Miten harjoitatte lihaskuntoa frisbeegolfia varten?

[Maikkari]

Tuossa uimassa tuli mieleen vesijumppa ja siitä tuli mieleen jotkut nyrkkeilyleffat, missä jampat menee altaaseen käsipainojen kanssa ja reenaa lyöntejä.
Tästä tulikin mieleen, onko kukaan kokeillut draivailla kroppa veden alla?  Luulisi auttavan(?), en vain tiedä katsoisiko muut vähän kieroon. Talvella voisi olla hyvä treeni.

[Jugetin]

Tuossa uimassa tuli mieleen vesijumppa ja siitä tuli mieleen jotkut nyrkkeilyleffat, missä jampat menee altaaseen käsipainojen kanssa ja reenaa lyöntejä.
Tästä tulikin mieleen, onko kukaan kokeillut draivailla kroppa veden alla?  Luulisi auttavan(?), en vain tiedä katsoisiko muut vähän kieroon. Talvella voisi olla hyvä treeni.

Jos en aivan väärin muista niin Avery Jenkins teki jollain videolla salilla heittoliikettä ylätaljalla. Sopivalla vastuksella ajaa saman asian kuin veden alla, tosin saattaa siellä salillakin muut katsella vähän kieroon

[Jouni]

Kokeilin tänään draivata järvessä niin että vettä oli noin hartioihin asti. Ihan mahdotonta, jalat ei tietty toimineet yhtään ja kaikki muukin oli aika hämärän tuntuista.

Säädettävällä taljalla oon joskus testaillut paikaltaanheittoa, talja samalle korkeudelle kuin mistä veto lähtee ja siitä nykimään. Saa siinä ehkä vähän sitä tuntumaa ainakin siitä miten ei pidä heittää.

[Enrico]

Säädettävällä taljalla oon joskus testaillut paikaltaanheittoa, talja samalle korkeudelle kuin mistä veto lähtee ja siitä nykimään. Saa siinä ehkä vähän sitä tuntumaa ainakin siitä miten ei pidä heittää.

Tuota tein keväällä salilla, vielä kun siellä kerkesi käymään...

[Mahwell]

Ihan perus lihaskunto harjoittelua keskivartalopainotteisesti pari kertaa viikossa. Selkävaivojen hoidosta lähti ja sillä tiellä ollaan 12kg laihempana siitä, kun aloitin...

[JanneRäsänen]

Tuossa uimassa tuli mieleen vesijumppa ja siitä tuli mieleen jotkut nyrkkeilyleffat, missä jampat menee altaaseen käsipainojen kanssa ja reenaa lyöntejä.
Tästä tulikin mieleen, onko kukaan kokeillut draivailla kroppa veden alla?  Luulisi auttavan(?), en vain tiedä katsoisiko muut vähän kieroon. Talvella voisi olla hyvä treeni.

Jos en aivan väärin muista niin Avery Jenkins teki jollain videolla salilla heittoliikettä ylätaljalla. Sopivalla vastuksella ajaa saman asian kuin veden alla, tosin saattaa siellä salillakin muut katsella vähän kieroon

Junnunyrkkeilijä ei ollut moksiskaan mamukaratekan perustaljaliikkeistä. Kun menin hänen jälkeensä nyrkkeilylyöntiä tekemään katseli vähän. Kun heitin taakse vedon maksimoiden ja lievällä saatolla, hän katsoi kauhuissaan. No ehkä sitten oppi, että sopiva lyönti tappaa ja taisi pistää miettimään,  kannattaako riskeerata toisen mätkittävänä olemista. Toivottavasti tuli järkiinsä.

[Juhanuha]

Seura auttaa jäseniään harjoittamaan lihaskuntoa

http://discgolfvikings.fi/uutiset/16-kuntopiiri-viikkareiden-jasenille

[TheOneAndOnly]

Seura auttaa jäseniään harjoittamaan lihaskuntoa

http://discgolfvikings.fi/uutiset/16-kuntopiiri-viikkareiden-jasenille

Paljonko odotat, että käy väkeä "treenaamassa"?

[Juhanuha]

Seura auttaa jäseniään harjoittamaan lihaskuntoa

http://discgolfvikings.fi/uutiset/16-kuntopiiri-viikkareiden-jasenille

Paljonko odotat, että käy väkeä "treenaamassa"?

Yksikään ei käy "treenaamassa". Joku saattaa tulla "treenaamaan" mutta kun minä ohjailen niin en sellaista katsele.

Eiköhän vuoden loppuun mennessä päädytä siihen että väkeä on niin paljon että pitää tehdä varaussysteemi. Toistaiseksi voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista. Myös ei-jäsenet saavat tulla tutustumaan joten tervetuloa "treenaamaan", jos uskallat.

[Aittatar]

Heippa vaan treenaava fribakansa,

Nyt on tää salipirkko vähän kujalla elämässä, kun kesän alussa löytyi laji joka vei sydämen ja kaiken vapaa-ajan. Sali jäi heittelyn tieltä ja nyt syksyn saapuessa loputtomine sateineen,olis aika taas ryömiä kellariin haisemaan.

Tähän asti oon treenannut kehonrakennustyyppisesti, lihaskasvu ensisijaisena tavoitteena, mutta: My priorities have changed. Miten tästä eteenpäin? Mulla on tavoitteena jatkaa n. 3krt viikossa salitahtia, kun heittomahdollisuudet hiipuvat, mutta mitähän helvettiä mä siellä nyt teen? Pahoittelen näin laajaa kysymystä, mutta en osa pieniin palasiin tätä ongelmaa pilkkoa.

Mitä mun pitäis huomioida nyt kun lähden paahtaa? Mä oletan et hauiskääntöpakkotoistaminen ei oo se paras lähtökohta treeniin. Nyt ois aikaa ottaa kropasta kaikki irti, että ensi kesänä olis parhaat mahdolliset edellytykset kehittyä lisää.

-Essi

[GARFFi]

Itse teen salilla kestävyystyyppisesti reeniä. Tosin lisään painoja aina reeniin ainakin viimeseen sarjaan, mutta pääsääntösesti noin. Räjähtävyyttä saatan joskus reenata, mutta sitä on omasta takaa jo hyvin, joten sen ylläpitäminen riittää. Olen tässä kesän aikana käynyt samalla salilla kun pelannut, mutta pelaaminen on suoritettava ennen salia.

Jos salille menee ennen pelejä niin lepoa on ainakin 6h oltava välissä, jotta kiekot menis edes johonkin sinne päin mihin haluaa. Välttämättä sekään ei riitä.

[putthand]

Ite teen hauiskääntöjä, nyrkkeilyä käsipainoilla, etunojapunnerruksia, vedän ruotsalaisia leukoja, pelaan säbää ja kaikkee muuta mitä mieleen tulee.

[Vestibulum]

Ite teen hauiskääntöjä, nyrkkeilyä käsipainoilla, etunojapunnerruksia, vedän ruotsalaisia leukoja, pelaan säbää ja kaikkee muuta mitä mieleen tulee.

Mikä mahtaa olla ruottalainen leuanveto?

[putthand]

Maataan selällään lattialla ja tanko on suorien käsien mitan korkeudella lattiasta ja käsilä vedetään leukaa selällään kantapäiden varassa.