Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)

[Pölis]

Paljon onnea hienosta saavutuksesta!

Kerroppa mitkä olivat tärkeimmät kiekkosi, joilla irtosi tuo järkyttävä määrä voittoja.

[napati]

Paljon onnea hienosta saavutuksesta!

Kerroppa mitkä olivat tärkeimmät kiekkosi, joilla irtosi tuo järkyttävä määrä voittoja.

Mä veikkaan 10 ja 15 kiloset kiekot

[monster]

Paljon onnea hienosta saavutuksesta!

Kerroppa mitkä olivat tärkeimmät kiekkosi, joilla irtosi tuo järkyttävä määrä voittoja.

kiitti...
jaa että tärkeimmät kiekot. no voin luetella joitain

esp zone(periaatteessa kaikkeen 40-95m)
ch boss( pitkiin draiveihin)
ikivanha sirius orion ls(pitkähköihin antsoihin ja hysseflippeihin(100-120m)
star max(70-110m tyynessä tai myrskyssä)lähinnä hysseihin tai suoriin jotka feidaa rajusti)

sit myös hakakku dessu(tosi pitkiin antsoihin)
pro rhyno (suoriin 40-80m lähinnä) jos en haluu skippiä tai liukua maassa
alivakaa aviar tai omega ap(putteriantsoihin(30-70m)

ehkpäpä noi ne kiekot

[monster]

Paljon onnea hienosta saavutuksesta!

Kerroppa mitkä olivat tärkeimmät kiekkosi, joilla irtosi tuo järkyttävä määrä voittoja.

Mä veikkaan 10 ja 15 kiloset kiekot

heh oon mä pressuun heittäny tosiaan talvella joskus aika painavaakin limppua forella ja aikoinaan upsillakin:)

tänään salilla taas ja olo oli sikaväsynyt jo kun pääsin sinne. hyvä etten nukahtanut.
alkuun crossaria 20minsaa hitaasti tehoa nostaen
pohjehyppelyt: 30x ilman painoja, 30x20kg, 30x30kg, 30x40kg, 30x50kg, 25x60kg, 20x70kg ja 20x80kg(ihme ettei hajonnu selkä tai pohje)
pohkeet koneessa istuviltaan: 30x30kg, 25x50kg ja 20x70kg
sit kokeilin Riku Sanaksenahon linkittämää keskikroppaliikettä

ei hullumpi, otti hyvin keskikroppaan kyllä. Vedin kummallekkin puolelle 4x15 toistoa ja joka sarjaan yks pykälä painoja lisää pakasta

[Kempster]

Täällä Yökyöpelit & Co. Oot sä kyllä hullu treenaamaan!

Ja onnea vielä Mr. Vuoden frisbeeurheilija 2014!

Pistetäänkö lauantaille joku betsi

[HAH]

Onnee Ville! Valinta osui ihan nappiin.

[monster]

Täällä Yökyöpelit & Co. Oot sä kyllä hullu treenaamaan!

Ja onnea vielä Mr. Vuoden frisbeeurheilija 2014!

Pistetäänkö lauantaille joku betsi

Toki voidaan joku betsi ottaa vaik ei täs mikään häävi talvikunto ole. Meikussa nyt tietty neppailut kulkee, mut tuskin muualla. ..ehdota jotain puttijumala!

[monster]

salilla nopee käväsy
alkuun 2000m concept2 soutulaitetta
syväkyykky:10x20kg, 8x40kg,  8x60kg, 6x80kg, 5x100kg, 4x115kg ja 10x60kg

[monster]

Salilla taas
alkuun 10minsaa crossaria
sit kylkikiertoliikettä taljassa(kaksin käsin kiinni) yht 80toistoo kummallekin puolelle(5 sarjaa) joka sarjaan lisää painoa
kiertohyppely päkiöillä paino käsissä: 2x40x5kg, 2x40x10kg ja 1x40x15kg
suora syvä kylkitaivutus sivulle: 2x20x5kg
loppuun 2kilsaa kevyttä hölkkää juoksumatolla

[monster]

kivikos kisat tänään. 2tasasen tappavaa rundii.seiftailin vaan alle jos avaukset jäi yli 8metriin. kummatkin rundit 50 eli -6. bogivapaat rundit ja kummallakin rundilla 14 kolmosta ja 4 kakkosta heh. no ei se huonosti mennyt. kivat kisat ja leppoisa tunnelma ja td Toni Toivonen veti taas hyvin. kiitos siitä

salille piti mennä tekeen pohkeita ja hyppelyitä tai jotain mut söin kait liikaa ja alko just armottamasti väsyttää. vittu kun on laiska paska. taidan ryytyy himaan. huomen kuiteskin herätys klo 8 ja meilahden viikkokisat alkaa klo.10. tervetuloa kaikki sinne!

[Aittatar]

MestariMonsteri, TUULEEKO MEIKUSSA?

[monster]

MestariMonsteri, TUULEEKO MEIKUSSA?

Essi, oli kyllä tyyni keli tänään!

[monster]

Jep tänään meilahdessa viikkokisat. Pelattiin 2x18 väylää. Eka rundi -13 ja toinen -12. Tulos ehkä hyvähkö, mut puttiin luotto hieman särkymässä ja vitutus päällä. Kolme eri tyyliä käytössä alle 10m puteissa.( ranne/työntöputti, puol haara oikee jalka hieman edessä ja vasen jalka edessä putti. Voi jeesus tätä touhuu. Ja mitään noista en jaksa treenata. Yli 10m ihan ok fiilis hyppyputeissa

kisan jälkeen vielä täys betsirundi päälle. Eilen ja tänään pelattu siis paljon(90väylää) mut ei mitää fysiikkatreeniä perkele. Nyt JUST lähden salille, moro

[Kempster]

Älä ny! Aivan hyvää puttia oli tänään, puhumattakaan niistä huikeista betsirundin bäkkäreistä! Eli hus puttia ja bäkkäriä treenaamaan ja jätä se salilla rimpuilu vähemmälle

[monster]

Älä ny! Aivan hyvää puttia oli tänään, puhumattakaan niistä huikeista betsirundin bäkkäreistä! Eli hus puttia ja bäkkäriä treenaamaan ja jätä se salilla rimpuilu vähemmälle

et ollut paikalla kun mokasin karmeesti ekan rundin lopussa esim...en aio treenaa puttia enkä bäkkäriä. ei nappaa yhtään. mielikuvatreeniä teen kyllä välillä himassa ja salilla käyntii en tosiaan lopeta.  ennemmin lopetan vaik friban. sitäpaitsi voihan salil tehdä muutakin kuin jumittaa itteensä

jep just kotiuduin salilta
alkuun 2,5km juoksumatolla. ekaksi kilsa lujaa kävelyy ja sit 1,5kilsaa hölkkää
saksihyppely painot niskassa: 17x40kg, 17x60kg, 15x80kg, 13x100kg ja 19x60kg
pohkeet istuviltaan koneessa: 30x40kg, 25x60kg, 20x80kg
askelkyykky käsipainoilla: 40x15kg käsipainot(pitkä askel)
sit tätä...  
4x20 toistoo per kumpikin puoli, oikeella kädel puolet toistoista yhdel kädellä, joka sarjaan lisää painoa, enemmän foremaisesti kuin tos videolla

loppuun 22minsaa kuntofillarii(piti tehdä loppujumppana mut tuli vedettyy liian kovaa kait)