Mikä on tämänhetkinen suhtautuminen heikomman käden heittotreeniin?
Mulla asenne oli sitten sairastetaan ja parannellaan kunnolla, enkä surkeasti alkaneeseen vasurikokeiluun palaa. Noin 8-10 v kokeilemattomuuden jälkeen, en muista tarkkaan. Tuli hyvä pätkä terveyteen suhteutettuna omaan tilaan ja sai suht ok heittää pari kautta, joten vasuriheittoja 0. Sitten käsi kipeäksi ja uudestaan alusta vasurilla. Kiroilutti, miten pohjalla oli tulokset, paljon huonompaa kuin oikealla kädellä aloittaessa.
Sitten pyöräily lisääntyi ja käteni ei pidä tärinästä (läskipyörän ostin lopulta 2 km sitten). Pyöräily ja heitto harvemmin ei silti ollut kestettävää muutama v sitten, joten ainoa tapa saada jotain aikaan, oli vähentää oikean käden kuormaa heittämällä osa heitoista vasurina. Treeni tervaa.
Omaishoito muuttui raskaammaksi hoidettavan kunnon pudotessa ja käsi on kovilla (rajoilla) huolimatta talvella jenkeistä saadun kuntoutusniksin avusta. Käsi ei ole ollut potentiaaliltaan näin hyvä ikinä uudella itsehoidolla, mutta pudonnut voima kipujen ja toisten paikkojen sairastelusta johtuen tarkoitti voimien vähentymistä. Vaikeaa on kuntoutua, kun paikat eivät kestä kuntouttamista jatkuvan hoitotyön rääkin päälle. Viimeksi taisin heittäää radalla 2 vko ennen Tyynikisaa :-(
Fysiatrille odotan pääsyä, kun keppijumpaksi muuttui kävely Tyynessä telotun polven kanssa. Ei ihan pian voi edes vasurina viskoa. Ei polvi tykännyt kumikentällä heittämisestä, joten tauko jatkunee pitkään. Onneksi kivut ja oireet vähentyivät jo 4 pvn keppikävelyllä ja levolla.
Aiemmin saikkua vko kerrallaan tarkoitti joka vko työkyvyn testausta ja viime viikon testi antoi kunnon takapakin
Lopulta uskoivat, että ei ollutkaan nopeasti ohimenevä pikkujuttu, joten nyt ekaa kertaa sormella tökkimistä tarkempiin tutkimuksiin. Fysiatri saattaa toki käsin tutkia, mutta on edes röntgen otettu ja saa nähdä, meneekö tarkempiin kuvauksiin.
Luultavasti fysioterapeutin luona olisi hyvä käydä, kun osaan tätäkin vaivaa vetää pataan liian kovalla kuntoutuksella ilman kipujen tarpeeksi aikaista varoitusta, että peli seis dnf medical. Nyt sentään varoitti sen verran, että 70 m pompittua vuoronperään eri jaloilla, tuli epäilys, että liikaa sattuu.
Ei ole eka vaiva ja kerta, kun kuntoutus on mennyt pieleen liian kovalla treenillä. Ja venynyt hidastaen paranemista pudottaen kuntoa. Huoh.
Tuolla taustalla voisi luulla, että nakkelen vasurillakin jatkossa, kun foren on lekuri kieltänyt. Pah! Fore suorahkolla kyynärpäällä onnistuu ja on kädelle oireita lievittävää, kun ei monta ja täysillä tee. Silloin kun muun elämän rassi ei ole pahimmillaan pohjalla. Silloin menee himmailuforellakin äkkiä käden sietokyvyn yli.
Vasuri on kyllä mökkihöperyyden suoja ja varaventtiili, eli hiton hyvä asia olla olemassa. Suositan. Vaikkei ikinä käyttäisikään. Heittoaddiktio on tuttu, onneksi saan sen peitottua kuntoutusaddiktiolla. Sääli, että normisti kuntoon päästyä salihommat haisee niin, että treenaan mukavia hommia, joten prehab pieleen, kun tahdon vastaisesti juoduin juoksemaan painot niskassa. Noidankehä katkeaa vain säännöllisesti voimaa treenaamalla. Voi tosin juoksut olla juostu, jos ei tule lupaa edes 32 mm päkiän alla pohjallisen paksuisilla kengillä juoksuun.