Frisbeegolf-forum.fi

Author Topic: Apuja avaukseen / draiviin  (Read 1080754 times)

Offline SuppiLo

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 28
    • View Profile
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #315 on: 15.10.12 - klo:09:45 »
Tämä kuva selventää äskeistä pointtiani. Jos kaveri yrittäisi heittää kiekkoa 90 asteen kulmassa suhteessa tiihin, se lähtisi 30-40 astetta oikealle, koska etujalan kulma on määrittää suuntaa. Tossa heitossa on kaikki muukin vinksallaan...

http://frank.harvard.edu/~howard/photo/stanford/pix/frisbee_golf1_crop.jpg

Oikeassa olit. Katsoin vanhempaa videota draivistani niin siinä näkyy selkeästi, että jalka ei ole suorassa.
Screenshotti videosta: https://www.dropbox.com/s/gdp05cqz6mdahze/Screenshot_2012-10-15-09-39-10.png

Offline HAH

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 3 174
    • View Profile
  • Oikea nimi: Harri H.
  • Seura: 7k
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #316 on: 15.10.12 - klo:20:57 »
Tämä kuva selventää äskeistä pointtiani. Jos kaveri yrittäisi heittää kiekkoa 90 asteen kulmassa suhteessa tiihin, se lähtisi 30-40 astetta oikealle, koska etujalan kulma on määrittää suuntaa. Tossa heitossa on kaikki muukin vinksallaan...

http://frank.harvard.edu/~howard/photo/stanford/pix/frisbee_golf1_crop.jpg

Oikeassa olit. Katsoin vanhempaa videota draivistani niin siinä näkyy selkeästi, että jalka ei ole suorassa.
Screenshotti videosta: https://www.dropbox.com/s/gdp05cqz6mdahze/Screenshot_2012-10-15-09-39-10.png

Hienoa. Nyt tiedät mitä lähdet korjaamaan. Jalka 90 astetta menosuuntaan ja rupeaa osumaan. :)

Offline Jaani

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 416
  • Still Not a Player
    • View Profile
  • Seura: TT
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #317 on: 16.10.12 - klo:11:25 »
Kävin eilen viskaamassa pari kiessiä Talissa. Ei tuloksista sen enempää, mutta tajusin parista draivista, että vedon (käden) suunta ja hyvä kulma kiekossa korvaa sen, että pudottaa tehoja 25 prosenttia heitosta. Vikalla väylällä meni sinne mantereen päähän ilman mitään repimistä tai juoksuvauhtia; ensin vain mallaa vedon niin, että se todella lähtee suoraan ja kulma on kunnossa, sitten hipsien tiille ja räväkkä veto. Hauska fiilis kun kiekko lähtee kovaa vain siksi, että se lähtee oikein.

Vielä kun tuon oppisi tekemään hirveellä voimalla, niin se on siinä.

Offline HAH

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 3 174
    • View Profile
  • Oikea nimi: Harri H.
  • Seura: 7k
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #318 on: 16.10.12 - klo:14:07 »
Kävin eilen viskaamassa pari kiessiä Talissa. Ei tuloksista sen enempää, mutta tajusin parista draivista, että vedon (käden) suunta ja hyvä kulma kiekossa korvaa sen, että pudottaa tehoja 25 prosenttia heitosta. Vikalla väylällä meni sinne mantereen päähän ilman mitään repimistä tai juoksuvauhtia; ensin vain mallaa vedon niin, että se todella lähtee suoraan ja kulma on kunnossa, sitten hipsien tiille ja räväkkä veto. Hauska fiilis kun kiekko lähtee kovaa vain siksi, että se lähtee oikein.

Vielä kun tuon oppisi tekemään hirveellä voimalla, niin se on siinä.

Videoista kahtonut, että ei nuo maailman parhaat heittäjät mitään hirmuisia juoksuja tarvitse niihin piiiitkiin heittoihinsa. Hyvä tekniikka, tarkka suuntaus ja kunnon ryki. Siinä kai ne tärkeimmät (kuten sanoit).

Offline Jatama

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 797
    • View Profile
  • Oikea nimi: Jani Määttänen
  • Seura: Ylivieskan Frisbeekarhut
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #319 on: 16.10.12 - klo:17:22 »
Kävin eilen viskaamassa pari kiessiä Talissa. Ei tuloksista sen enempää, mutta tajusin parista draivista, että vedon (käden) suunta ja hyvä kulma kiekossa korvaa sen, että pudottaa tehoja 25 prosenttia heitosta. Vikalla väylällä meni sinne mantereen päähän ilman mitään repimistä tai juoksuvauhtia; ensin vain mallaa vedon niin, että se todella lähtee suoraan ja kulma on kunnossa, sitten hipsien tiille ja räväkkä veto. Hauska fiilis kun kiekko lähtee kovaa vain siksi, että se lähtee oikein.

Vielä kun tuon oppisi tekemään hirveellä voimalla, niin se on siinä.

Nimenomaan!

Itselläni käynyt muutaman kerran "vahingossa" näin. Tarkoituksena ollut heittää "nyt maltilla tarkasti se 80%" -veto. Veto lähtenyt niin, että tuntuu hyvältä, rennolta ja ennen kaikkea terävältä. Ongelmana on ollut, että väylä loppui kesken, kun heitosta tulikin liian pitkä. Heitto siis tavallaan epäonnistui, mutta noilla muutamilla kerroilla on aina alkanut sama jankutus, että miksi sitä ei osaa heittää noin rennosti, kun pitäisi mittaa laittaa. Säilyisi se tarkkuuskin aivan eri tasolla.

Offline JiiKoo

  • Juniori
  • **
  • Posts: 73
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juuso Karhunen
  • Seura: Brutal Force Ry
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #320 on: 19.10.12 - klo:20:21 »


Pelaaminen alotettu 2011 kesällä ja nyt draivi näyttää tältä noin 75% tehoilla.
Omaan silmään näyttää että veto lähtee liian aikaisin, on liian kaukana rinnasta ja näyttää että liike ei ole kiihtyvä vaan tasaisen paksua koko matkan.

Kaikki apu otetaan vastaan!
"When you are sleeping, I am practising"
-Paul McBeth

Offline Simpanssi

  • Juniori
  • **
  • Posts: 88
    • View Profile
  • Oikea nimi: Sinkkonen Sam
  • Seura: Imatra Discgolf
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #321 on: 21.10.12 - klo:23:08 »
Nyt asia kerralla selväksi, ankarasti mutta rautalangasta. Tätä näkee tehtävän väärin liian usein ja liian usein sanotaan, että se on oikein. Olne myös itse paininut ongelman kanssa aika paljon ja foorumishitti on sekoittanut päätä, joka on liian altis huomioimaan mielipiteitä ja näkemyksiä. Ne ovat usein vääriä. Nyt on oikein:



Katsokaa Daven, Willin ja Naten draiveja. Niissä on yksi seikka, minkä ansiosta heidän heittonsa eroaa edukseen sekä pituuden että tarkkuuden puolesta useimpaan aloittelijaan ja esimerkiksi minuun, kun haluan todella pituutta heittoon. Käden taakse vienti, joka justiinsa jossain DGR:llä ja SFL:n foorumilla erään keskustelijan ansiosta on monella VÄÄRIN. En sano erilailla, vaan simppelisti väärin.

Usein ohjeistetetaan, että heittokäsi pitää viedä niin taakse kuin mahdollista ja pitää suorassa linjassa koko heiton ajan. Kyllä, tämä on oikein, mutta sen väärin ymmärtäminen ja kertominen ilman isoa painotusta taakse viennin suunnasta on kohtalokasta. Näen näitä virheitä paljon ja teen sitä itsekin.

Virhe: kun käsi viedään mahdollisimman taakse, se tuppaa monella menemään samalla kropan taakse niin, että vedon lähtiessä takaisin heittosuuntaan, tulee (oikeakätisellä) vasen rinta vastaan. Tämän takia heittokäsi alkaa karata kauas vartalosta eikä kykene taipumaan kyynärvarresta koukkuun jousiefektin luomiseksi, vaan menee kaaressa koko matkan. Seurauksena on käteen jääminen / lipeäminen, huono teho ja huono kierre. Mikäli käsivarsi todella viedään suorana ja suoraan taakse, ei siinä auta edes hidas kiihdyttäminen, koska käden vetolinjaa ei enää voi pitää suorana. Vedosta tulee joko hidas tai tehoton. Nyt ei pidä uskoa, että sormivoimia treenaamalla homman voisi korjata, tai että mahdollisimman kaukaa kropan takaa haeuttu suora veto on teoriassa paras tapa, ja sen voi saavuttaa ankaralla treenillä. Ei voi.

Oikein: Huiput, siis vaikkapa videon kolmikko ja monet muut hyvät heittäjät, hakevat taakse vedon viistoon ja taakse. Kun käsi on äärimmillään takana, se on oikeasti todella kaukana kropasta. Se on suoraksi ojennettu, mutta ei tikkusuoraan heittosuuntaan nähden. Se on viistossa, mikä on oikein. Tämä siksi, koska kun käsi alkaa tehdä heittoliikettä, ja kroppa siinä mukana alkaa kääntyä heittosuuntaan päin, kiekko ja ranne tulevat automaattisesti lähelle vartaloa. Parasta on, jos pystyy heittämään sen verran löysällä kyynärpäällä, että veto lähtee selästä ja olkavarresta, jolloin kyynärvarsi tulee rentona perässä ja taittuu sisään juuri ennen oikenemistaan.

Tämä sulava ja hyvä liikesarja ei ole mahdollinen, jos käsivarsi on vedon alusta alkaen linjassa heittosuuntaan nähden, koska tällöin kyynärvarsi tekee oikenemisliikkeen heiton lopussa (oikeakätisellä) ulospäin vartalosta, eli kiekko lipeää vasemmalle. Jos taas kroppa tulee vedon alussa käden tielle ja käsi alkaa kaartaa kaukaa vartalosta, lähtee heitto oikealle. Aika huonot vaihtoehdot, ja on vain tuurista ja erittäin vaikeasta ajoituksesta kiinni, että kiekon saa oikealle linjalle. Tehot uupuvat joka tapauksessa maksimista.

Eli: älä hae kättä niin taakse kuin mahdollista niin, että se on taka-asennossa ojennettuna suoraan heittolinjaan nähden. Hae pikkaisen vinoon ja ulos vartalosta, sillä näin vedon tärkein osa, eli kyynärvarren koukku-suoristus-liike tulee oikea-aikaiseksi ja -suuntaiseksi tuoden maksimitehot vetoon ja heiton pituuteen sekä tarkkuuteen.
Kiitos tästä ! ;)
WIZARD - ROC - EAGLE - PREDATOR - DESTROYER - PD2

Offline Leevi

  • Seniori
  • ****
  • Posts: 462
    • View Profile
  • Oikea nimi: Leevi Liitti
  • Seura: 7k
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #322 on: 22.10.12 - klo:12:02 »

Omaan silmään näyttää että veto lähtee liian aikaisin,

Kaikki apu otetaan vastaan!
veto lähtee huomattavasti liian myöhään. Ehdit jo pysähtyä tukijalan päälle ennen kuin veto lähtee. Sit toi mitä Jaani kerto tossa
[/quote]
Nyt asia kerralla selväksi, ankarasti mutta rautalangasta. Tätä näkee tehtävän väärin liian usein ja liian usein sanotaan, että se on oikein. Olne myös itse paininut ongelman kanssa aika paljon ja foorumishitti on sekoittanut päätä, joka on liian altis huomioimaan mielipiteitä ja näkemyksiä. Ne ovat usein vääriä. Nyt on oikein:



Katsokaa Daven, Willin ja Naten draiveja. Niissä on yksi seikka, minkä ansiosta heidän heittonsa eroaa edukseen sekä pituuden että tarkkuuden puolesta useimpaan aloittelijaan ja esimerkiksi minuun, kun haluan todella pituutta heittoon. Käden taakse vienti, joka justiinsa jossain DGR:llä ja SFL:n foorumilla erään keskustelijan ansiosta on monella VÄÄRIN. En sano erilailla, vaan simppelisti väärin.

Usein ohjeistetetaan, että heittokäsi pitää viedä niin taakse kuin mahdollista ja pitää suorassa linjassa koko heiton ajan. Kyllä, tämä on oikein, mutta sen väärin ymmärtäminen ja kertominen ilman isoa painotusta taakse viennin suunnasta on kohtalokasta. Näen näitä virheitä paljon ja teen sitä itsekin.

Virhe: kun käsi viedään mahdollisimman taakse, se tuppaa monella menemään samalla kropan taakse niin, että vedon lähtiessä takaisin heittosuuntaan, tulee (oikeakätisellä) vasen rinta vastaan. Tämän takia heittokäsi alkaa karata kauas vartalosta eikä kykene taipumaan kyynärvarresta koukkuun jousiefektin luomiseksi, vaan menee kaaressa koko matkan. Seurauksena on käteen jääminen / lipeäminen, huono teho ja huono kierre. Mikäli käsivarsi todella viedään suorana ja suoraan taakse, ei siinä auta edes hidas kiihdyttäminen, koska käden vetolinjaa ei enää voi pitää suorana. Vedosta tulee joko hidas tai tehoton. Nyt ei pidä uskoa, että sormivoimia treenaamalla homman voisi korjata, tai että mahdollisimman kaukaa kropan takaa haeuttu suora veto on teoriassa paras tapa, ja sen voi saavuttaa ankaralla treenillä. Ei voi.

Oikein: Huiput, siis vaikkapa videon kolmikko ja monet muut hyvät heittäjät, hakevat taakse vedon viistoon ja taakse. Kun käsi on äärimmillään takana, se on oikeasti todella kaukana kropasta. Se on suoraksi ojennettu, mutta ei tikkusuoraan heittosuuntaan nähden. Se on viistossa, mikä on oikein. Tämä siksi, koska kun käsi alkaa tehdä heittoliikettä, ja kroppa siinä mukana alkaa kääntyä heittosuuntaan päin, kiekko ja ranne tulevat automaattisesti lähelle vartaloa. Parasta on, jos pystyy heittämään sen verran löysällä kyynärpäällä, että veto lähtee selästä ja olkavarresta, jolloin kyynärvarsi tulee rentona perässä ja taittuu sisään juuri ennen oikenemistaan.

Tämä sulava ja hyvä liikesarja ei ole mahdollinen, jos käsivarsi on vedon alusta alkaen linjassa heittosuuntaan nähden, koska tällöin kyynärvarsi tekee oikenemisliikkeen heiton lopussa (oikeakätisellä) ulospäin vartalosta, eli kiekko lipeää vasemmalle. Jos taas kroppa tulee vedon alussa käden tielle ja käsi alkaa kaartaa kaukaa vartalosta, lähtee heitto oikealle. Aika huonot vaihtoehdot, ja on vain tuurista ja erittäin vaikeasta ajoituksesta kiinni, että kiekon saa oikealle linjalle. Tehot uupuvat joka tapauksessa maksimista.

Eli: älä hae kättä niin taakse kuin mahdollista niin, että se on taka-asennossa ojennettuna suoraan heittolinjaan nähden. Hae pikkaisen vinoon ja ulos vartalosta, sillä näin vedon tärkein osa, eli kyynärvarren koukku-suoristus-liike tulee oikea-aikaiseksi ja -suuntaiseksi tuoden maksimitehot vetoon ja heiton pituuteen sekä tarkkuuteen.
Eli tää niin tämäkin oli hiukan pielessä eli veto jäi vähän kropan taakse ei mahdottoman pahasti mutta vähän
« Last Edit: 22.10.12 - klo:12:09 by Leevi »

Offline vpt111

  • Juniori
  • **
  • Posts: 62
    • View Profile
  • Oikea nimi: Vili Törmänen
  • Seura: BSC
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #323 on: 22.10.12 - klo:22:02 »
Ohessa viime viikonlopulta videokuvaa draivistani. Tiimatto oli vähän liukkaan oloinen joten piti hiukan himmailla.

http://www.youtube.com/watch?v=LLvC_kDGXBU&feature=youtu.be


Offline MarkoJ

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 611
    • View Profile
  • Oikea nimi: Marko Jalo
  • Seura: Woodpeckers
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #324 on: 23.10.12 - klo:13:14 »
Ohessa viime viikonlopulta videokuvaa draivistani. Tiimatto oli vähän liukkaan oloinen joten piti hiukan himmailla.

http://www.youtube.com/watch?v=LLvC_kDGXBU&feature=youtu.be

Hauska toi koko kropan 360 astetta heiton jälkeen :)
If it goes to the right, it´s anhyzer. If it goes to the left, it´s a hyzer. If it goes straight, it´s a miracle.

Offline Rijkaard

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 136
    • View Profile
  • Oikea nimi: Riku
  • Seura: LoFro
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #325 on: 23.10.12 - klo:18:09 »
Oon vasta tänä kesänä alkanut rystyllä heittämään enemmän, ja just kun oon saanu heiton lähtemään kohtalaisesti, niin alaselässä alkoi jomottaa vähän tähän tyyliin http://www.selkakuntoutus.fi/SI-nivel.html. Laitan videota draivista tarkempaa analyysiä varten kunhan kerkiän. Itse en ainakaan nähnyt tekniikassa mitään vakavaa haittaa, että se saattais näin pahasti tuntua juurikin tuolla SI-nivelen seudulla. Noihan on ihan yksilöllisiä kyllä että paljon ne kestää kiertoa ja liikkumista kullakin. Onko kellään muulla tullut vastaavia oireita?

Tässä vielä kuva nivelen sijainnista.
« Last Edit: 23.10.12 - klo:18:12 by Rijkaard »
Telkkä pönttöön.

tau

  • Guest
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #326 on: 23.10.12 - klo:21:50 »
Oon vasta tänä kesänä alkanut rystyllä heittämään enemmän, ja just kun oon saanu heiton lähtemään kohtalaisesti, niin alaselässä alkoi jomottaa vähän tähän tyyliin http://www.selkakuntoutus.fi/SI-nivel.html. Laitan videota draivista tarkempaa analyysiä varten kunhan kerkiän. Itse en ainakaan nähnyt tekniikassa mitään vakavaa haittaa, että se saattais näin pahasti tuntua juurikin tuolla SI-nivelen seudulla. Noihan on ihan yksilöllisiä kyllä että paljon ne kestää kiertoa ja liikkumista kullakin. Onko kellään muulla tullut vastaavia oireita?

Oletko varma, että kyse on juuri tästä "SI-nivelestä"? Saattaa nimittäin olla ihan lihasperäinenkin kipu, joka voi johtua esim. jumiutuneista jalkojen lihaksista. Myös huonot kengät saattavat aiheuttaa selkäkipuja. Kai lämmittelet ja venyttelet kunnolla? Itse kääntyisin alkuksi mieluummin fysioterapeutin puoleen, kuin kiropraktikon... Aikoinaan omat alaselän ongelmat ratkesivat kolmella venytyksellä(jalat/pakarat). Nämä ongelmat eivät kylläkään johtuneet friban heittelystä.

"Kiropraktiikan hyödyistä on erilaisia näkemyksiä, mutta laajempaa tieteellistä näyttöä on vain kiropraktiikan kaltaisten manipulaatiohoitojen lievästä tai kohtalaisesta vaikuttavuudesta kroonisen alaselkäkivun hoidossa." lähde: Wikipedia

Offline tapioe

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 833
    • View Profile
  • Oikea nimi: Tapio Eskola
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #327 on: 23.10.12 - klo:22:21 »
Tuohon pakaroiden ja jalkojen venyttelyyn lisäisin mukaan myös lonkankoukistajien venytykset. Viime kesänä treenikentällä huomasin, miten kovan treenin jälkeen tukijalan lonkankoukistajat alkoivat kipeytyä rasituksesta ja mennä kireämmäksi. Nämä kireät lihakset voivat sitten aiheuttaa vaikka minkälaista vaivaa, joista yksi on juuri alaselän kipu.

Muutenkin venyttely on hyvä ensiapu vähän vaikka minkälaisiin kolotuksiin, itse kokeilisin ensin sitä muutaman viikon ajan, ennenkuin menisin lääkärin pakeille.

Offline Rijkaard

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 136
    • View Profile
  • Oikea nimi: Riku
  • Seura: LoFro
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #328 on: 23.10.12 - klo:22:24 »
Oletko varma, että kyse on juuri tästä "SI-nivelestä"? Saattaa nimittäin olla ihan lihasperäinenkin kipu, joka voi johtua esim. jumiutuneista jalkojen lihaksista. Myös huonot kengät saattavat aiheuttaa selkäkipuja. Kai lämmittelet ja venyttelet kunnolla? Itse kääntyisin alkuksi mieluummin fysioterapeutin puoleen, kuin kiropraktikon... Aikoinaan omat alaselän ongelmat ratkesivat kolmella venytyksellä(jalat/pakarat). Nämä ongelmat eivät kylläkään johtuneet friban heittelystä.

"Kiropraktiikan hyödyistä on erilaisia näkemyksiä, mutta laajempaa tieteellistä näyttöä on vain kiropraktiikan kaltaisten manipulaatiohoitojen lievästä tai kohtalaisesta vaikuttavuudesta kroonisen alaselkäkivun hoidossa." lähde: Wikipedia

En ole varma ollenkaan, että onko tosta kyse, ihan mutuna heitin. Tuttu vaan sano että on ollut vähän saman tyyppistä vaivaa ja pienen googlauksen kautta nettitohtorina päädyin tuohon "tuomioon". Ei ole aikaisemmin juurikaan selkävaivoja ollut, joten paha sanoa että onko lihasperäistä vai minkä tyyppistä. Sen verran tiedän, että siellä tuntuu sellainen pieni herneen kokoinen nystyrä, joka vähän elää kun sitä painelee kädellä. Toisella puolella selkää ei tunnu sitä. Tää on nyt toinen kerta kahteen viikkoon kun on sama vaiva.

Kenkiä en jaksa epäillä, ovat lähinnä parhaimmat joilla oon ikinä kävellyt ja soveltuu hyvin ulkoiluun/lenkkeilyyn. Tosta venyttelystä vielä, enemmän tulee painotettua lähinnä ylävartaloon ja käsiin. Täytynee seuraavan kerran käydä koko mies läpi ennen kiessiä ja kattoo mikä on tunto päivän/parin päästä.
Telkkä pönttöön.

Offline GARFFi

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 2 944
    • View Profile
  • Oikea nimi: Mikko Karvinen
  • Seura: Tomoottajat
Vs: Apuja avaukseen / draiviin
« Reply #329 on: 23.10.12 - klo:22:30 »
Oletko varma, että kyse on juuri tästä "SI-nivelestä"? Saattaa nimittäin olla ihan lihasperäinenkin kipu, joka voi johtua esim. jumiutuneista jalkojen lihaksista. Myös huonot kengät saattavat aiheuttaa selkäkipuja. Kai lämmittelet ja venyttelet kunnolla? Itse kääntyisin alkuksi mieluummin fysioterapeutin puoleen, kuin kiropraktikon... Aikoinaan omat alaselän ongelmat ratkesivat kolmella venytyksellä(jalat/pakarat). Nämä ongelmat eivät kylläkään johtuneet friban heittelystä.

"Kiropraktiikan hyödyistä on erilaisia näkemyksiä, mutta laajempaa tieteellistä näyttöä on vain kiropraktiikan kaltaisten manipulaatiohoitojen lievästä tai kohtalaisesta vaikuttavuudesta kroonisen alaselkäkivun hoidossa." lähde: Wikipedia

En ole varma ollenkaan, että onko tosta kyse, ihan mutuna heitin. Tuttu vaan sano että on ollut vähän saman tyyppistä vaivaa ja pienen googlauksen kautta nettitohtorina päädyin tuohon "tuomioon". Ei ole aikaisemmin juurikaan selkävaivoja ollut, joten paha sanoa että onko lihasperäistä vai minkä tyyppistä. Sen verran tiedän, että siellä tuntuu sellainen pieni herneen kokoinen nystyrä, joka vähän elää kun sitä painelee kädellä. Toisella puolella selkää ei tunnu sitä. Tää on nyt toinen kerta kahteen viikkoon kun on sama vaiva.

Kenkiä en jaksa epäillä, ovat lähinnä parhaimmat joilla oon ikinä kävellyt ja soveltuu hyvin ulkoiluun/lenkkeilyyn. Tosta venyttelystä vielä, enemmän tulee painotettua lähinnä ylävartaloon ja käsiin. Täytynee seuraavan kerran käydä koko mies läpi ennen kiessiä ja kattoo mikä on tunto päivän/parin päästä.

Alaseljäs? Mulla on meinaan kans nystyrä siä josain joka elää mutta se on vähä isompi ku herne. Vaivaa ku saa kylmää selkään, ei oikee rispiihommissa oo tullu esille.