Yleinen käsitys tuntuu olevan, että päkiällä pyörähtäminen vähentää vääntöä polvessa ja vähentää siten loukkaantumisriskiä.
Sinänsä päkiällä kääntymistä ei tarvitse erikseen opetella. Se tapahtuu automaattisesti heiton seurauksena kunhan paino on siirtynyt oikein tukijalalle.
Päkiällä kääntymistä näkee yleensä tilanteissa, missä heittoa hoppuillaan, tullaan liian kovaa pönkälle ja heitto "astutaan yli". Ensimmäisenä hidastaisin vauhdinottoa ja keskttyisin siihen, että heitto ei lähde ennen kuin kantapää osuu maahan. Kannattaa kiinnittää huomiota myös viimeisen askeleen riittävään pituuteen.