi

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 531
  • HÖYYYYY
    • View Profile
  • Oikea nimi: Lassi Salminen
  • Seura: Tomoottajat
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #71 on: 15.04.12 - klo:21:30 »
Kyllä hyvällä fillarilla ajaminen on kivaa puuhaa. Itsekkin ostin viime syksynä uuden Nishikin hybridin ja rullaa niin hienosti että ei useesti tuu auto mieleen ku johki tarvis lähteä.
Se johtuu vaan siitä sun autostas...  ;D

Offline GARFFi

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 2 944
    • View Profile
  • Oikea nimi: Mikko Karvinen
  • Seura: Tomoottajat
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #72 on: 15.04.12 - klo:21:32 »
Kyllä hyvällä fillarilla ajaminen on kivaa puuhaa. Itsekkin ostin viime syksynä uuden Nishikin hybridin ja rullaa niin hienosti että ei useesti tuu auto mieleen ku johki tarvis lähteä.
Se johtuu vaan siitä sun autostas...  ;D

Kyllä silläki on kiva ajaa ku saa siihen oikein kostean leiman papruihin. :D

Ja sori offtopic.

Offline Jaani

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 416
  • Still Not a Player
    • View Profile
  • Seura: TT
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #73 on: 15.04.12 - klo:23:00 »
Off topic on tervetullutta, koska ei enää kuitenkaan treenaile, niin ei treenaamisesta silleen ole mitään kirjoitettavaa.

Offline Jaani

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 416
  • Still Not a Player
    • View Profile
  • Seura: TT
Vs: Jaanikin harjoittelee
« Reply #74 on: 06.05.12 - klo:22:10 »
Tali Open tuli ja meni, käteen jäi kaksi totaalista katastrofia ja yksi huippurundi. Alkujaan lähdin hakemaan tulosta, jolla pääsisi 15 parhaan joukkoon. Gameplani oli pelata 3x70. No sillä oltaisi nyt jaettu 5 tilalla, joten tulokset olivat ennakoitua huonommat. Ei se silti oikeuta pelaamaan kotiradallaan tulosta 78 kahta kertaa, ei sitten millään.

Treenannut olen jonkin verran ja pelaaminen on ollut lähinnä hauskaa, ei niinkään hyvää tai opettavaista. Oma tekeminen radalla on leimallisen huolimatonta ja kaikki on vähän sinne päin. Ei vain jaksa viilata ja funtsia, kunhan heitän. Ja tulokset ovat sen mukaisia olleetkin aina tämän päivän kilpailukierrokseen saakka.

Tali Openin viimeinen kierros meni tulokseen 66, joka oli päivän viidenneksi paras tulos. Ratingiä alustavasti 1025, joten oman rating-historian paras kierros olisi siinä.  Ylittää kahdella pisteellä ehkä kuusi vuotta sitten heitetyn kierroksen Oulussa, joten kehitystä ei ole tullut yhtään. Ennen PDGA:n jäsenyyttäni olen kyllä heittänyt yli 1050 rundejakin pari, silloin kun isoihinkin kisoihin pääsi ilman PDGA:n lätkää, joskus vuonna 2005.

Peli ei silti tuntunut mitenkään kummoiselta ennen viimeisiä väyliä. Eikä se sitä ollutkaan ennen loppusektoria. Otin viimeisen seitsemän väylän sektorin aikana kolme birkkua, jokainen edellistä rumemmalla putilla. Mitä paremmin pelasin, sitä enemmän väpätystä kiekkoon tuli ja sitä enemmän pulssi kohosi. Viimeisellä väylällä sain putin vaivaisesti sisään ja meinasin melkein liikuttua, etten sakannut ja sortunut puttailemaan rallia siinä päivän päätteeksi. Niin on nimittäin käynyt monesti hyvän kisakierroksen tuhoksi. Lopputuloksissa olin 19:s, mikä ei toki lämmitä yhtään, mutta 16 sijaa yhdellä kierroksella on kelpo nousu. Ja onhan se kiva päättää kisa onnistumiseen, siitä on hyvä jatkaa Ylöjärven Prodiscus kisaan ja tsempata vaikka viiden sakkiin.

Eli jotain hyvää pitkästä aikaa. Moneen vuoteen en ole pelannut oikeasti hyvää kierrosta. Eikä koko kisan aikana tullut puttigrippilockia. Se on isommissa kisoissa hyvin harvinaista herkkua, että saan putata ilman 45 asteen missejä neljästä metristä. Meni jopa muutama yli kympistä sisään ja ekalla kierroksella pari lähestymistäkin lipsahti koriin. Ne ovat toki vain onni onnettomuudessa, joten niistä on turha riemuita.