Frisbeegolf-forum.fi
Frisbeegolf-keskustelu => Treenipäiväkirjat => Topic started by: Champion Beast on 10.02.12 - klo:19:04
-
Tämä nyt ei varsinaisesti ole treeniblogi, enemmänkin kirjoittelen epätasaiseen tahtiin kaikenlaisesta mitä kiekkollessa / kiekkoiluun liittyen muuten tapahtuu. Välillä tapahtuu enemmän ja välillä vähemmän.
Mutta asiaan...Tänään sitten tuli viimein "avattua" kausi 2 kaverin kanssa, Hiirosessa käytiin ottamassa tuntumaa talviajan heittelyyn.
Ilm. WG-rataa mentiin ja voe pojat, tulipa hiki... Mukavat lämmöt sai heti alkuun kun 2. väylällä katosi huonosti spottaamani (oranssi) Teebird johonkin polvenkorkuiseen poljettuun ja myllättyyn hankeen. Aikani lunta potkittuani päätettiin jättää sinne, ehkä joku reilu kiekkoilija palauttaa , olihan pohjassa nimi ja numero kuitenkin. Siinä sitten tahkoiltiin rataa läpi ja jotenkin tuntui olevan tosi vaikeaa saada kiekkoa lentämään suoraan. Liekkö syynä 4kk tauko, pehmeä, upottava pakkaslumi kenkien alla, kylmät sormet ja keikot vai kaikki yhteensä. Avaukset meni pääsääntöisesti persielleen, mutta lähestymiset nyt onneksi palakitti jotenkin.
Pientä jännitystä Hiirosessa aiheuttavat kesällä ulkoilijat ja nyt talvellakin hiihtäjät. Aika rivakkaa tahtia koko ajan on ukkoa akkaa ladulla, joten tähystäjää saa käyttää. Muutama ulkomaanelävä ladun käyttäjä pysähtyi ihmettelemään kun kiekan alussa puttailtiin harjoituskoriin. Siinä ne jotain hetken posmotti toisilleen ja sauvalla meitä osoittelivat :)
Päätettiin sitten poikain kanssa vielä heittää Hiirosen normaali 1. väylä loppulämmittelyksi ja eiköhän rata vielä vaatinut toisen uhrilahjan...tällä kertaa kiekko katosi kaverilta. Muka spotattiin tarkasti, mutta ilmeisesti etäisyyden arvointi heittää tuollaisella talvikelillä melko paljon. Ei vaan löytyny sitäkään enää...
Niin ja saipa allekirjoittanut vielä vaelluskengän täyteeen vettäkin. Hiirosen normaalin 10. väylän takana vasemmalla alkavan kosteikon yli oikaisin ja siellä kosteikon reunassa kenkä solahti ties kuinka syvälle vesi-sohjo seokseen. Varoituksena siitä ojan yli oikaiseville, ojat on kyllä keskeltä jäässä, mutta reunat on ihan sohjoa :)
Nyt illemmalla kotona huomaa, että tuo kiekkojen katoilun seurauksena tapahtunut lumen potkiminen on melko mukavasti vetänyt oikean etureiden juntturaan...Eipä auta ku varovasti vissiin venytellä, että huomenna pääsee jotenkin nilkuttaan PULU II-kisaan Oulun Toppilaan. Kerrotaan siitä sitten myöhemmin..
-
Ja tämmöstähän se sitten oli.....
http://www.youtube.com/watch?v=qaDpdjNBJkU&feature=player_detailpage
kohdassa 1:15 näin TeeBirdin viimeisen kerran......ei löytyny ennää tuon heitön jälkeen
-
Olisitte vähän kääntänyt sitä kameraa niin olisimme nähneet sen sairaalan seinän. ;) Vitsi,vitsi..
-
Ja tämmöstähän se sitten oli.....
Rennon näköistä talvihupailua.
-
Juu rennolla otteella..tuossa2-väylällä niinkin rennolla, että allekirjoittaneen Teebirdi katosi lumiseen hautaan..
Tarkoitus oli käydä hakemassa hieman tuntumaa miltä kiekkoilu talviolosuhteissa tuntuu. Tukijalkahan se lipsuu sinne ja tänne kun lumi kengän alla antaa periksi. Nastat kenkiin on ensi talveksi ehdoton hankinta, ehkäpä jo nyt kevääksi.
-
Itse omistan viking merkkiset golfkumisaappaat joiden pohjassa on kunnon teräspiikit, loistava pito kyl, oon joskus kokeillu näillä juoksemista peilijäällä ja hyvin sujui :) kaupassa tosin kuuluu hirveä rapina kun kyseisillä buutseilla tepastelee ;D Sitä en tiedä valmistetaanko näitä enää, mutta jos valmistetaan niin suosittelen!
-
Tänään auringon paistaessa siniseltä taivaalta ja pakkasen ollessa mainiossa -3°C lukemassa, suuntasimme kaverin kanssa Oulun Meri Toppilaan (Toppila Hills of eternal wind) kierrokselle.
Ilma oli mukava, mutta kuten Toppilassa aina niin nytkin peliä sekoittamassa oli melkoisen kova tuuli. Puuskissa puhalteli reilusti yli 10 m/sec. No alkulämmöt puttikorilla ja ei kun kierokselle.
Huomattiin heti, että olimme kaiketi ensimmäiset heittäjät koko alkaneen viikolopun aikana, tai ainakin ekat tänään. Kaikki polut, tiit yms. olivat mukavasti 20-30 cm tuiskuttaneen lumen peitossa. 3-väylä jätettiin suosiolla välistä, koska ees taas juokseminen spottaamaan lumen ulottuessa paikoitellen vyötäröön asti ei tuntunut mukavalta ajatukselta. Kierros meni mukavasti ja vaikka olosuhteet olivatkin haastavat kulki heitto jotenkin mukavasti. Itse totuttelin hieman uudentuyyliseen grippiin ja se auttoi ihan selvästi. Kiekkojen lähtökulma ja- suunta oli parantunut selvästi. Kiekot lähtivät nyt pääsääntöisesti nätisti vaakana, niiden ennen paetessa enemmän ja vähemmän vasemmalle. Onneksi olin "lahjanaruttanut" heittokiekot, koska jo 1 min kuluttua tuuli oli peittänyt kiekon putoamiskohdan tuiskulumella ja ilman narua olisi etsiminen ollut todella vaikeaa. Välillä jopa vyötäröön asti ulottunut tuiskulumi rinteiden ( tuulen ) alapuolella toi kyllä hommaan kuntoilun meininkiä ja kierroksen lopussa oli olo jo melko "kaikkensa antanut".
PD-Freak osoittatui oivaksi työkaluksi Toppilan tuulijumalia vastaan ja muutaman kerran ihan hämmästelin kiekon kykyä mennä tuulessa. Kaveri pisteli tuulelle hanttiin Destroyerilla ja toisinaan se tuuppasi kippaamaan yli ja toisinaan jäämään hyzeriksi kadoten tuulen mukana vasemmalle. Ilm. vaikea kiekko tuulisessa kelissä.
Tuulisen kelin putteriksi täytynee hommata joku painava jyrä, koska omat 175g Wizardit eivät mahda oikein tuulelle mitään.
Onko muuten suosituksia suoraan lentävästä painavahkosta putterista?
Kaiken kaikkiaan kuitenkin antoisa ulkoilutuokio ja kevät & sulat kelit on taas yhtä päivää lähempänä.
-
itse käytän kovaan tuuleen 175g Pig putteria. ja heittelen aika paljon myös lähestymisiä ko. kiekolla.
-
Jos kunnon puhuria puskee ni itse kaivan bägistä pro Rhynoa tai basic Jokeria, piggi on kans todella jyrä.
-
Siellä se Toppilassa kippo numero 1 odottelee kevättä. Kävin nakkelemassa about 120 puttia jotta ei raukka ihan yksin joudu olemaan :)
(http://farm8.staticflickr.com/7183/6935524087_030d7f37f2_z.jpg) (http://www.flickr.com/photos/ydinsotaveteraani/6935524087/)
The Kippo (http://www.flickr.com/photos/ydinsotaveteraani/6935524087/) by Ydinsotaveteraani (http://www.flickr.com/people/ydinsotaveteraani/), on Flickr
-
Hieno kuva :)
-
Hieno kuva :)
Ja toi Flickr-nicki on kans hieno :)
-
Hieno kuva :)
Tarkoitus olisi tänä vuonna yhdistää 2 tärkeää harrastusta eli Frisbeegolf ja kuvaaminen. Jotain salamalla pysäytettyä kuvaa heittäjästä draivaamassa kesäillan hämärtyessä yms. Ideoita on kunhan jaksaa totetuttaa.
-
Pahimpien heittohalujen tainnuttamiseksi tänään paukuteltiin pyyhettä 30 min.
-
Tänään tuli käytyä testailemassa erilaisia grippejä ja siinä samalla hieman purettua heittoa osiin (Dan Beton videon inspiroimana). Grippeinä testasin 4:n ja 3:n sormen powergrippiä ja samalla erilaisia peukalon asentoja kiekon päällä. Parheiten toimi ehkä 4:n sormen grippi, sormien padit rimmillä ja peukalo aika lailla kiekon reunassa, paksuimmassa kohdasassa.
Varsinaisesta heitosta.... ensimmäinen suuri virhe löytyi oikeasta(tuki-)jalasta. En pyörähdä juuri ollenkaan kantapäällä, vaan pyörin polvesta, jalkapohjan pysyessä kiinni maassa...eiii hyvä juttu. Eli saattamisen opettelua.
DB:n neuvo ottaa askel kerrallaan oli aika hyvä ja heitot lähtivät heti suorempaan kun otin aluksi vain yhden askeleen, aloin sovittamaan siihen ojennusta ja heittoa ja pyörähdin tukijalalla lopuksi aika reilusti.
Tuota sitten hieroin sen tunteroisen ja jossain vaiheessa ajattelin kokeilla 150g Blizzard Wraith:ia. Muutama heitto meni ripuliksi, mutta sitten sain jotenkin kiekon liitelemään kaksi kertaa peräkkäin melko kelvollisesti. Reiluin harppauksin askelmitattuna 104 ja 107m viipaleet....Siihen oli mukava päättää päivän oppitunti.
-
Löyty tuolta vaimokkeelta tuollainen Gymstick Pilates wide rubberband. Toista metriä pitkä kuminauha jolla voi tehdä erilaisia harjoitteita, kuminauhan antamaa vastusta hyväksikäyttäen. Ainakin kyynrävarsiin, olkapäihin yms. tuolla saa mukavasti harjoitetta.
-
Tänään 20 min puttailua ja 35 min lähestymisiä puttereilla. Sen jälkeen Hiirosen auringon pehmittämä hanki voitti ja painuin kotia.
Tuossa alkuillasta vielä 40 min puttiharjoittelua pihalla omalla korilla ja pikkuisen kuminauhan kiskomista.
-
Nonniin..kevät tullee, lumet sullaa ja kiekot lentää. Viimeisen viikon aikana on 3 kertaa tullut koluttua oulun Toppilan normirata läpi ja kyllähän täytyy sanoa, että talven reenailut on tuottanu tulosta.
Nyt 3 kertaa olen koittanut olla riuhtomatta avauksia 100% teholla ja heti huomaa tarkkuuden kasvun kun hieman rennommin ottaa. Lisäksi olen nakellut 160-170g kiekoilla ja selvästi 175g on itselle vielä liikaa. Kiekot kuitenkin alkaa mennä jo oikeasti sinne mihin pitääkin ja parit holaritkin on ollu lähellä.
Putti on parantunut älyttömästi. 0-7m putteihin olen alkanut käyttämään haara-asentoista "locastro tyyliä" ja se toimii..sivuttaishajonta on kadonnut lähes tyystin. nyt vain kauempaa meinaa alarauta kolista, mutta se ei haittaa. Suunta on kuitenkin oikea.
avaritkin menee sinne 40m kivasti joten auttaa lähestymisissä paljon.
Kaikin puolin talven treenistä on ollut kosolti apua ja kunhan väylät sulaa niin mielenkiinnolla odotan kauden ekoja tuloksia.
Mahtava laji !
-
Jaa kirjoitetaanpa tännekki jottain vaihteeksi....
Liitty kai tääki jotenkin etäisesti treenaamiseen, tai ainaki treenaamisen seurauksiin...
Tuli tuossa muutamia päiviä sitten käytyä korkkaamassa Oulun Hiironen tälle kesälle.
Hiironen on viimein sula, mutta täyttää juuri ja juuri kuivan maan kriteerit ettei luokitella suoalueeksi tai vesistöksi. Eli veddä on...mutta sepä ei haitannut. Pientä jännitystä oli mahanpohjassa, että miten mahtaa rata taittua talven jälkeen, mutta heti eka väylän avauksesta huomasi, että talven tuiverruksissa nakkomiset ei ole menneet ihan hukkaan. Lähes joka väylällä avaus meni reippaasti pidemmälle ja parempaan paikkaan kuin viime kesänä. Tuuli tuiversi sen verran, että putit oli hakusessa ja se paistoi tuloksessa.
Metsässä oli keväiseen tapaan oikea Highway of Dung....rapaa, ribulia,kuraa,lällyä...ihan kaikkea ja pyyhe raukka oli melko kovilla :). Tiit olivat kaikki enemmän ja vähemmän märkiä joten askelluskaan ei ihan ollut 100% tehokasta, mutta nätillä pikkuvoimalla lentoon lähetetyt kiekkoset laskeutuivat aika lailla sinne mihin pitikin. Sen huomasin, että Buzzzille on paljon enemmän töitä Hiirosessa kuin Toppilassa. (Toppilassa lähestymiset voi hoitaa aika pitkälle putterilla.)
Toisella metsäväylällä Teebirdi osoitti kykynsä ja liiteli 2/3 väylästä nätisti, kaartaen sitten nätisti vasemmalle, puuosuma kuitenkin sijoitti kiekon ikävästi ja pirkkoa ei sitten herunut. 15- väylällä Freak liihotti nyt metritolkulla ojan yli,kun se viime vuonna jäi lähes aina vesirajaan jommalle kummalle puolelle. 16- väylällä rohkaisin lopulta itseni ja pistin tiipparin sieltä ojan päältä oikealta. Hieman korkeaksi meni ja kiekko liihotti hiekkatielle, mutta tulipa testattua ja jatkossa haetaan sitä pirkkoa sitä kautta. 17-väylän varma par kusi ketjuista ulostautuneeseen puttiin....ja 18 väylän hyvä avaus aiheutti sitten sen kuuluisan paskan kakkosen ja lopulta vikalta väylältäkin tuli plussaa. Tuplabogeja ei, mikä hieman helpottaa tuloksen tuskaa. Mutta huisia oli...
Viime vuoden oma paras tulos oli Hiirosessa +9 ihan syksyn lopussa ja nyt tulos oli sama ihan kevään alussa. Varovasti jos uskaltaa toivoa PAR-tulosta tälle kaudelle. Se olisi 1. täyttä heittokautaan aloittavalle mukava saavutus.
-
Tulevaa treeniblogia (http://helemapelti.blogspot.fi/)
-
jottain blokkausta harrastettu...
http://helemapelti.blogspot.fi/
-
Heip! Voisit ton blogisi värimaailmaa (taustaa ja fonttia) suunnitella vähän uudestaan. Itse en pysty lukemaan paria riviä enempää kun alkaa ottamaan silmiin, en tiedä onko muilla samaa ongelmaa! ;D
-
Mjoo ehkä se oli hieman levoton...uutuudenhulluus iski ja täytekakkuun tuli sitten kaikkia mahdollisia koristeita :). Nyt hieman pelkistetympi versio ja pitää päivitellä jotenkin ulkoasultaan lajiin sopivaksi kunhan ehtii. Kaikki menee kokeile ja erehdy tyyliin, koska en oo koskaan ennen tuotakaan käyttäny.
-
Siirsin blogikötöstelyt tuonne kuvat.fi:n puolelle, koska käytän myös kuvat.fi:tä valokuvahommissa.
Jos ei muuta tekemistä ole niin käykäähän tsekkaileen kuvia, niitä on vähän laidasta laitaan ja tänä vuonna nyt oikeasti pyrin kuvailemaan myäs frisbeetouhuja.
http://mito.kuvat.fi/blog/ (http://mito.kuvat.fi/blog/)
-
Wintergames 2013 (http://mito.kuvat.fi/blog/8/Wintergames+2013/)
-
Wintergames 2013 (http://)
Linkki rikki.
-
Lajivalmennus osa1 (http://mito.kuvat.fi/blog/9/Lajivalmennuskurssi+osa+1/)
-
Wintergames 2013 (http://)
Linkki rikki.
Korjattu
-
Lajivalmennus osa1 (http://mito.kuvat.fi/blog/9/Lajivalmennuskurssi+osa+1/)
Ai, että tällaistakin on. Hienoa!
-
Lajivalmennus osa1 (http://mito.kuvat.fi/blog/9/Lajivalmennuskurssi+osa+1/)
Hyvältä kyl kuulostaa, tämmönen vois kiinnostaa porukkaa tääl etelässäkin.
-
Kuka tuollaisia järjestää?
-
Lajivalmennus osa1 (http://mito.kuvat.fi/blog/9/Lajivalmennuskurssi+osa+1/)
Hyvältä kyl kuulostaa, tämmönen vois kiinnostaa porukkaa tääl etelässäkin.
Tuo on helppo uskoa :) Tämän valmennuskurssin järjestävät yhteistyössä Virpiniemen liikuntaopisto ja Team Powergrip. Kurssi kestää pitkälle kevääseen ja kustansi osallistujille noin 130 euroa. Itse en vielä tällä kertaa kelkkaan hypännyt.
-
Mä parhaillaan opiskelen Personal traineriksi ja olen jo aloittanut ottamaan ensimmäisiä asiakkaita "opiskelijahintaan".
Frisbeegolf-tekniikasta en välttämättä ole paras puhumaan jollekin joka on lajia jo pidempään harrastanut mutta lajia tukevia kunto-ohjelmia teen varmuudella.
Tulevaisuudessa olisi ideana saada järjestettyä vastaava jonkun kokeneemman heittäjän kanssa joka osaa heittotekniikat paremmin kuin minä (tai olla osana jos joku taho järjestää isomman kurssin). Joten jos ensi kesänä ei vielä etelässä nähdä tälläistä, niin uskon että ensi talvena viimeistään.
Pahoittelut mainostuksesta :-D
-
Kirjottele ihmeessä lisää tuosta koulutuksesta kunhan on asiaa, mistä kertoa. Bongasin tuon kurssin itsekkin, mutta vähän turhan kaukana. Kysyntää varmasti tosiaan olisi etelä-Suomessakin.
-
Kuka tuollaisia järjestää?
Tää eka on yhteistyössä Team Powergripin ja Virpiniemen liikuntaopiston kanssa.
Ja ilman muuta raapustan raporttia kurssin edetessä, treeneistä yms. jos se jotain vain kiinostaa. Kysyäkkin saa jos kiinnostaa tarkemmin joku asia mitä tällaisella kurssilla touhutaan.
-
Tännäään lajivalmennukseen liittyvä 1-vaiheen saliharjoittelu ( 50 min) ja 2 x 10 min. kuntopyörällä.
-
Lajivalmennuskurssi osa 2 (http://mito.kuvat.fi/blog/11/Lajivalmennuskurssi+osa+2/)
-
Mielenkiinnolla luetaan harjoittelusta! Jatka vain postailua. :) Puristusvoimaan ilmeisesti erityisesti kiinnitettiin huomiota, entä johonkin muuhun, johonkin tiettyihin lihasryhmiin tms?
-
Mielenkiinnolla luetaan harjoittelusta! Jatka vain postailua. :) Puristusvoimaan ilmeisesti erityisesti kiinnitettiin huomiota, entä johonkin muuhun, johonkin tiettyihin lihasryhmiin tms?
Puristusvoimaa tulee varmaan noista käsivarsiin, olkapäihin yms. keskittyvistä liikkeistä. Lisäksi pyörittelen PowerBall:ia kotosalla kerran pari päivässä. Antaa muuten nopeasti jerkkua tuohon pallukka lihakseen tuossa kyynerpäässä. (Puristusvoimat oli alussa oikea:68kg ja vasen: 70kg.) Ei sitä oikeastaan kannata puristusvoimaan kauheasti keskittyä ettei ala sitten puristamaan kiekkoa liikaa ;)
Olkapäät, selkä ym. paikat mitkä lajissa on kovilla, on tärkeät. Muutenkin pyritään kehittämään koko kropaa jäntevämmäksi ja sitä kautta saadaan pikkuhiljaa ehkä kehittyvä lihasvoima valjastettua heiton käytettäväksi.
Tekniikkapuolella jokainen voi keskittyä omiin kehityskohteisiin vaikka joka kerta jos haluaa. Ja yhteisillä treenikerroilla saa harjoitella ihan omassa tahdissa kouluttajien valvovien silmien alla. Itse pyrin nyt käymään 1-3 kertaa viikossa ulkoradoilla iskostamassa oppeja lihasmuistiin ja salikerroilla sitten tarkastutan liikeradat yms. että ovat pysyneet oikeina. Lähtönopeuteen en keskity sen kummemmin, vaan pyrin saamaan tekniikan rennoksi, jouhevaksi ja heittosektorin mahdollisimman pieneksi.
-
Lajivalmennuskurssi osa 3 (http://mito.kuvat.fi/blog/12/Lajivalmennuskurssi+osa+3/)
-
Kuulumisia (http://mito.kuvat.fi/blog/13/Hyv%C3%A4ntekev%C3%A4isyytt%C3%A4,+talvikisoja+ja+treeni%C3%A4/)
-
Väliaikakuulumisia (http://mito.kuvat.fi/blog/14/Kehityst%C3%A4+ilmassa%28ko?%29/)
-
Kesäkuulumisia (http://mito.kuvat.fi/blog/15/El%C3%A4m%C3%A4%C3%A4+lajivalmennuskurssin+j%C3%A4lkeen/)