Frisbeegolf-forum.fi

Author Topic: Frisbeegolfissa tulleet vammat  (Read 117215 times)

Offline MatiasP

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 1
    • View Profile
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #135 on: 05.10.15 - klo:17:44 »
Heinäkuussa max distancea yritin, vein heiton loppuun asti ja vähän ylikin ja olkapää rusahti. Hammerit ja foret tekee vieläkin kipeää... :-\

Offline Enrico

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 913
    • View Profile
  • Oikea nimi: Riku Sanaksenaho
  • Seura: BSC
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #136 on: 05.10.15 - klo:23:11 »
Jos joku käy kipeää, niin älkää helvetissä tehkö sitä. Joskus kannattaa vain luovuttaa ja jättää heittämiset väliin, vaikka tuntuu, että Buranan voimalla pystyiskin pelaamaan.

Offline paw

  • Seniori
  • ****
  • Posts: 271
    • View Profile
  • Oikea nimi: Pasi Ä
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #137 on: 06.10.15 - klo:07:55 »
Jos joku käy kipeää, niin älkää helvetissä tehkö sitä. Joskus kannattaa vain luovuttaa ja jättää heittämiset väliin, vaikka tuntuu, että Buranan voimalla pystyiskin pelaamaan.

Tätä ei voi kylliksi alleviivata. Olen kyllä nähnyt kun on ollut joissakin tapauksessa "suorittamisen pakko" ja sen jälkeen on paikat olleet vain enemmän paskana. Toki jos välttämättä haluaa pitää vielä pidempää taukoa...

Itsellä pamahti niska/hartia/kyynärvarren hermo totaaliseen jumiin elokuun puolessavälissä. Polte heittelemään oli kova, mutta puolitoista kuukautta pakkotaukoa oli ainoa järkiratkaisu. Jos olisin jatkanut tuolloin, niin huonolla säkällä olisi kausi ollut paketissa kertaheitolla.

Offline Tiivi

  • Juniori
  • **
  • Posts: 76
    • View Profile
  • Oikea nimi: Antti Simola
  • Seura: Vikings
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #138 on: 06.10.15 - klo:22:56 »
Laitetaas tännekin, eli nyt on diagnosoitu ortopedin toimesta olkanivelen takakapselin kireys, joka on saatu aikaiseksi junnusta asti tapahtuneella lentopallon, pesäpallon yms ns. yliolan tapahtuvilla liikkeillä. Seuraavaksi venytetään 4kk 2krt/pv olkapäätä. Tuolla pitäisi tulla kuntoon, mutta jos ei niin sitten leikellään auki. Allaolevasta linkistä löytyy ohjeet, suosittelen kaikille heittäjille, mutta erityisesti niille kellä on heittolajihistoriaa ja nykii upsejä/foreja nykyäänkin.


Offline JanneRäsänen

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 630
    • View Profile
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #139 on: 23.10.15 - klo:12:11 »
Jos joku käy kipeää, niin älkää helvetissä tehkö sitä. Joskus kannattaa vain luovuttaa ja jättää heittämiset väliin, vaikka tuntuu, että Buranan voimalla pystyiskin pelaamaan.

Ei edes kovin pahalta tuntunut kivuilta foretreenit viime vuoden keväänä, kun käsi hajosi viikossa ja kausi oli pilalla. Nyt heitin taas vähän käden kipeydestä toisesta syystä johtuen ja olen merkittävästi menettänyt heittopituutta :-( Ei kannata itseään rikkoa. Toki olen muutenkin iässä, jossa nopeus kärsii ja voimatkin reenistä riippuen. Sairastelusta johtuen ja lääkärin määräyksestä vain 5 kg max puntin käytöllä ::), punnerrukset ja leauat ikuisesti kiellettynä tehokkaiden forejen ohella ei ole ihme, jos tehot katoavat kädestä. Ja mitat heitoista. Hill Street Bluesin käskyttäjän sanoin: "Take care of yourselves".

Pakkojatkamisesta sen verran, että olen joutunut pakosta pitkin hampain opettelemaan vasuriakin, että pääsisi useammin heittämään. Olen oikeakätinen. Väärältä puolelta heittäminen auttaa joskus pelitilanteessakin, vähentää foretarvetta, eli ei rassaa kättä yhtä paljon ja vähentää lihasepätasapainon syntymisen vaaraa. Minulla sellainen on jo, joten sinänsä on ihan terveyteenkin, eikä vain suorituskykyyyn vaikuttava asia kehittää myös vasemman puolen lihaksia.
« Last Edit: 23.10.15 - klo:12:16 by JanneRäsänen »

Offline Vonsaku

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 44
    • View Profile
  • Oikea nimi: Jouni
  • Seura: Pofg
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #140 on: 26.11.15 - klo:18:00 »
Ensimmäinen ihka oikea urheiluvamma itselle:

Jouduin heinäkuussa ambulanssilla sairaalaan, jalat lähti alta aamun jääkaappikäynnillä ja neljän tunnin keittiön lattialla vaikeroinnin jälkeen soiteltiin ambulanssi. Selkä/kroppa kramppasi kolmen minuutin välein noin 5-8 sekuntia kerrallaan kahdenkymmenen tunnin ajan, opiaatit sekoitti pään, mutta ei tepsinyt kipuun tai lopettanut kramppeja. Kivut on verrattavissa supistuksiin näin vierestä seuranneena :D.  En ollut pariin viikkoon pelannut frisbeegolffia, sitä ennen koko kevään kymmeniä tunteja viikossa.

Siitä pikkuhiljaa seisomaan sekä jalkeille. Seuraavat 7-8 viikkoa jatkuvaa pientä paranemista noin 60% toimintatasolle, frisbeen peluu tai muu toiminta tiputti seuraavaksi päiväksi miehen toimintakyvyttömäksi ja nukkuminen piti suorittaa "aitajuoksija-asennossa". Tutkittiin magneettikuvat, röngtenit, selkärangat ja juostiin työterveyden fysioterapeutilla ja lääkärillä, mutta mitään vikaa ei löytynyt.

Lopulta lähete ortopedille, muutaman minuutin tutkinta, toteamus että selvä trokanterbursiitti eli limapussin tulehdus jossain tuolla reisi/pakaralihaksen päässä, hoitona kortisonipiikki ja mies 90% kunnossa seuraavaksi päiväksi. Kivuista kärsitty noin 5kk putkeen.

http://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/duo/duo97475.pdf

Opetuksena astukaa heittonne yli, älkää stopatko liikettä ja menkää ajoissa lääkäriin...
« Last Edit: 26.11.15 - klo:18:02 by Vonsaku »

Offline Flick Maniac

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 4 848
  • Discmania
    • View Profile
    • Frisbeegolf Club Keinukallio
  • Oikea nimi: Mikko Setälä
  • Seura: FGCK
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #141 on: 04.12.15 - klo:11:41 »
Noh, ei varsinaisesti fribatessa, mutta ratabongausreissulla tuli juostua joku kymppi yllättäen ja kylmiltään ja sen jälkeisenä aamuna huomasin jalan olevan kipeänä. Kipu on siis lähinnä painoa jalalle varatessa vasemman jalan jalkaterässä ulkosyrjän/jalkapohjan puolella, pituussuunnassa siinä about keskellä (onko se nyt sitten jalkaholvi tms). Ilman painoa jalkaterää joka suuntaan käännellessä ei tunnu oikeestaan mitään missään. Ulkosyrjässä jalkapöydän puolella (siis ulkosyrjän yläpinnalla) näkyy mustelmaa eli veranpurkaumaa jonkinverran ko. kohdassa. Tietääkseni en sitä mihinkään potkaissut, vaan rasituksesta on syntynyt.

Ei oo juurikaan parantunut nyt viikon aikana. Kellään mitään hajua minkätyyppistä vammaa vois olla ja annanko vaan olla lepoa vai pitäisikö jo mennä näyttämään arvauskeskukseen? Ei hirveämmin haittaa elämää/toimintaa mutta lähinnä nyt semisti huolestuttaa kun ei oikein ole parantumaankaan päin.
Discmania Media Partner 2017-2019
Team Discmania, Discmania Ambassador

Link | P2 | Tactic | Origin | MD3 | MD4 | Anvil | Essence | FD | FD3 | Fortress | CD2 | DD3 | Rampage | Spirit
http://www.instagram.com/Crushing_Plastic
http://www.youtube.com/user/glaabaglooba

Offline qwert81

  • Juniori
  • **
  • Posts: 52
    • View Profile
  • Oikea nimi: Tomi
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #142 on: 04.12.15 - klo:18:43 »
Huonolla tekniikalla väkisin revityt distancet hajottaa varmasti paikat. Vaarassa on ainakin käsi, selkä, lonkka, polvi. Moni ei ajattele kuinka raastava laji kropalle fribaus on.

Offline JanneRäsänen

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 630
    • View Profile
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #143 on: 22.12.15 - klo:16:25 »
Noh, ei varsinaisesti fribatessa, mutta ratabongausreissulla tuli juostua joku kymppi yllättäen ja kylmiltään ja sen jälkeisenä aamuna huomasin jalan olevan kipeänä. Kipu on siis lähinnä painoa jalalle varatessa vasemman jalan jalkaterässä ulkosyrjän/jalkapohjan puolella, pituussuunnassa siinä about keskellä (onko se nyt sitten jalkaholvi tms). Ilman painoa jalkaterää joka suuntaan käännellessä ei tunnu oikeestaan mitään missään. Ulkosyrjässä jalkapöydän puolella (siis ulkosyrjän yläpinnalla) näkyy mustelmaa eli veranpurkaumaa jonkinverran ko. kohdassa. Tietääkseni en sitä mihinkään potkaissut, vaan rasituksesta on syntynyt.

Ei oo juurikaan parantunut nyt viikon aikana. Kellään mitään hajua minkätyyppistä vammaa vois olla ja annanko vaan olla lepoa vai pitäisikö jo mennä näyttämään arvauskeskukseen? Ei hirveämmin haittaa elämää/toimintaa mutta lähinnä nyt semisti huolestuttaa kun ei oikein ole parantumaankaan päin.

Hetkeen täällä en ole käynyt, mutta olisiko plantarifaskiitti, jos huono tuuri on käynyt ja homma on ongelmallinen näin kauan? JOs on jo ohi,m saattoi olla vain tottumattomutta. Tuli yllätyksenä korkea jalkaholvi minulle, mikä altistaa pf ongelmille, jos kengässä ei ole korkeajalkaholvitukea. Kun lapsena pistivät jumppaamaan, ettei tule lättäjalka.

Offline Teroh

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 31
    • View Profile
Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #144 on: 13.02.16 - klo:13:07 »
Nyt on pakko hieman päästellä höyryjä ulos. Fribassa tulleet vammat ei ehkä ole oikea otsikko tälle, mutta fribaamista "vammani" eniten häiritsevät. Ikää on 45 v. Harrastusta on takana reilu 5 vuotta, josta kisaamista pari viimeisintä. Ekat vammat tulivat muutaman vuoden jälkeen kyynärpäähän väärästä tekniikasta johtuen. Viimeisen parin vuoden aikana kisaamista ovat häirinneet mystiset väsähtämiset yleensä toisella kierroksella sekä plantaarifaskiitti. Väsähtämisille selvisi syyksi vuosi sitten nivelreuma. Lääkitys aloitettiin kesällä, kunto koheni ja heittokin alkoi sujua omaan tasoon nähden. Haasteellisia kelejä ovat olleet helteet, jolloin ns. romahduksia on joutunut kohtaamaan. Talvella on tullut heiteltyä neljät karvikset ja viikkokisoja lähinnä Fribafactorylla. Kärkipoolikin on tullut tutuksi muutamia kertoja. Viime viikolla Epilässä ja Vihiojalla tuli heiteltyä todella erilaiset kierrokset. Oli koko ajan tunne, ettei bäkkäriheitoissa saa kroppaa siihen asentoon kuin haluaisi ja avaukset olivat todella luokattomia suurimmalta osin. Putti ja fore onneksi pelastivat paljon. Eikös se niin ole, että draivissa voima lähtee lantiosta ja jaloista. Viimeisen parin viikon aikana huomasin, että omasta kropasta voima on lähtenyt juuri jaloista, mutta siten, ettei sitä juurikaan ole. Herätys siihen, että jotain on pielessä, tuli tiistaina Factorylla. Ensimmäiset 5 väylää -3. Viimeiselle väylälle avaus todella huono, osuma kattoon ja matkaa korotetulle korille parikymmentä metriä, mutta putti nätisti sisään. Vaikka kierros meni tuloksellisesti hyvin, ei oikein jaksanut iloita. Outo fiilis. Sitten tapahtui jotakin ihmeellistä, toinen kierros ja tuplamäärä heittoja! Tuntui, että katselen kun joku raiskaa mun kropalla heittojani! Loput kaksi kierrosta tuli heitettyä vähän sinnepäin eli pariin. Poolikaverit saattoivat ajatella, että tyyppi on vain masentunut kun heittää huonosti. Näin ei onneksi ollut, lähinnä yritin jaksaa loppuun asti ja mietin mitä täällä tapahtuu. Torstai-iltana varasin ajan työterveyteen, koska huimausta ja voimattomuutta oli edelleen. Perjantaiaamuna lääkäriin, teki pari testiä jaloille ja kertoi, että nyt lähdet Acutaan. Lisää testejä, Lannepistokoe,  verikokeita yms. Jaloista voima on hävinnyt niin paljon, että ovat kosketusarat ja pienikin ärsyke / kopautus laittoi alakropan tärisemään hallitsemattomasti. Viikonloppu menee neurologisella makaillen, maanantaina pääsen mahdollisesti magneettikuvaan.  Epäilevät monihermotulehdusta tjsp. Kyllä tästäkin voittajana selvitään, joko kuntoutumalla tai sitten täytyy ruveta etsimään Peurungan tyylisiä rantaratoja, joissa pyörätuolistakin pääsee heittämään

Offline Teroh

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 31
    • View Profile
Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #145 on: 13.02.16 - klo:13:10 »
Ja tässä loput...
Yhtenä mottona on itsellä jo ollutkin mieltä ylentävä, TORSOLLA ETEENPÄIN! Kaikkia huonoja heittoja tai kierroksia en voi laittaa sairauksien piikkiin, mutta ainakin itse tiedän, että pystyn edelleen parempiin suorituksiin! Harmittaa, että sunnuntain puttikisa jää nyt väliin

Offline Teroh

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 31
    • View Profile
Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #146 on: 13.02.16 - klo:13:12 »
Ja tämäkin viesti piti sitten kolmeasa osassa lähettää...
Olisi ollut hienoa mennä räjäyttämään potti viimeisessä osakilpailussa

Offline Enrico

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 913
    • View Profile
  • Oikea nimi: Riku Sanaksenaho
  • Seura: BSC
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #147 on: 13.02.16 - klo:14:08 »
Voi perse. Tuosta on käsittääkseni onneksi mahdollisuus kuntoutua, tietty riippuu siitä mikä siellä oikeasti on vikana. Isot tsempit sinne!

Tällaisista kun kuulee, niin tulee kyllä väkisinkin mieleen, että koskaan ei voi tietää milloin itselle iskee koko loppuelämään mahdollisesti vaikuttava sairaus. Iän puolesta en vielä ole missään riskiryhmässä reumoille tai rappeumille, mutta käsittääkseni borrelioosi voi aiheuttaa vähän samanlaisia oireita kuin Teroh kuvaili. Ja sekin pirulainen voi muuttua krooniseksi. Onneksi ei vielä ole punkkeja näkynyt.

Offline Teroh

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 31
    • View Profile
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #148 on: 13.02.16 - klo:14:20 »
Voi perse. Tuosta on käsittääkseni onneksi mahdollisuus kuntoutua, tietty riippuu siitä mikä siellä oikeasti on vikana. Isot tsempit sinne!

Tällaisista kun kuulee, niin tulee kyllä väkisinkin mieleen, että koskaan ei voi tietää milloin itselle iskee koko loppuelämään mahdollisesti vaikuttava sairaus. Iän puolesta en vielä ole missään riskiryhmässä reumoille tai rappeumille, mutta käsittääkseni borrelioosi voi aiheuttaa vähän samanlaisia oireita kuin Teroh kuvaili. Ja sekin pirulainen voi muuttua krooniseksi. Onneksi ei vielä ole punkkeja näkynyt.
Thanks! Tsemppiä niin terveille kuin vammoja mukanaan kuskaaville!

Offline vitikka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 146
    • View Profile
  • Seura: Willimiehen Disc Golf
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #149 on: 13.02.16 - klo:19:11 »
Teroh:lle täältäkin suunnalta voimia ongelmien voittamiseksi! Itse viime vuonna 2 kertaa leikkauspöydällä ja nyt taas paremmassa heittokunnossa. Toki reuma ym. pitkäaikaissairaudet on jo eri juttu, mutta pystyn ainakin jollain tavalla samaistumaan.