Vilin treenipäivyri

[JanneRäsänen]

Jaa olisko drinkin nimi screwdriver, jos on appelsiinia ja eilisen votkat pötsissä? :-D Eli heitoissa korkkiruuveja, vai you are screwed tuon jäljiltä? Lupaa hyvää

[SpinPuttaaja]

Tnään otan itseäni niskasta kiinni ja treenaan oikein kunnolla.
Aloitan lenkkeilemällä pellon ympäri jonka jälkeen hiukan syväkyykkyä ja vatsoja metsässä. Jos ei tänään draivi lennä 60 metriin niin alkaa kiinnostus hiipumaan...

Tällä viikolla olisi myös tarkoitus mennä käymään oikeella frisbiigolf radalla. Judge ei edelleenkään lennä yli 30 metriin, kiekossa vika? Alkaa hieman jo rypeä, kun täällä foorumilla kaverit heittelee putterilla yli 80 metriä....

Viime viikolla ostamani westside leipälaukku on ollut positiivinen yllätys, suosittelen kaikille!
Hyvää alkavaa viikkoa lukijoilleni!

[ymme]

kyllä se vähän enemmän pitkäjänteisyyttä vaatii. heittele siellä pellolla pari kuukautta sitä judgea niin katsotaan sitten miten pitkälle lentää

[SpinPuttaaja]

Eilen tuli heitettyä judgea ja paria muutakin kiekkoa. Heitin 3x30x30 sarjan ja nyt tuntuu että olkapää on pois paikaltaan ja kyynärpääkin on aika kivulias. Heitin ensimmäisen sarjan ilman vauhtia ja tuntui että sillain heitin pisimmät heitot, voiko olla mahdollista..?
Tänään ja huomenna en heitä kyllä yhtään heittoa paittsi puttia puihin.

[SpinPuttaaja]

Oho, siis tarkoitin että 3x30+30 heittoa siihen päälle.

[jajvirta]

Heitin ensimmäisen sarjan ilman vauhtia ja tuntui että sillain heitin pisimmät heitot, voiko olla mahdollista..?

Onhan se täysin mahdollista. Kyse on ajoituksesta kuitenkin. Voi olla, että vauhdin kanssa ajoitus on pielessä.

[SpinPuttaaja]

Viikonloppu ilman heittelyä, mikä on varmaan syynä kauheaan himoon päästä heittämään.

Kävin viikonloppuna Tampereella ja samalla reissulla ostin uuden kiekon testiin. Mamba tuntuu hyvältä kädessä ja lentonumerotkin näyttävät miinusta. Olen tyytyväinen, jos tulee edes 5 metriä lisämittaa draiviin.

Tänään pääsen illalla kokeilemaan mambaa. Täytyy ottaa taas kunnon lämmöt ennen heittelyä, koska on ollut muutama välipäivä ja viimeksikin muutama syväkyykky toi muutaman metrin lisää ainakin putteria heitettäessä.

Hyvää alkavaa viikkoa kaikille lukijoilleni!! 

[SpinPuttaaja]

Viime viikolla jäi heittelyt vähemmälle kiireiden takia, mutta tänään aion tehdä paluun arkeen. Hyvien lämmittelyjen kautta paljon toistoja pellolle ja ehkä menen myös kalliolle harjoitteleemaan alamäki ja ylämäki heittoja. Ajattelin käydä myös loppu viikosta kurkkaamassa viidentienristeyksen frisbiiradan. Sinne on vain n.50km matkaa niin pääsee nopeasti autolla perille. Toivottavasti tulisi edes muutama metri lisää pituutta tämän viikon aikana..

Olen saanut palautetta väreistä: Tykkään käyttää niitä, niin teksti näyttää monipuolisemmalta..

[RistoS]

Olen saanut palautetta väreistä: Tykkään käyttää niitä, niin teksti näyttää monipuolisemmalta..

Viimeisimmässä viestissä ongelma on vain se, että ne vaikeuttavat itse tekstin lukemista. Kirjoita vaikka kokonaisia kappaleita samalla värillä

[HAH]

Olen saanut palautetta väreistä: Tykkään käyttää niitä, niin teksti näyttää monipuolisemmalta..

Luovuus kunniaan! Huomaa kuitenkin, että keltainen, valkoinen, vaaleanpunainen ja muut vaaleat värit eivät omasta monitorista erotu. Jää tekstit niiltä osin lukematta.

[henq]

tuon kun kattelet niin opit heittää

[SpinPuttaaja]

Onko tämä Will tehty kumista, kun tollasiin liikeratoihin pääsee?
Meikäläisellä ei toivoakaan näyttää samanlaiselta..

Olin eilen kummipoikani kanssa heittelemässä pellolla ja annoin hänelle ensimmäistä kertaa kiekon elämässään.
Ei voi olla mahdollista, että kaveri heittää ensimmäisellä kerralla yli 10 metriä pidemmälle kun minä. Olen vielä sen verran kilpailuhenkinen kaveri, ettei tota niellyt kovin helposti vaikka kummipoika onkin..

Kokeilin ottaa eilen myös syväkyykkyjen ohella pienen lenkin pellolla ennen heittämistä, mutta en nähnyt sillä positiivista vaikutusta heittoihini.

[Roope]

Eipä tuosta lihaskunnon treenaamisesta toki haittaa ole, mutta jos yrität pituutta saada heittoihin, niin se on tässä vaiheessa kiinni tekniikasta. Ja jos ei taivu niin vähän venyttelyä mukaan treeneihin, sillä kovin kankeana voi olla vaikeaa saada tarpeeksi kropan kiertoa heittoon. Noista propelaajien tekniikkavideoista on paljon hyötyä, kun poimii niistä paljon hyviä vinkkejä. Sitten vaan yrittämään samaa ja tekemään paljon laadukkaita toistoja (ei saa hosua treenatessa), niin eiköhän jossakin vaiheessa se ahaa-elämys tule.

Hyviä treenejä! 

[JanneRäsänen]

Kateellisena katselen laihoja kumimiehiä. Ja multa lähtee lähes spagaatti eteen, mutta lantio on kanki. Jalkojen venyvyys yhteen suuntaan ei tullut luonnostaan, vaan no pain no gain on homman nimi. Ikävä kyllä kaikille ei venyttäminen inkvisition malliinkaan auta. Joillakin rakenne on este toisille vammat. Mulla jälkimmäistä, joten ei kai lähde helpolla pois jos ollenkaan.

[SpinPuttaaja]

Nyt on jäänyt päivyrin kirjottaminen vähemmälle työhommien takia, mutta frisbiinheittoa ei silti ole unohdettu.

Aloitin eilen säännöllisen harjoitteluohjelman, johon sisältyy erilaisia heittotekniikoita ja muutakin liikuntaa.

MA: alkulämmittely, lihaskunto ja puttaaminen
TI: alkulämmittely, venyttely, lenkki ja pituusheiton harjoittelu pellolle
KE: alkulämmittely, venyttely ja lihaskunto (ei frisbiin heittoa)
TO: alkulämmittely, lihaskunto ja mahdollinen uuteen rataan tutustuminen
PE: alkulämmittely, lihaskunto, venyttely ja metsässä tarkkuuden parantaminen drivereilla

Venyttelyyn kuuluu kädet, jalat, keskivartalo, niskat ja lapaluut.
Lihaskunnossa jo vanhat tutut eli syväkyykyt, punnerrukset ja vatsalihakset.

Eilisen lihaskunnon jälkeen vielä vähän vatsalihakset jumissa, mutta eiköhän ne aukea tän päivän treenin aikana..

Hyvää viikkoa kaikille lukijoilleni!