Frisbeegolf-keskustelu > Frisbeegolf

Talvitreenivinkkejä

<< < (3/7) > >>

jampura:
Käytiin tänään Kemissä kiertämässä ysiväylänen. Lunta 57cm, pieni luoteistuuli, mutta hemmetin hyvä heittää. Tosiaan käy hyvästä kuntoilusta tuon lumen määrän vuoksi, mutta muutenpa oli oikein hyvä heittää. Korit näky selvästi lumen päällä ja kiekotkin pysyivät paremmin tallessa merenrantaväylillä kuin kesä- ja syysaikaan. Ei valittamista. Talvitreeni siis suoritettu samalla kentällä kuin kesätreenikin. Hanki kun saadaan vielä kevättä kohden kantamaan niin jaksaa kiertää useammankin kierroksen.

edit: tuossa vähän kuvaa vielä  8)

Juhanuha:
Loistava kuva  8)

Saako tuota käyttää nettisivulla?

zenhukka:
Hyvä kuva. Miten niin tähän lajiin voi jäädä koukkuun? :D

Rockyz:
Tänä talvena on tullut treenattua huomattavasti muita talvia enemmän. Tähän varmaankin on osittain syynä viime kauden lopussa kipeytynyt selkä, joka ei vieläkään ole täysin kunnossa. Kerran olen tänä talvena käynyt heittelemässä hangessa Siltamäessä, muuten se on jäänyt lahjanaruviritelmien vuoksi vähemmälle. LED-kiekkoja tuli käytyä paiskomassa jopa syysmyrskyissä salamoiden räiskeissä.

Viikot ovat koostuneet tällaisista liikuntaharjoitteista:

* ti & to:1-2h puttitreeniä Mach Liteen eri etäisyyksillä (sisätiloissa)
* ke: 1h draivitreeniä (Tallaajien sisävuorolla)
* ma, ke, pe: ~1-1,5h salitreeniä 3-jakoisella ohjelmalla (lämmittelyinä: soutua, keppijumppaa + venyttelyä)
* ma, ke, pe: lenkkeilyä 10-30min (ajatellut korvata lenkkeilyn osittain uinnilla la / su)

Ainakin puttaamiseen on tullut lisää varmuutta ja järkeä. Draivi tuntuu myös lähtevän rystyllä paremmin kuin aiempina vuosina (lue: ainakin lujempaa!), mutta kontrollissa riittää parannettavaa. Toivottavasti reenaaminen näkyy kesällä myös tuloksissa ja auttaisi myös psyykkiseen kestävyyteen :)

Lähäreitä tuli treenattua jonkin verran ennen lumien tuloa urheilukentällä, mutta näillä lumimäärillä se ei enää tuolla kentällä onnistu.. :/

Ari:
Suosittelen mielikuvaharjoittelua. Mieluiten olohuoneen sohvalla.  8)

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page

[*] Previous page