Kameravalmennuksen voi tehdä itselleen. Jos ei ole videokameraa ja kolmijalkaa ei löydy, kaveri kuvaamaan vaikka kännykällä saa homman käyntiin. Saa itse valmentaa itsensä, kun ihan itse katsoo videota. On erikoisen tehokasta tekniikan muutostreeniä katsoa heitto heti videolta. Jos näkee muutettavaa, voi yrittää heti heittää eri tavalla seuraavan kerran. Tokan yrityksen kuvaus osoittaa, onnistuiko muutos.
Venyvillekin heittäjille illuusio heittotavan muutoksesta on usein vahva. Usein pitää ylikorostaa naurettavasti muutosta, jotta saa edes vähän sinne päin muutoksen, mitä yritti saada aikaan. Taitaa johtua aivojen lihasten ohjauksen vaikeudesta, siis kokemattomuudesta, se, että on vaikeaa päästä niihin liikeratoihin, mitä haluaa. Ikäliikkujalle urheilun raskauttamalle vielä vaikeampi juttu. Junnut taipuu vaikka mihin, muut eivät yhtä helposti, vaikka iän olisi venytellyt.
Heittoliike on niin kaukana tavallisista liikkeistä, että liikkeoden ohjaus on uutta aivoille. Vertaa sanontaa, että jonkun asian mestariksi tullakseen pitää harjoitella 10000. Ei ihme, että kinnaamattomallakin kropalla kamera kertoo usein eri tarinan kuin, miltä kropassa tuntuu heittäessä. Ei ole vertailukohtaa tuttua kaikilla heittämistä aloittaessa ja harva on sen 10000 heittoa tehnyt jokaisella eri tavalla. Aivot ovat aika hyviä huomaamaan eroja, ei niin hyviä arvioimaan jokaista uutta juttua. Jos uusia havainto on kaukana kaikesta koetusta, jolloin ei ole vertailukohtaa. Toki vaikeustasoeroja on erilaisten ilmiöiden havaitsemisessa ja heittäminen on vaikeaa, kun monta uutta liikkettä normielämään verrattuna tapahtuu lyhyessä ajassa. Siksi vanha totuus aivojen hitauden aiheuttamana on se, että on vaikeaa muuttaa yli yhtä asiaa kerrallaan. Ei prosessori pysy kyydissä usein. Kenttätreenin merkitys toistoineen korostuu, kun on monta kokeiltavaa asiaa ja yhdenkin muutoksen teossa menee useilla kuukausista puoleen vuoteen. Oikeasti näin käy monille selän kohteeseen kääntöä yrittävälle. Ajoitus hajoaa, kun tasapaino menee. Vinolta pohjalta on helppo rakentaa Pisan torni, ei helppoa oppimista uudelle tekniikalle. Ei ihme, että moni menettää paljon heittopituutta aluksi pidentäessään taakse vientiä.