Frisbeegolf-forum.fi

Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - Juhanuha

Pages: 1 2 3 [4]
46
Olen FAF lisensioitu kuntosaliohjaaja sekä ER lisensioitu Personal Trainer ja tällä hetkellä syvennän osaamistani FAFin Personal Trainer-lisenssillä.

Tarvitsen koulutukseeni harjoitusasiakkaita muutaman kappaleen, joista vähintään yhdestä teen kattavan raportin päättötyönä. Harjoittelu tulee sisältämään jonkin verran kuntosaliharjoittelua, mutta haluaisin keskittyä toiminnalliseen harjoitteluun omalla kehon painolla, tukien frisbeegolfille olennaisia elementtejä kuten keskivartalon lihaksia sekä lantion kiertoa ja hartiarenkaan liikkuvuutta. Itse tekniikkavalmennusta frisbeegolfiin en anna tässä harjoitussuhteessa. Jos sinulla on myös innostusta juoksemiseen, juoksua tukevat harjoitteet onnistuvat, varsinainen juoksuvalmennus ei (vielä).

Optimaalinen henkilö on (kaikki kohdat ei siis tarvitse täyttyä):
-väh. 21-vuotias mies tai nainen
-Minulle tuntematon (toki jos nimen tiedän ei haittaa :))
-Vähän liikuntaa harrastanut
-"perusterve" eli ei ole sydän- tai verisuonitauteja, korkeaa verenpainetta jne.
-Pystyy sitoutumaan harjoitusohjelmaan koko 6 viikon jakson ajaksi ja pystyy tulemaan lauantaina 17.8. Vuosaareen toimimaan esimerkkiasiakkaana lisenssikokeessani.
-Ensisijaisesti haluaa frisbeegolfia tukevaa harjoittelua tai juoksua tukevaa harjoittelua.

Mitä PT-harjoittelusuhde tulee sisältämään:
-painoindeksi ja WHR (vyötärö-lantiosuhde)
-verenpaineen mittaus (jos saadaan mittari)
-rasva% mittaus (pihdeillä kunhan lähetys Englannista saapuu, bioimpedanssimittaria en valitettavasti omista)
-joku aerobista kuntoa mittava testi (esim. UKK kävelytesti,Step Test tai polkupyöräergometritesti)

Perusteellinen lähtökartoitus, joka sisältää seuraavat asiat:
- taustatietolomake
- ruokapäiväkirja ja analyysi
- henkilökohtainen haastattelu
- Personal Training kausisuunnitelma (6 viikon suunnitelma)
- Personal Training tapaamissuunnitelma (4 viikon ajaksi)
- Yksittäiset harjoitusohjelmat kuntosali ja/tai toiminallista harjoittelua omalla kehon painolla (4 viikon ajaksi)
- Yhteiset tapaamiset asiakkaan kanssa (minimissä 5 kertaa 4 viikon aikana)

Mitä harjoittelu maksaa?
Palkkaa en tästä ota, mutta asiakas maksaa minun pääsyn kuntosalille/harjoituspaikkaan. Esim. Myllypuron liikuntamylly voisi olla hyvä paikka harjoittelulle tai esimerkiksi Malmin ja/tai Oulunkylän Fitness24seven jonka kuukausimaksu on 20euroa. Asun Helsingin Viikissä joten tässä lähialueella olisi hyvä toimia.


Lähetä hakemus jossa kerrot itsestäsi, sähköpostitse osoitteeseen kyto.juhaÄTgmail.com. Käsittelen kaikki hakemukset luottamuksellisesti enkä anna tietoja eteenpäin kenellekään. Valitut henkilöt valitsen kun sopivia ilmaantuu. Valituista henkilöistä tehdyt raportit menevät FAFin kouluttajille ja oppilaille arvioitavaksi, raportin voi tehdä myös ns. nimettömästi eli asiakasta ei siitä voi tunnistaa.

Jos on kysyttävää niin voi kysyä täällä tai ym. sähköpostista.

47
fribakalenteri-keskustelu ja kysymykset / Viikkokisat
« on: 02.04.13 - klo:09:06 »
http://fribakalenteri.fi/viikkokisakalenteri/

Viikkokisat häämöttää jo kalenterissa. Jos tiedät oman ratasi viikkokisoista eikä niitä ole kalenterissa, ilmoittelethan niistä :)

Mukaan tarvitaan jokin linkki josta saa sitten lisätietoa, esim järjestävän seuran foorumi.

48
Lainataan idea meidän seuralta ja pidetään vähän isompi rating-veikkaus. Lähtökohtana siis veikataan omaa ratingia kauden päätteeksi ja oikein (tai lähimmäksi) arvannut voittaa pääpalkinnon.

Kausi alkaa 5tr kevätkisasta (27.4.) , eli jos haluaa mahdollisuuden palkintoon, täytyy veikkaus pistää sisään ennen sitä, 27.4. tai sen jälkeen tulleet veikkaukset lisätään kyllä listaan, mutta eivät voi voittaa palkintoja. Kausi loppuu siihen rating-päivitykseen jossa Sappeen sadonkorjuu (12.10.) on mukana. Lisäksi tällä aikavälillä täytyy saada vähintään 5 ratingilla varustettua kierrosta. Paras mahdollinen tulos kilpailussa on siis 0 joka tarkoittaa että veikkasit ratingin täysin oikein. Jos kukaan ei veikkaa ratingiaan täysin oikein, lähimmäksi arvannut voittaa (+ tai -, ei väliä) Tasatuloksessa eniten ratingiaan parantanut pelaaja voittaa ja jos vieläkin menee tasan niin sitten kohtalon arpa tekee arvonnan. Laitan vielä viestin loppuun esimerkin joka valaisee hiukan jos nyt ei vielä mennyt jakeluun.

Kerro veikkauksessa myös nykyin ratinkisi niin sitäkin seurataan samalla. Kilpailua seurataan osoitteessa: http://bit.ly/ratingveikkaus

Osallistumismaksuja ei kerätä niin homma on varmasti täysin laillinen eikä arpajaisveroa kierretä, mutta jotta saadaan oman rating-jännityksen lisäksi muutakin jännitettävää, kustannan itse kisaan jonkunlaisen hienon värjätyn kiekon, pitää tässä taiteilla jotakin :) Jos haluat lahjoittaa jotakin palkinnoksi niin ota minuun yhteyttä.

Ja tässä se esimerkkiveikkaus:

Nimi / Rating / veikkaus
Juha Kytö / 922 / 963
Arttu Sikanen / 1007 / 984
Janne Hirsimäki / 965 / 1003

Minä ja Janne uskomme että ratingimme parantuu huomattavasti kun taas Arttu haluaa ottaa 888:a korttiin ja mokeltaa kunnolla. Kauden lopuksi tulee rating-päivitys joka kertoo seuraavaa:

Juha Kytö 910
Arttu Sikanen 1034
Janne Hirsimäki 1003

Tulokset siis ovat:
Juha Kytö -53
Arttu Sikanen +50
Janne Hirsimäki 0

Janne voittaa kisan koska arvasi ratinginsa oikein.

49
fribakalenteri-keskustelu ja kysymykset / Palautetta
« on: 19.03.13 - klo:21:15 »
Palautetta, ideoita, ehdotuksia, ruusuja ja risuja otetaan mielihyvin vastaan.

50
fribakalenteri.fi

Fribakalenteri on Fribanetin raunioilta pelastettu ponnistus saada kaikki frisbeegolftapahtumat nähtäville yhteen ja simppeliin kalenteriin.
Kalenterissa on mukana kaikki Suomen frisbeegolf-kilpailut sekä suurimpia ulkomaisia kilpailuja. Kalenteri ylläpidetään vapaaehtoisvoimin.

Fribakalenterista löytyy niin viikkokisat kuten isommatkin kilpailut.

Viikkokisakalenteri:
http://fribakalenteri.fi/viikkokisat/

Kisakalenteri:
http://fribakalenteri.fi/

Mikäli huomaat että  kalenterista puuttuu jokin kilpailu, ilmoitathan siitä meille palautelomakkeen avulla tai sähköpostitse info@fribakalenteri.fi.

Jos sinulta löytyy kiinnostusta myös kalenterin ylläpitoon, otathan yhteyttä!

51
Frisbeegolf / Kiekon suunnittelukilpailu
« on: 26.02.13 - klo:22:39 »
Anabolic Asteroid järjestää frisbeegolfkiekon suunnittelukilpailun jossa voittajalle paketti kiekkoja suunnitellulla kuvalla.

http://anabolic-asteroid.net/kilpailu/

Kilpailukuvat tulee esille FB-sivuille: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.572074569471316.134997.213680978644012&type=3


52
Fribakisat / Karvis @ Kivikko, Helsinki 3.2.
« on: 23.01.13 - klo:15:06 »
Karvis-osakilpailu Helsingin Kivikossa.

Pelataan 2 x 16 väylää (normi + lisäväyliä, kartta tehdään sitä myötä kun käydään kattomassa lisäväylien paikat tarkemmin)
CTP-kisa
Osallistumismaksu 10€.
Payout 70%. (70% osal.maksuista palkintoihin, 1e per pelaaja karvis-kassaan, loppuosa jää järjestäjälle)
TD:t Rami Roppo & Juha Kytö
Ennakkoilmoittautumiset > rosolli.posse@gmail.com

Alustava aikataulu:
9:45-10:10 ilmoittautuminen HopLop aulassa (Savikiekontie 4, autolla tullessa tien vasemman puoleinen parkkis eli Ylläs-Hallin edessä)
10:15 pelaajakokous
10:30 1. kierros
13:30 Pelaajakokous
13:45 2. kierros
16:30 Palkintojen jako

Suositellaan ennakkoilmoittautumista jotta voidaan tarvittaessa reagoida suureen pelaajamäärään (maksu vasta paikan päällä, ellei kisa tule täyteen jo ennakkoon).

Kilpailua sponsoroi yllätyspalkintojen muodossa Frisbeepoint, isot kiitokset sinne jo etukäteen.

Tapahtuman Facebook sivu:
https://www.facebook.com/events/144048579081601/

53
Fribakisat / Rosolli Open 26.12.
« on: 07.12.12 - klo:16:05 »


Tapaninpäivänä aloitellaan jo kinkkujen sulattelut.

Talissa 26.12. kello 11:00 Rosolli Open, yksi kierros Talin normi layouttia.
Ilmoittautuminen paikan päällä 10:30-10:50 välillä, pelaajakokous 11:00.
Lahjanarut kiekoissa ei pakollisia, mutta suositeltuja.

Osallistumismaksu 2e ja voittaja kerää koko potin. Lisäksi Frisbeepoint tarjoaa joitakin yllätyspalkintoja.

Tapahtuman Facebook-event
https://www.facebook.com/events/438430056218845/

54
Frisbeemarkkinat / Myydään sekalaisia kiekkoja
« on: 28.09.12 - klo:20:07 »


Prodiscus RESPECTi basic käyttämätön 8e


Prodiscus Legenda basic käyttämätön 8e


Westside Pohjolan Isäntä VIP, jonkin verran heitelty, sanoisin tasoa 6-7. Pohjassa nimeä ja numeroa 8e


Discraft Ace Race 2012 prototyyppi sininen 177+gr, tuon yhden kisan verran heitelty, nimi ja numero on, 10e


Discraft Ace Race 2012 prototyyppi keltainen 170-172gr, tuon yhden kisan verran heitelty, nimi ja numero on, 10e


Tarjouksia luonnollisesti kuunnellaan.
Kiekot Helsingissä. Mieluiten nähdään ja tehdään kaupat mutta eiköhän se postikin kulje sovittaessa.
Tarjoile tänne, kaikki kerralla lähtee tietty halvemmalla.

55
Fribakisat / Frisbeepoint-tour 2012 (amatöörit)
« on: 19.04.12 - klo:00:03 »
1. osakilpailun ilmoittautuminen auki kisakoneessa:
http://frisbeeliitto.fi/kisakone/kilpailu/54/


56
Radoilla tapahtuu / Tukholman radat
« on: 30.03.12 - klo:10:12 »
Noniin parin viikon päästä risteilylle ja toteamaan fribaNettiin itse kirjoitettujen teoriittesten ohjeiden toimivuus ihan käytännössä.

http://www.fribanet.fi/radat-ruotsissa/

Mutta Järvan pelanneilta voisin kysellä arvioita että kuinka kauan kestää kiessi? Ruuhkaa tuskin on kun maanantai aamupäivästä menen joten yksin menee lienee kierros melko nopeasti. Aikaahan tuolla itse radalla olemiseen on ~5 tuntia.


57
Frisbeegolf / Missä haluaisit pelata?
« on: 09.03.12 - klo:10:49 »
Itselläni on jo pitkään ollut toiveena päästä johonkin kunnon vuoriradalle missä on huimat korkeuserot ja ainakin heittämään kiekko vuorelta alas. 2010 kierrettiin euroopassa ja käytiin mm Mont Blancilla, mutta valitettavasti ei vielä silloin ollut friba harrastuksena, sieltä olis kyllä lähtenyt kiekko alas aivan varmasti.

Tuolla foorumivisa-ketjussa tuli esiin myös maailman eteläisin rata, etelämantereella oleva McMurdo-stationilla oleva rata. Se voisi olla myös ihan mielenkiintoinen sijaintinsa kannalta. Ilmeisesti siis kuitenkin ihan tavallinen rata eikä mikään jäävuorilla oleva :)

Sitä myös googletellassa törmäsin tälläiseen sivuun:
http://sports.yahoo.com/top/news?slug=ycn-10615271

Tuossa toisena mainittu rata kuulostaa myös mielenkiintoiselta.
"Abqaiq Saudi Aramco


If you're in Saudi Arabia, Abqaiq is a Saudi Aramco camp that's located in the interior of the Eastern Province of Saudi Arabia, and there is a disc golf course here. The compound is built for the employees of the oil company and their extended families.

This is a nine hole course that was built in 2006 on parkland in the heart of the community, with trees and bushes added to challenge players of most skill levels.

It would certainly be a unique experience to play in the middle of the desert at this one. Just remember to dress very conservatively, especially if you're a woman, to avoid being arrested . I'm not sure I'd want to put this on my list of courses to play, but it would certainly be an adventure."


Ja koskaan toteutumattomana haaveena olisi myös jännä heittää frisbeetä kuussa. Saattaisi viimeinkin saada kunnon siivuja...

Mikä on sellainen rata tai paikka missä sinä haluaisit pelata?

58
Frisbeegolf / Kenen kanssa pelaamaan?
« on: 07.03.12 - klo:15:31 »
Itse lähtisin Chuck Norrisin kanssa kiessille.

Huhujen mukaan hän heittää koko radan yhdellä heitolla. Vai oliko se että vain tuijottaa kiekkoa niin se lentää koriin itsestään (tässä kuvassa voisi olla Chuck Norris -> http://frisbee.net/index.php?showimage=970)

Roswellin tapauksetkin olivat vain Chuckin harkkaheittoja...

Kenen kanssa haluaisit päästä pelaamaan ja miksi?
Henkilö voi olla jokin fribapelaaja tai vaikka joku julkisuuden henkilö.

59
Välinekeskustelu / Ikuinen Buzzz vs Roc-taistelu
« on: 09.02.12 - klo:07:26 »
Iänikuinen taistelu ainakin Nummelan seuran piireissä, kumpi on parempi Buzzz vai Roc?
Näiden kahden välillä tuntuu olevan mieletön taistelu pelaajien keskuudessa että kumpi on parempi ja molemmilla kannattajakunnilla on omat tiukat väitteensä kiekkojen ominaisuuksista tai niiden puutteista.

Nyt asiasta otetaan viimeinkin selvää, joten anna äänesi ja mahdollisesti perustelusi miksi toinen kiekko on parempi kuin toinen ja vinkkejä miksi kannattaisi toisen kiekon kannattajan kokeilla toista kiekkoa.

Pages: 1 2 3 [4]