Login with username, password and session length
Itte pyöritän sitä powerball-ranteen vahvistinta joka päivä.
Mutta oisko kellään vinkkejä siihen että miten sais parhaiten treenattua nimenomaan sellaista räjähtävää voimaa?
Quote from: Kiardon on 27.11.13 - klo:21:02Mutta oisko kellään vinkkejä siihen että miten sais parhaiten treenattua nimenomaan sellaista räjähtävää voimaa?Unohda koko ajatus, että voisit saada salilla räjähtävyyttä heittoon. Sitä saa vain heittämällä. Salilla tehdään pohjia, jotta lihakset ovat käytettävissä sitten lajiharjoituksissa. Suomessa on varsinkin joukkuelajeissa edelleen aika syvällä se ajatus, että tehdään vaikkapa rinnallevetoa siksi että se on räjähtävän voiman liike. Ja onhan se. Tekemällä paljon räjähtävää rinnallevetoa, saat räjähtävän rinnallevedon, mutta ei se siihen frisbeeseen välity mitenkään. Averylla oli monia hyviä pointteja, mutta myös monia täysin päättömiä, josta näkee että selvästi ei olla ihan kartalla.
Averyn videosta sen verran, että en ole eläissäni kuullut et joku venyttelisi lämmittelyksi ennen salitreeniä. Sama on fribassa ja kaikessa muussa, että venyttely on myrkkyä ennen suoritusta. Mobilisointia ja lämmittelyä mielummin.