Show Posts
This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.
1561
Treenipäiväkirjat / Vs: Hextallin vähenevä treeniblogi
« on: 14.02.14 - klo:01:12 »
Paimiossa on aika paljon mittaa monin paikoin pelkälle midarille :-D Feldberg valitti 2010 Tukholmassa puttinsa huonontuneen, kun lähestyy lähemmäs kuin ennen ja ei tule kisassa niin monta pitkää putin yritystä ja siten treeniä tositilanteessa. Ongelmansa kullakin ja hän pisti aika monta heittoa korin alta muutamaan metriin, joten ei puhunut turhia lähärien tasosta ja merkityksestä.
1562
Treenipäiväkirjat / Vs: Tumin turinat (KFG)
« on: 14.02.14 - klo:01:07 »
Tuolla prosentilla pitää tulla jo aika kovia vastustajia vastaan, että pahasti häiät heille, mutta tekniikan ongelmat korostuvatkin enemmän pidemmillä matkoilla. Pienikin painon siirto auttaa ja nyt on tainnut tulla insinöörillä työnkuva ja ikä vastaan, jos selkä on noin pahana. Mikään muu osa hajonneena ei häiritse elämää yhtä paljon kuin selkä, joten jumppaa olisi tarvetta lisätä. Heti. Kivut lähtevät aika pian pois puudelinylkyttämällä, eli ristiselkää edes takaisin siirtäen. Ei kannattane muten kuin emännän nähden suorittaa :-) Vielä parempi tapa on syvän vatsalihaksen treeni, kun se kehittää kaikkia syviä ryhtilihaksia, jotka tukevat selkärankaa, joten jatkossa kipuja ei tule ja lisäksi liike vie pois lihaksien kuona-aineita tuoen uutta happea kudoksiin estämään tulehduksien syntyä poistaen kivut muutamassa minuutissa. En voi suosittaa tarpeeksi.
1563
Treenipäiväkirjat / Vs: Treenilogi Tapani A. (Tomoottajat)
« on: 14.02.14 - klo:01:01 »
On muuten aika vammaista kirjoittaa kännykällä. Rassaa sormia. Eli sori, että joudut tavaamaan uudestaan juttua.
On se jännä juttu, ettei Jaanin maailmaan mahdu useampia tekniikoita, vaikka hän on mua usein väärin syyttänyt vain yhden tekniikan ja siten yhden totuuden mieheksi. eistä en teidä, mutta minun ruudulleni ja päähäni ja jopa tiille on mahtuneet niin Voigtin kuin monien muidenkin tekniikat. Miksei Jaanin päähän mahdu enempää kuin Voigtin tekniikka?
On se jännä juttu, ettei Jaanin maailmaan mahdu useampia tekniikoita, vaikka hän on mua usein väärin syyttänyt vain yhden tekniikan ja siten yhden totuuden mieheksi. eistä en teidä, mutta minun ruudulleni ja päähäni ja jopa tiille on mahtuneet niin Voigtin kuin monien muidenkin tekniikat. Miksei Jaanin päähän mahdu enempää kuin Voigtin tekniikka?
1564
Treenipäiväkirjat / Vs: Tumin turinat (KFG)
« on: 13.02.14 - klo:11:42 »
Piikkikenkä liukkaalla työnnön aiheuttamaa liukua estämään. Painon siirto ei oikeastaan saa haittaa liukkaudesta. Käden liikkeen ei edes ole automaattisesti ole oltava kiekon halkaisijaa pidempi. Se on villi tekniikka ja toimii yllättävän hyvin. Jos välttämättä haluaa pitkän taakse ja alas vedon polvia on taivutettava eteen ulos, jotta käsi ja niekko mahtuvat jalkojen välistä. Myös jalkojen asennon on oltava tuolloin leveämpi. Tuon tavan parhaat ovat Locastro ja Pursio. Heillä kiekko pysyy suoralla linjalla, vaikka kiekko menisi takana kantapäiden taakse. Tuo tekniikka se vasta rassaakin ristiselkää.
1565
Treenipäiväkirjat / Vs: Hextallin vähenevä treeniblogi
« on: 13.02.14 - klo:11:31 »
Onnea vauvan johdosta!
1566
Treenipäiväkirjat / Vs: Treenilogi Tapani A. (Tomoottajat)
« on: 13.02.14 - klo:11:29 »
Jaanikulma on sitä parempi, mitä jäykempi heittäjä on ja mitä isommat rintalihakset ja hauis on. Antsa saa mennä kasvon korkeudella tai ylikin ohi oikeasta kyljestä, joten isommatkin tisut pitäisi mahtus kiekon alle. Kun vain hauis menee puhtaasti ohi. Toi Voigtin tekniikka menee helposti enemmän oikealle kuin nännit polttava vaakaheittotekniikka. Syy on aika perusfysiikkaa ja on nimeltään liikkeen jatkuvuuden laki Newtonin mukaan. Kun veto alkaa vasemmalta oikealle ja takaa eteen liikkuen, jatkolle on luontevaa mennä samaan suuntaan. Noiden eri tekniikoiden välillä on eroa sivutähtäyksessä. Olkanivelen liikkuvuus sekä oikean rintalihaksen/pitkän selkälihaksen voimien suhde ja siihen liittyvä olkanivelen lepoasennon etu- taka-akseliin sijoittuminen ja liikevara voi hyvin vaikuttaa siihen, miten puhtaasti kummallakin tekniikalla käsi voi vetää kiekkoa alkuperäisellä linjalla heiton lopussa.
Ovatko hartiasi levossa edessä, takana vai keskellä? Useilla on edessä, koska rintalihakset ovat monilla vahvemmat kuin pitkät selkälihakset ja kireämpänä vetävät olkapään eteen. Venyttely ja lepäävä käsi seinäävasten tukena selkä suorana punttia ylös nopeasti vetäminen jarruttaen laskeminen olkapään alas lasku niin pitkälle kuin mahdollista auttaa ajan kanssa liikkuvuusrajoitteisiin ja olkapään etu-taka offsetin korjaukseen.
olen usein tukossa työn jäljiltä ja silloin ei aina lapaluu mene pitkän selkälihaksen takapuolelle, jolloin saatto jää vajaaksi sekä nykäiseväksi. Oletan, että tuo ei vaikuta sulla oikealle missaukseen. Se on normaalia molemman nännin polttajille vs Voigtin tekniikka. On olemassa yleinen grip lockia ja muutenkin oikealle missaamista aiheuttava vaiva. Se on käden vedon aloitus ennen kuin vika askel osuu maahan. Pienempi samaa haittaa tuova ongelma on liian kaukaa oikeasta rintalihaksesta veto. Antsassa se ei ole niinkään ongelma, mutta vaakana ja hyssessä myös.
Juu spin out, eli liian aikainen pyörähdys voi vaikuttaa oikealle missauksen myös. Tässä on ristiriita pönkätessä. Jos onnistuu pönkkäämään kauemmin ja lantio kääntyy alkuvauhdista oikealle ja on tottunut ajoittamaan käsivedon aloitushetken ja sen nopeuden spin outin mukaan ja/tai ilman lantiosta yläruumiin kääntymistä, eka kerta lantion kääntyessä ruumis osoittaa aiempaa enemmän oikealle ja käsi ei ole riittävän edessä ja kyynärpää luultavasti oikeaa oikean rintalihaksen kohdalla. Se vie kiekon liian kauas ja silloin kiekko useimmiten liikkuu kaarella oikealle, eikä suoraan, koska jalan pyörähdys ei ole synkassa käden liikkeen kanssa. Kun kaarella puristustehon tarve kasvaa, ei kaikilla pysy kiekko lapasessa ja toisilla tulee hätäkompensaationa liian kova puristus, jolloin kiekon irtoaminen myöhästyy ja jälkimmäinen yksinäänkin voi viedä oikealle ohi. On siis monta mahdollista ongelmaa.
saaton pituuteen vaikuttaa venyvyys ja peukon nopea vastapäivään alas kääntö heti kiekon irtoamisen jälkeen auttaa minua lapaluun viemisessä ohi pitkän selkälihaksen. Käden nopeus irtoamishetkellä määrittää saaton pituutta ja jos veto hidastuu ennen irtoamista, ei saattoakaan tule. Voit eliminoida tuon mahdollisuuden myöhästämällä käden vedon aloitusta ja kiihdytyksrn nopeutumistahtia. Jos saatto ei pitene ja heitot lyhyntyvät, ei kannata muuttaa heittoa.
sulla ei ole enää monta senttiä varaa kurottaa kauemmas taakse. Aina kannattaa yrittää enemmän venyttää selkää ja kättä suoremmas taakse ja työntää oikeaa olkapäätä taaemmas kohti teen perää taakse vedossa. Suora ryhti ja selkärangan venytysliikkeet auttavat tuossa. Esim. Polvet koukussa selkä notkolla napaa eteen työntäen työntämällä sormenpäät yhdessä niin kauas eteen ja ylös selkää venyttäen kuin roikkuisit imukupista, joka on päälaessa pidättele sormia niin kaukana kuin voit 5 s sitten nostaen kädet pystysuoraan
ylös ja pidättelet jotain 10 s. Muutama toisto on tosi hyvästä alkuverryttelyssä. Auttanee ajan kanssa kankiselkään. Sattuu ikävästi ja se kertoo tuon liikkeen toimivuudesta. Pakollinen liike etukenossa pyöräilijöille, mutta se rentouttaa selkää paljon ja mobilisoi jäykkiksiä, joten ajan kanssa saattaa tulla tehoja liikkuvuuden kasvun myötä. Shusterick, Lizotte ja Jynkkä ovat hyperliikkuvia ja kyllä lähtee. Arvaa vihertääkö naamassa ennen lantiosta liikkuvaa nykyistä kiertosuunnassa kankea?
Ovatko hartiasi levossa edessä, takana vai keskellä? Useilla on edessä, koska rintalihakset ovat monilla vahvemmat kuin pitkät selkälihakset ja kireämpänä vetävät olkapään eteen. Venyttely ja lepäävä käsi seinäävasten tukena selkä suorana punttia ylös nopeasti vetäminen jarruttaen laskeminen olkapään alas lasku niin pitkälle kuin mahdollista auttaa ajan kanssa liikkuvuusrajoitteisiin ja olkapään etu-taka offsetin korjaukseen.
olen usein tukossa työn jäljiltä ja silloin ei aina lapaluu mene pitkän selkälihaksen takapuolelle, jolloin saatto jää vajaaksi sekä nykäiseväksi. Oletan, että tuo ei vaikuta sulla oikealle missaukseen. Se on normaalia molemman nännin polttajille vs Voigtin tekniikka. On olemassa yleinen grip lockia ja muutenkin oikealle missaamista aiheuttava vaiva. Se on käden vedon aloitus ennen kuin vika askel osuu maahan. Pienempi samaa haittaa tuova ongelma on liian kaukaa oikeasta rintalihaksesta veto. Antsassa se ei ole niinkään ongelma, mutta vaakana ja hyssessä myös.
Juu spin out, eli liian aikainen pyörähdys voi vaikuttaa oikealle missauksen myös. Tässä on ristiriita pönkätessä. Jos onnistuu pönkkäämään kauemmin ja lantio kääntyy alkuvauhdista oikealle ja on tottunut ajoittamaan käsivedon aloitushetken ja sen nopeuden spin outin mukaan ja/tai ilman lantiosta yläruumiin kääntymistä, eka kerta lantion kääntyessä ruumis osoittaa aiempaa enemmän oikealle ja käsi ei ole riittävän edessä ja kyynärpää luultavasti oikeaa oikean rintalihaksen kohdalla. Se vie kiekon liian kauas ja silloin kiekko useimmiten liikkuu kaarella oikealle, eikä suoraan, koska jalan pyörähdys ei ole synkassa käden liikkeen kanssa. Kun kaarella puristustehon tarve kasvaa, ei kaikilla pysy kiekko lapasessa ja toisilla tulee hätäkompensaationa liian kova puristus, jolloin kiekon irtoaminen myöhästyy ja jälkimmäinen yksinäänkin voi viedä oikealle ohi. On siis monta mahdollista ongelmaa.
saaton pituuteen vaikuttaa venyvyys ja peukon nopea vastapäivään alas kääntö heti kiekon irtoamisen jälkeen auttaa minua lapaluun viemisessä ohi pitkän selkälihaksen. Käden nopeus irtoamishetkellä määrittää saaton pituutta ja jos veto hidastuu ennen irtoamista, ei saattoakaan tule. Voit eliminoida tuon mahdollisuuden myöhästämällä käden vedon aloitusta ja kiihdytyksrn nopeutumistahtia. Jos saatto ei pitene ja heitot lyhyntyvät, ei kannata muuttaa heittoa.
sulla ei ole enää monta senttiä varaa kurottaa kauemmas taakse. Aina kannattaa yrittää enemmän venyttää selkää ja kättä suoremmas taakse ja työntää oikeaa olkapäätä taaemmas kohti teen perää taakse vedossa. Suora ryhti ja selkärangan venytysliikkeet auttavat tuossa. Esim. Polvet koukussa selkä notkolla napaa eteen työntäen työntämällä sormenpäät yhdessä niin kauas eteen ja ylös selkää venyttäen kuin roikkuisit imukupista, joka on päälaessa pidättele sormia niin kaukana kuin voit 5 s sitten nostaen kädet pystysuoraan
ylös ja pidättelet jotain 10 s. Muutama toisto on tosi hyvästä alkuverryttelyssä. Auttanee ajan kanssa kankiselkään. Sattuu ikävästi ja se kertoo tuon liikkeen toimivuudesta. Pakollinen liike etukenossa pyöräilijöille, mutta se rentouttaa selkää paljon ja mobilisoi jäykkiksiä, joten ajan kanssa saattaa tulla tehoja liikkuvuuden kasvun myötä. Shusterick, Lizotte ja Jynkkä ovat hyperliikkuvia ja kyllä lähtee. Arvaa vihertääkö naamassa ennen lantiosta liikkuvaa nykyistä kiertosuunnassa kankea?
1567
Treenipäiväkirjat / Vs: Tumin turinat (KFG)
« on: 13.02.14 - klo:10:41 »
En ihmettele, että alaselkää sattuu puttitreeneissä, kun kallistut eteen lantiosta ja pidät staattisen jännityksen lihaksissa. Vertaa muut rsit, eli kulutusvammat, kuten hiirikäsi, joissa myös lihasten kannattelujännitys vammauttaa pitkän päälle.
Me lyhyemmät saamme enemmän iloa seuraavasta, koska kiekkomme lähtevät alempaa samalla asennolla. Jos siirrät vasenta jalkaa 20+ cm taakse ja taitat polven kunnolla vieden peffan taakse ja alas nostaen oikean päkiän ilmaan, kun viet kiekon taakse ja samasta liikkeestä siirryt oikealle päkiälle työntäen lantion eteen nopeasti nousten pystyasentoon ja sohit hupiosaston kohti tankoa, tehon tuotto pomppaa rajusti. Silloin kädellä ei tarvitse tuikata niin nopeasti ja toistettavuus ainakin parantuu. Ehkä tarkkuuskin. Tuossa tekniikassa on myös se etu, että puttitekniikan maksimipituus kasvaa.
Me lyhyemmät saamme enemmän iloa seuraavasta, koska kiekkomme lähtevät alempaa samalla asennolla. Jos siirrät vasenta jalkaa 20+ cm taakse ja taitat polven kunnolla vieden peffan taakse ja alas nostaen oikean päkiän ilmaan, kun viet kiekon taakse ja samasta liikkeestä siirryt oikealle päkiälle työntäen lantion eteen nopeasti nousten pystyasentoon ja sohit hupiosaston kohti tankoa, tehon tuotto pomppaa rajusti. Silloin kädellä ei tarvitse tuikata niin nopeasti ja toistettavuus ainakin parantuu. Ehkä tarkkuuskin. Tuossa tekniikassa on myös se etu, että puttitekniikan maksimipituus kasvaa.
1568
Treenipäiväkirjat / Vs: Treenilogi Tapani A. (Tomoottajat)
« on: 13.02.14 - klo:00:41 »
Onko oikealla jalalla vielä varaa pysähtyä kovemmalla lihasponnistuksella, jos lantiota vaikka saisi kääntymään edes passiivisesti?
1569
Treenipäiväkirjat / Vs: ja Vesa kolme
« on: 13.02.14 - klo:00:37 »
Kuullostaa hyvältä. Monet käyttävät eri otteita erityyppisten kiekkojen kanssa. Ei siinä ole mitään vikaa. Saatat tarvita kohta nopeampia kiekkoja lisämittojen saamiseksi.
1570
Treenipäiväkirjat / Vs: Tumin turinat (KFG)
« on: 11.02.14 - klo:22:37 »
Aloit miettimään ja sillä hetkellä meni pieleen. Ajattelu tehdään ennen alkurutiinin tekoa ja heittoa. Jos ajattelee kummankaan aikana, virheriski kasvoi pirusti, jos ajattelu ei herää siitä, että huomaat alkurutiinin olevan väärin tau toteutukse kokeilu poikkeaa normisuorituksesta. Tämä olettaa sen, että normisuoritus on hyvä. Ajatttelu ennen heittoa on usein hyvästä ja suorituksen aikana huonoa.
1571
Treenipäiväkirjat / Vs: ja Vesa kolme
« on: 10.02.14 - klo:19:43 »
Se on fakta, että kauemmas taakse kurottaminen alle 100 % tehoilla tiputtaa tarkkuutta tehon kasvatuksen potentiaalin kasvun myötä. Tali on ahdas tykittämisen kannalta monin paikoin, mikä selittää sitä, että olen heittänyt usein pidemmälle kuin Sandström kaikkina vuosina, mitä olen nähnyt hänen heittävän normiradan väylällä 11. Se ei todellakaan kerro minun pituuksistani mitään. Paul taas on nykyaktiveista kärkipelaajista paras esimerkki siitä, miten hyvä snap tuo tehoja lisää. Paul ei yleensä pitkilläkään vedoilla kurota kauas taakse. Kun haastattelin häntä Tali openissa kysyen, miten korekalle hän arvostaa itsensä aukkoon osujana, hän sanoi, ettei ole paras, mutta on parhaiden joukossa. Ei haittaa tarkkuden toistettavuden kannalta, että ei tarvitse viedä kättä yhtä kauas taakse kuin muut. Scott Martin on ollut MM finaaleissa muutaman kerran ja hän ei ehdi leffaohjaajatyöltään pelata ja pelasi MM finaaleissa kuulemma noin ainoita kierroksia vuodessa ja hän ei menettänyt ollenkaan katsekontaktia kohteeseen. Vasurina rystyltä.
Ihan jokaiselta ei löydy niin paljon paukkuja, että voisi lyhentää taakse kurkotusta tulosten kärsimättä. Siksi suosittelen täyspitkän taakse vedon opiskelua jo siitä syystä, että näet, miten pitkälle yletät nyt, kun pistät kaiken peliin avoimella paikalla. Vaikka riskeeraamisesta ei ole muualla apua Hesassa kuin ehkä Kivikossa parissa paikassa, ei se tarkoita, että siitä ei voisi olla iloa muualla. Varsinkin jos kyseessä on ponnistus askel kerrallaan kovien pelaajien pituuksille pääsemisessä. Treeni on kivaa myös, joten saahan sitä ainakin treenissä pommitaa vapautuneesti. Rajojen koettelu ja ylitys silloin tällöin auttaa eteen päin useammin kuin se, että jättäytyy nykyisellä mukavuusalueelle. Varsinkin silloin, kun kyseessä on noin haastava liike. Sulla oli niin hyvä alku kauemmas taakse kurkotuksessa, että sitä kannattaa korostaa ja viedä vielä pidemmälle. Toisin kuin kieppi suoraan taakse tai kauas vasemmalle taakse kurotus ovat treenillä vielä golfattavissa olevia heittoja tarkkuudeltaan ja toistettavuudeltaan jopa Talin ränneissä. Ja siten vielä hyödyllisempiä avoimemmilla radoilla. Siksi suositan täyden pituuden taakse viennin harjoittelua.
Sulla tuli hyvä hyppy pituudessa, joten älä nyt siihen tyydy, vaan anna palaa täysillä.
Ihan jokaiselta ei löydy niin paljon paukkuja, että voisi lyhentää taakse kurkotusta tulosten kärsimättä. Siksi suosittelen täyspitkän taakse vedon opiskelua jo siitä syystä, että näet, miten pitkälle yletät nyt, kun pistät kaiken peliin avoimella paikalla. Vaikka riskeeraamisesta ei ole muualla apua Hesassa kuin ehkä Kivikossa parissa paikassa, ei se tarkoita, että siitä ei voisi olla iloa muualla. Varsinkin jos kyseessä on ponnistus askel kerrallaan kovien pelaajien pituuksille pääsemisessä. Treeni on kivaa myös, joten saahan sitä ainakin treenissä pommitaa vapautuneesti. Rajojen koettelu ja ylitys silloin tällöin auttaa eteen päin useammin kuin se, että jättäytyy nykyisellä mukavuusalueelle. Varsinkin silloin, kun kyseessä on noin haastava liike. Sulla oli niin hyvä alku kauemmas taakse kurkotuksessa, että sitä kannattaa korostaa ja viedä vielä pidemmälle. Toisin kuin kieppi suoraan taakse tai kauas vasemmalle taakse kurotus ovat treenillä vielä golfattavissa olevia heittoja tarkkuudeltaan ja toistettavuudeltaan jopa Talin ränneissä. Ja siten vielä hyödyllisempiä avoimemmilla radoilla. Siksi suositan täyden pituuden taakse viennin harjoittelua.
Sulla tuli hyvä hyppy pituudessa, joten älä nyt siihen tyydy, vaan anna palaa täysillä.
1572
Tekniikkakeskustelu / Vs: Apuja puttaukseen otetaan vastaan.
« on: 10.02.14 - klo:19:26 »
Yleisin syy kiekon nokan roikkumiseen perää alempana putissa, mitä olen huomannut, on liian löysät lihakset kädessä, jolloin käsi roikkuu alempana kuin perusasennossa. Ero ranteesta alas roikkuvan käden ja käsi linjassa ranteen ja kyynärpään luiden kanssa on tosi pieni, joten pieni hiominen lihasten kireyden ja käden asennon kanssa voi tuoda valtavia eroja tuloksiin. Nokka alas putissa on haittansa ja etunsa. On aika huimaa, miten Jalle ja Nils ym. pystyvät niin hyviin suoriotuksiin eri tuuliolosuhteissa niinkin nokka alas roikkuvilla puteilla. Pääetu on se, ettei nokka alas putaten kiekko mene niin kauas ohi kohteesta, mutta taidolla saman pystyy saamaan aikaan spin putilla tehon tuoton säätelyllä. En väitä sitä helpoksi, mutta sekin on tehtävissä harjoittelulla. Kun korin takana on alamäki, tai OB lähellä nokka alas putti on paras tapa hyökätä, jos laskee mukaan ohi heiton riskin. Muulloin on aika paljon loiikkuvia osia tähtäyksessä ja varsinkin tuulen hallinnassa.
Kuten niin moni asia tässä lajissa, nokka alas puttiin pätee myös se, että ihan ihe tavoilla voi saada aikaan hyviä tuloksia, kun vain opettelee tavan tarpeeksi hyvin. Emn silti valitsisi uota tapaa pääputtitavakseni johtuen tuulista. Sikäli on hurja, että Jalle & Nils ym. pärjäävät tuolla tyylillä tuulisella kotiradalla ja muualakin tuulissa. Tuuleen tuo tyyli tuo ihan liikaa vaaran paikkoja minun makuuni.
Kuten niin moni asia tässä lajissa, nokka alas puttiin pätee myös se, että ihan ihe tavoilla voi saada aikaan hyviä tuloksia, kun vain opettelee tavan tarpeeksi hyvin. Emn silti valitsisi uota tapaa pääputtitavakseni johtuen tuulista. Sikäli on hurja, että Jalle & Nils ym. pärjäävät tuolla tyylillä tuulisella kotiradalla ja muualakin tuulissa. Tuuleen tuo tyyli tuo ihan liikaa vaaran paikkoja minun makuuni.
1573
Treenipäiväkirjat / Vs: ja Vesa kolme
« on: 10.02.14 - klo:06:57 »
Parempaa, mutta nyt sulla on henkisesti tappamisen meininki päällä ennen kuin lähdet liikkeeseen. Se näkyy siinä, että lyöt käden taakse ja nykäiset sen kovaa eteen. Olet turhan jäykkänä tästä johtuen ja noilla tehoilla ei välttämättä Jaanin tykkäämä kädellä täysiä veto heti, kun vika askel osuu maahan tuo parhaita mittoja. Mulla noi kaksi tekniikkaa alkuun ja myöhään käden kiihdytys pääsivät samaan pituustasoon vasta jossain 120 m paikkeilla, kun sain fysioterapian myötä vähän normaalimmat lihasvoimat. Ymmv.
Taakse kurkottaessa pää ei käänny tarpeeksi taakse ja se rajaa, miten pitkälle hartiat ylettyvät. Joitakin metrejä on vielä tarjolla heti, kun tadapaino ja ajoitus toimivat, kun käännät maalin takaverkkoa kohti nenäsi.
Onnea jo saavutetusta lisämitasta ja tsemppiä jatkotreeneihin, ensi kesänä sitten päänahkoja nylkemään pidemmilläkin radoilla!
Taakse kurkottaessa pää ei käänny tarpeeksi taakse ja se rajaa, miten pitkälle hartiat ylettyvät. Joitakin metrejä on vielä tarjolla heti, kun tadapaino ja ajoitus toimivat, kun käännät maalin takaverkkoa kohti nenäsi.
Onnea jo saavutetusta lisämitasta ja tsemppiä jatkotreeneihin, ensi kesänä sitten päänahkoja nylkemään pidemmilläkin radoilla!
1574
Tekniikkakeskustelu / Vs: Apuja puttaukseen otetaan vastaan.
« on: 10.02.14 - klo:06:41 »Veisin asian vieläkin pitemmälle kuin rutiiniin. Ajattelen, että kaikenlainen minkään muun tavoittelu kuin putin sisäänlaittaminen vaikeuttaa asiaa. Edes rutiinia ei pitäisi miettiä, kaiken on tultava luonnostaan. Jos valmistautuminen puttiin menee erilailla kuin yleensä, antaa mennä! Stressi siitä, että jokin on pielessä on toki yleensä mahdotonta estää, silloinhan keskittyminen on mennyt jo karkuteille. Mutta jos ja kun joskus taas pelaan, aion olla välittämättä puttitekniikasta ja rutiinisita ollenkaan, koska en usko voivani toteuttaa valmistautumista tarpeeksi identtisesti koskaan. Olen sen verran neuroottinen ukko, että pienikin muutos rutiinissa pilaa kaiken, joten parempi on olla tavoittelematta sitäkään.
Jos aloitus on mennyt pieleen niin, että alkuasento osoittaa korista ohi, onnistunut rutiiniputti menee ohi. Silloin hyvä alkurutiini, eli virheiden eliminointi virheitä etsimällä estää putin aloittamisen. Tässä vaiheessa ajattelu on vain hyvästä, kun se ei vain suuntaudu stressaamiseen. Lentäjillä on ennen lentoa tehtävä tsrkastuslista syystä ja ssma pätee heittoihin kaikilla matkoilla. Heittämisliikkeen rutiini on hankittava, jotta ei tarvitse silloin enää ajatella, kun tietää jo, että kaikki on kunnossa. Just do it on silloin meininki kaikki muuon katettu pöytään.
1575
Tekniikkakeskustelu / Vs: Apuja puttaukseen otetaan vastaan.
« on: 08.02.14 - klo:22:05 »
Samaa mieltä Jaanin ja Jugetinin kanssa. Rutiini pitää olla ja tyhjä pää heitettäessä -ei saa miettiä mitään. Päätös siitä, mihin tähtää ja miten heittää tuulen ja etäisyyden arvioinnin jälkeen pitää olla tehty ennen kuin putti lähtee liikkeelle. Lisäisin tuohon vielä sen, että huonosti toteutettu alkurutiini voi pilata putin ennen kuin se alkaa. Huonosti toteutettu kokeilu, oletko tehnyt alkurutiinit oikein voi myös pilata heiton, mutta hyvin tehty koeliike parantaa ainakin minulla tuloksia. Keskittyminen on a ja o. 99 % keskittyminen tuo noin 80 % osumistason parhaaseen tasoon verrattuna ja 98 % keskittyminen jotain hitosti vähemmän. Kaikki henkiset voimat käyttöön oikealla hetkellä tai voi lähteä yhtä hyvin kotiin. Luulisi että käden pituisella putilla ei voi missata. Maailmanmestari on tehnyt senkin USDGC finaalissa.