Noin paha niskajumi kannattaisi tarkistuttaa ammattilaisella, ettei takana ole jotain pahempaa kuin perinteinen repäisin täysillä ekan heiton lämmittelemättä ja verryttelemättä ajettuani sataakahtakymppiä avoautussa pakkasella päivän. Vika voi olla jotain pahempaa kuin mitä hieromisella ja venyttelyllä sek äkunnon alku- ja loppuverryttelyllä voi saada aikaan.
Minulle on suositeltu ammattilaisten toimesta, että kannattaa miettiä tarkkaan, hierooko ongelmaista niskaa henkilöltä, jonka terveyttä ei tiedä.
Ilmeisesti koska voi mennä aika monta asiaa pieleen, jos kyseessä ei ole perinteinen lihasjäykkyys. Opiskelin kaverin kanssa, jolle useimmat Suomen huippukirurgit niskan ongelmissa olivat sanoneet, ettei häntä voi leikata, kun hänen hermonsa olivat niin puristuksissa niskanikamien välissä, ettei voi turvallisesti leikata. Onneksi yksi paikka uskalsi leikata ja näytti ainakin mahdollistavan yli puoli tuntia unta päivässä toisin kuin ennen leikkausta. Väännä niskasta tuollaista kaveria ja voi äkkiä tulla neliraajahalvaus iäksi, kun hermot litistyvät nikamien välissä poikki :-(
Jos lekuri antaa luvan, hieronta itse ei ole ollenkaan vaikeaa ja kunnon verryttelyt ennen ja jälkeen pitäisi pitää ongelmat usein poissa, jos ei ole kotona ja töissä huonon ergonomian ryhti kumarassa päätetyötä tjms. altistavaa. Silloin väliverryttely edes kerran päivässä tai vaikka kerran tunnissakin voi tehdä ihmeitä ennaltaehkäisyssä.