Show Posts
This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.
16
Treenipäiväkirjat / Vs: Rakkaudesta lajiin
« on: 17.03.20 - klo:12:37 »
Samaa mieltä. Oikea päätös. Itse lajin harrastamistahan tämä ei estä joten sinne vaan metsään heittelee. En tiedä kuinka paljon isommissa kaupungeissa on jo heittäjiä mutta ainakin täällä landella saa aika rauhassa mennä treenaamaan.
17
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 11.03.20 - klo:12:56 »Hienoa toimintaa! Olen varma että valmennukselle löytyy kysyntää. Itsellekin olisi aikanaan tehnyt hyvää perehtyä lajiin muutenkin kuin omin päin ja satunnaisia neuvoja (milloin hyviä, milloin huonoja) kanssapelaajilta kuunnellen. Se että joku oikeasti keskittyy hetkeksi antamaan neuvoja vain yhden henkilön tarpeisiin, on varmasti arvokkaampaa kuin pari uudenkarheaa dessua, ja on pidempi ilo kuin puoli kesää kestävä merkkikenkä. Itsekin olisin saattanut olla neljä vuotta sitten valmis maksamaan oikean tekniikan opettamisesta, jos olisi tullut vastaan sopiva valmentaja. Ehkä.
Sama fiilis. Olisi hienoa ollut saada heti alussa apuja heittoon. Todella vaikea myöhemmin murtaa pinttyneitä (huonoja) tapoja mitä oot hinkannut vuosikausia lihasmuistiin..
18
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 11.03.20 - klo:12:54 »Tämänkaltaisia valmennusyrittäjiä tulee varmaan jatkossakin. Tyytyväinen asiakas on paras asiakas ja tuo varmasti lisää asiakkaita. Tsemppiä alkuun. Olisi mielenkiintoista tietenkin lukea miten homma toimii ja miltä se tuntuu.
Kiitoksia! Mulla itseasiassa oli ensimmäinen asiakas jo ennenkuin edes sivut pystyssä
Täytyy laittaa juttua siitä miten hommat etenee
19
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 10.03.20 - klo:12:38 »
Joku voi jo tietääkin että mulla on toistakymmentä vuotta valmennustaustaa pallolajeista. Siksi olikin luonnollista siirtyä myös frisbeegolfissa valmennuspuolelle. Suomen Frisbeegolfkouluttajien kurssi tuli käytyä Heinolassa viime kesänä (kiitos Leolle mukavasta viikonlopusta) ja olen toki itse opiskellut (elänyt ja hengittänyt) frisbeegolfia jo monta vuotta. Anyway, pidemmittä puheitta alla linkistä selviää enemmän ja myös facebook -sivut on pystyssä
www.heinolanfrisbeegolfpalvelu.com
www.heinolanfrisbeegolfpalvelu.com
20
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 09.03.20 - klo:12:49 »
Kausi lähestyy!
Mennyt viikonloppu sisälti yhteensä 6 harjoitusta! Lauantaina aamusta maastopyöräilyä. Puolilta päivin mentiin Putuksen kanssa kiertää Pro. Harmittavasti ehdin pelata ainoastaan 17 väylää ennen siirtymistä veljen jälkikasvun synttäreille. Tekeminen oli aika heikkoa
Illalla lasten kanssa tekonurmelle ja 45min futista!
Sunnuntaina aamusta lenkille metsään, puolenpäivän jälkeen taas radalle. Tällä kertaa AM missä allekirjoittanut kahdella bogilla -5 ja Putus hurjasteli tulokseen -13 yhdellä bogilla. Pasilla meni tällä kertaa taas lähäritkin sisään ja pitkiä putteja useampi. Hienoa tekemistä!
Illalla Pajulahden hallille ja siellä futistreenit 1.5h!
Onhan siinä jo vähän treeniä viikonlopulle!
Huomenna voisin kertoa vähän perustamastani Heinolan Frisbeegolfpalvelusta
Mennyt viikonloppu sisälti yhteensä 6 harjoitusta! Lauantaina aamusta maastopyöräilyä. Puolilta päivin mentiin Putuksen kanssa kiertää Pro. Harmittavasti ehdin pelata ainoastaan 17 väylää ennen siirtymistä veljen jälkikasvun synttäreille. Tekeminen oli aika heikkoa
Illalla lasten kanssa tekonurmelle ja 45min futista!
Sunnuntaina aamusta lenkille metsään, puolenpäivän jälkeen taas radalle. Tällä kertaa AM missä allekirjoittanut kahdella bogilla -5 ja Putus hurjasteli tulokseen -13 yhdellä bogilla. Pasilla meni tällä kertaa taas lähäritkin sisään ja pitkiä putteja useampi. Hienoa tekemistä!
Illalla Pajulahden hallille ja siellä futistreenit 1.5h!
Onhan siinä jo vähän treeniä viikonlopulle!
Huomenna voisin kertoa vähän perustamastani Heinolan Frisbeegolfpalvelusta
21
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 04.03.20 - klo:12:37 »
Oikean polven magneettikuvauksen tulokset saapuivat maanantaina. Sieltä paljastui mm. n. 2cm rustovaurio ulkopinnalla ja myös nivelkierukka on vaurioitunut. Vaurioita siis löytyy mutta näille on aika vähän mitään tehtävissä. Täytyy vaan pitää reiden lihakset kunnossa ja lepuuttaa jos polvi oireilee.
Sunnuntaina on tarkoitus mennä Pajulahteen futistreeneihin ja 15.3 olisi harkkapeli Nastolan Nopsaa vastaan. Kyllä, ymmärrän myös mitä ylhäällä kirjoitin
Se voi olla että osallistuminen futikseen jää aika vähäiseksi mutta roikutaan nyt vielä mukana. Onhan se kuitenkin ihan hauskaa silloin kun ei satu polviin
Sunnuntaina on tarkoitus mennä Pajulahteen futistreeneihin ja 15.3 olisi harkkapeli Nastolan Nopsaa vastaan. Kyllä, ymmärrän myös mitä ylhäällä kirjoitin
Se voi olla että osallistuminen futikseen jää aika vähäiseksi mutta roikutaan nyt vielä mukana. Onhan se kuitenkin ihan hauskaa silloin kun ei satu polviin
22
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 03.03.20 - klo:12:59 »
Ehdin kuin ehdinkin lauantaina radalle. 12kpl PD2 -moldia oli matkassa ja ekan sarjan nakuttelin rystyllä kakkosväylällä. Sitten siirryin kolmoselle missä sama setti forella. Vähän tuntui ettei saanut potkua tuohon kämmenheittoon. Toki pisimmät lensivät pienellä turnilla juuri sen 100m (korin tasalle). Jos olisi kovempi alusta niin ehkä sen 110m voisi kiekko matkaa taittaa skipin kanssa. Hirveästi vaatii vielä hommia Liukkosen Fore. Ehkä se joku päivä on parempi
Iltapäivästä poika meni futikseen niin kävin pienellä palauttavalla lenkillä. Illalla oli sitten taas treenirinki missä leikittiin tunti kahvakuulien kanssa. Kivoja laitteita. Nyt on kyllä tuntunut pari päivää kipua siellä täällä
Iltapäivästä poika meni futikseen niin kävin pienellä palauttavalla lenkillä. Illalla oli sitten taas treenirinki missä leikittiin tunti kahvakuulien kanssa. Kivoja laitteita. Nyt on kyllä tuntunut pari päivää kipua siellä täällä
23
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 28.02.20 - klo:12:49 »
Helmikuu vetelee viimesiään Tämän viikon treenit on sisältänyt sählyä tunnin verran keskiviikkona. Eilen hienon kelin innoittamana treenasin heittoa 20m päässä kotiovea. Kyseessä siis kahden tontin välissä oleva joutotila. Heittelin siis tieltä tämän joutotilan yli korkeita hyssejä metsään. Tähtäin oli päästä metsän reunassa olevien puiden yli. Työkaluina 10kpl PD2:sia eri vakauksilla.
Kyseinen piikkihysse puiden yli kuvittelisi olevan ns. peruskauraa mutta pakko oli huomata että kyllä näitäkin pitäisi vaan treenata. Varmaan 3-4 heittoa meni "lämmittelyyn" ennenkuin tulokset alkoivat olemaan sitä mitä hain. Kiva treeni auringon laskiessa ja kuun sirpin piirtyessä heittojen taustalla.
Eilen innostuin myös lähtemään vielä heittotreenin jälkeen punttisalille. Uusi sali kyseessä ja ensimmäinen kerta omalla kortilla (treeniringissä on tuolla tullut käytyä). Kolmekymmentä kertaa latasin kortille joten tämä oli siis 1/30. Yritetään saada kaikki kerrat käytettyä tämän kauden aikana.
Viikonlopuksi tulossa vieraita Turuust joten taitaa treenaaminen jäädä haaveeksi. Katsotaan jos sunnuntaina pääsisi radalle!
Tämän viikon treenit on sisältänyt sählyä tunnin verran keskiviikkona. Eilen hienon kelin innoittamana treenasin heittoa 20m päässä kotiovea. Kyseessä siis kahden tontin välissä oleva joutotila. Heittelin siis tieltä tämän joutotilan yli korkeita hyssejä metsään. Tähtäin oli päästä metsän reunassa olevien puiden yli. Työkaluina 10kpl PD2:sia eri vakauksilla.Kyseinen piikkihysse puiden yli kuvittelisi olevan ns. peruskauraa mutta pakko oli huomata että kyllä näitäkin pitäisi vaan treenata. Varmaan 3-4 heittoa meni "lämmittelyyn" ennenkuin tulokset alkoivat olemaan sitä mitä hain. Kiva treeni auringon laskiessa ja kuun sirpin piirtyessä heittojen taustalla.
Eilen innostuin myös lähtemään vielä heittotreenin jälkeen punttisalille. Uusi sali kyseessä ja ensimmäinen kerta omalla kortilla (treeniringissä on tuolla tullut käytyä). Kolmekymmentä kertaa latasin kortille joten tämä oli siis 1/30. Yritetään saada kaikki kerrat käytettyä tämän kauden aikana.
Viikonlopuksi tulossa vieraita Turuust joten taitaa treenaaminen jäädä haaveeksi. Katsotaan jos sunnuntaina pääsisi radalle!
24
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 24.02.20 - klo:12:57 »
Päijät-Hämeen "talvisarja" saatiin loppuun lauantaina. Vihdoin onnistuin (kolmannella yrittämällä) pelaamaan jonkinlaisen kierroksen kotona AM Kippasuolla. Tuloksella -6 oltiin sijalla viisi kun neljä pelaajaa lähti sudaroimaan tuloksella -9. Putti oli kahta väylää lukuunottamatta erittäin hyvää (!)
Eilen pääsin kotielämää karkuun Pro Kippasuolle missä oli melkein kesäiset olosuhteet. Heittoharjoituksen moldeina tällä kertaa olivat GM, FD2 ja PD. Hinkkasin väyliä 2, 4 ja 17 eli hyppyrimäki. Kivaa touhua mutta vähän lähti taas mopo kädestä heittomäärien suhteen :/
Illalla vielä treenirinki mikä oli onneksi tällä kertaa lihashuoltoa koko tunti rullaillen.
About kuukausi kauden alkuun. Nyt paljon ja laadukasta tekemistä kehiin
Eilen pääsin kotielämää karkuun Pro Kippasuolle missä oli melkein kesäiset olosuhteet. Heittoharjoituksen moldeina tällä kertaa olivat GM, FD2 ja PD. Hinkkasin väyliä 2, 4 ja 17 eli hyppyrimäki. Kivaa touhua mutta vähän lähti taas mopo kädestä heittomäärien suhteen :/
Illalla vielä treenirinki mikä oli onneksi tällä kertaa lihashuoltoa koko tunti rullaillen.
About kuukausi kauden alkuun. Nyt paljon ja laadukasta tekemistä kehiin
25
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 19.02.20 - klo:12:57 »
Tänään olisi pitkästä aikaa vuorossa ystäväni magneettikuvaus. Kohteena oikea polveni mikä on oireillut enemmän tai vähemmän viime kesästä lähtien. Ortopedi epäilee nivelkierukan repeämää. Toivotaan ettei mitään sen vakavampaa löydy eikä tule fribakauden suhteen mitään isoja taukoja.
Treenaaminen on ollut viime viikkoina omasta mielestäni vähän laiskaa. Kävin tosin viime viikonloppuna tekemässä kolme eri heittotreeniä ja Crossgymin treenirinki päälle. Spinning oli vuorossa tällä kertaa ja pakko sanoa että elämäni ekaksi kyseisen lajityypin tunniksi aika hapokasta settiä
Treenaaminen on ollut viime viikkoina omasta mielestäni vähän laiskaa. Kävin tosin viime viikonloppuna tekemässä kolme eri heittotreeniä ja Crossgymin treenirinki päälle. Spinning oli vuorossa tällä kertaa ja pakko sanoa että elämäni ekaksi kyseisen lajityypin tunniksi aika hapokasta settiä
26
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 12.02.20 - klo:13:04 »
Kisojen ilmoittautumisista:
Nyt on mennyt kyllä niin vihkoon muutama kisailmo että täytyy päästä tänne purkaa tuntoja
Tyynen ilmo meni vielä ihan ok. Ei tarvinnut olla edes PDGA lisenssi voimassa.
Säätö alkoi kun yritin ilmoittautua Startti AM -kisaan. No, se tarvikin aktiivisen lisenssin ja olin kyllä ehtinyt jo ostaa kauden 2020 PDGA-lisenssin mutta ei ollut vielä päivittynyt järjestelmiin. Ei sitten menty ekaa kertaa Hyvinkäälle kisoihin :/
Seuraavana vuorossa oli Lappeenrannan höntsäkisa Linnoitus Open. Ilmo alkoi klo8 aamulla ja tiesin että se tulee menemään täyteen minuutissa. "Hyvissä ajoin" klo7.50 aloin availemaan tietokonetta. Pari minuuttia myöhemmin huomasin että no internet. Ensin säätöä koneella millä sainkin hetkellisesti webin toimimaan. Laite kuitenkin hukkasi langattoman yhteyden uudestaan ja sitten menin buuttaamaan alakertaan boksia. 7:58 kone vielä mietti joten känny esiin minuutti ennen ilmoa. En tykkää metrixin hakutoiminnosta minkä (säätämisen) aikana kello löi kahdeksan ja kun vihdoin kisa ruudulla niin peli oli pelattu
Surkeaa, perin surkeaa
Paras oli kuitenkin vielä edessä:
European Amateur open: Ilmo kirjoitettu kalenteriin ja muistin sen maanantaina, muistin tiistaina. Keskiviikkona vapaapäivä. Muistin sen vielä silloinkin (aamulla) . Iltapäivällä en enään :/
Klo19.15 kone auki ja ainiin se AM EO:n ilmo..
Huoh, jos kävis vaan viikkokisoissa tällä kaudella
Nyt on mennyt kyllä niin vihkoon muutama kisailmo että täytyy päästä tänne purkaa tuntoja
Tyynen ilmo meni vielä ihan ok. Ei tarvinnut olla edes PDGA lisenssi voimassa.
Säätö alkoi kun yritin ilmoittautua Startti AM -kisaan. No, se tarvikin aktiivisen lisenssin ja olin kyllä ehtinyt jo ostaa kauden 2020 PDGA-lisenssin mutta ei ollut vielä päivittynyt järjestelmiin. Ei sitten menty ekaa kertaa Hyvinkäälle kisoihin :/
Seuraavana vuorossa oli Lappeenrannan höntsäkisa Linnoitus Open. Ilmo alkoi klo8 aamulla ja tiesin että se tulee menemään täyteen minuutissa. "Hyvissä ajoin" klo7.50 aloin availemaan tietokonetta. Pari minuuttia myöhemmin huomasin että no internet. Ensin säätöä koneella millä sainkin hetkellisesti webin toimimaan. Laite kuitenkin hukkasi langattoman yhteyden uudestaan ja sitten menin buuttaamaan alakertaan boksia. 7:58 kone vielä mietti joten känny esiin minuutti ennen ilmoa. En tykkää metrixin hakutoiminnosta minkä (säätämisen) aikana kello löi kahdeksan ja kun vihdoin kisa ruudulla niin peli oli pelattu
Surkeaa, perin surkeaa
Paras oli kuitenkin vielä edessä:
European Amateur open: Ilmo kirjoitettu kalenteriin ja muistin sen maanantaina, muistin tiistaina. Keskiviikkona vapaapäivä. Muistin sen vielä silloinkin (aamulla) . Iltapäivällä en enään :/
Klo19.15 kone auki ja ainiin se AM EO:n ilmo..
Huoh, jos kävis vaan viikkokisoissa tällä kaudella
27
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 29.01.20 - klo:10:15 »
Olen pitänyt treenipäiväkirjaa nyt talvella ja sieltä saa mielenkiintoista dataa. Esimerkkinä Joulukuussa oli 21 erilaista treeniä. Toki siellä on jonain päivinä ainoastaan puttitreeni mutta silti määrällisesti on ainakin paljon tapahtumia. Laadusta en sitten tiedä
Tammikuussa on tähän päivään mennessä 20 erilaista harjoitusta. Tänään tulee nro 21 kun menen illalla sählyyn. Pari edellistä talvisarjan kisaa on mennyt aika keskinkertaisesti. Sarjaa on jäljellä enään yksi kierros (4 kilpailua). Esim Lahdessa en ole vielä käynyt kertaakaan joten se reissu menee taas rataan tutustuessa. Jos haluaisin nousta lopullisessa pistetaulukossa tarvisin jokaisesta jäljellä olevasta kisasta ns. "hyvän tuloksen". Nyt on vasta vyöllä yksi kakkossija mistä saa hyvin pisteitä ja vähän rahaa
Puttitreeniä on vedetty sekä ulkona että sisällä. Vaihdoin hetkellisesti taas P1:siin mutta yhden kisan jälkeen otin takas noi talvella käyttämäni Soft P2:set
LDG:llä olisi sunnuntaisin myös sisävuoro mutta en ole ehtinyt sinne vielä kertaakaan. Samana päivänä on vaimon kustantama treenirinki joten se on listalla korkeammalla.
Tänään taidan pitää lepopäivän fribahommista ja mennä pojan kanssa uimaan.
Hyvää alkavaa talvea Forumin ihmisille. Kevättä odotellessa
Tammikuussa on tähän päivään mennessä 20 erilaista harjoitusta. Tänään tulee nro 21 kun menen illalla sählyyn. Pari edellistä talvisarjan kisaa on mennyt aika keskinkertaisesti. Sarjaa on jäljellä enään yksi kierros (4 kilpailua). Esim Lahdessa en ole vielä käynyt kertaakaan joten se reissu menee taas rataan tutustuessa. Jos haluaisin nousta lopullisessa pistetaulukossa tarvisin jokaisesta jäljellä olevasta kisasta ns. "hyvän tuloksen". Nyt on vasta vyöllä yksi kakkossija mistä saa hyvin pisteitä ja vähän rahaa
Puttitreeniä on vedetty sekä ulkona että sisällä. Vaihdoin hetkellisesti taas P1:siin mutta yhden kisan jälkeen otin takas noi talvella käyttämäni Soft P2:set
LDG:llä olisi sunnuntaisin myös sisävuoro mutta en ole ehtinyt sinne vielä kertaakaan. Samana päivänä on vaimon kustantama treenirinki joten se on listalla korkeammalla.
Tänään taidan pitää lepopäivän fribahommista ja mennä pojan kanssa uimaan.
Hyvää alkavaa talvea Forumin ihmisille. Kevättä odotellessa
28
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 07.01.20 - klo:12:26 »
Lauantaina oli kauden toisen Päijät-Hämeen talvisarjakisan vuoro. Itseasiassa sarjassa ollaan jo kilpailussa kahdeksan mutta allekirjoittaneelle vasta toinen, kiitos käden lepuutuksen. Orimattilassa pelattiin hyvässä säässä ja porukkaakin mukavasti. Kierros meni lopulta yhtä väylää lukuunottamatta ihan mallikkaasti. Tuloksella -7 irtosi jaettu 2/28 avoimessa. Voitto olisi ollut lähellä jos en olisi yhdelle väylälle ottanut tuplaa Oli todella kiva pelata kun heitot osui niihin linjoihin mitä yrittikin ja puttikin ihan ok. Kierroksen kohokohtana oli "field ace" Big Jerm Mortarilla. 30-40m fore lähestyminen suoraan koriin 
Sunnuntaina alkoi myös rakkaan vaimoni kustantama treenirinki. Kyseessä kuntosalilla toimiva ohjattu treeni ja ohjelma. Tehtiin myös inbody kehonkoostumusmittaus. Ei mitään yllättävää. Painopuolella lukema pysähtyi 79 kiloon ja "ihannepaino" 75kg. Muutama joulukilo siis päällä mutta ei mitään vakavaa. Kävin myös maanantaina uudestaan salilla joten kohti parasta kesää
Oli todella kiva pelata kun heitot osui niihin linjoihin mitä yrittikin ja puttikin ihan ok. Kierroksen kohokohtana oli "field ace" Big Jerm Mortarilla. 30-40m fore lähestyminen suoraan koriin Sunnuntaina alkoi myös rakkaan vaimoni kustantama treenirinki. Kyseessä kuntosalilla toimiva ohjattu treeni ja ohjelma. Tehtiin myös inbody kehonkoostumusmittaus. Ei mitään yllättävää. Painopuolella lukema pysähtyi 79 kiloon ja "ihannepaino" 75kg. Muutama joulukilo siis päällä mutta ei mitään vakavaa. Kävin myös maanantaina uudestaan salilla joten kohti parasta kesää
29
Treenipäiväkirjat / Vs: Saturin Miikan mutinat
« on: 07.01.20 - klo:12:10 »Lumi sitten löysi tiensä Eteläiseenkin Suomeen ja kohti Sibbeä..
Pienet lämmittelyt ja rykäisin sitten kakkos väylällä lämmittelyssä forella napsun liian kovaa ja hauiksen etujänne aloitti sitten samantien turpoamisen..
Sitten 23 väylää selviytymistaistoa loskassa, kyllä on synkkää miettiä minkä heiton pystyy heittämään fyysisesti, eikä mitä haluaisi nyt heittää..
Käsi ei noussut putissa kun suoraksi ei saanut sitä laitettua.. puttiringissä sitä sitten kynnettiin oikein kunnolla. Ei oikein maistunut mukavalta tämä kauden aloitus.. kaikesta huolimatta selvittiin MÖRKÖ väylältä par tuloksella, joka oli iloinen yllätys harmaan keskellä. Avaus peli ei nyt ihan kuraa ollut, mutta kun lyhyitä putteja ei pystynyt hallitsemaan oikein ollenkaan niin tulos oli sen mukainen, aika selväksi myös kävi ettei rysty puolelta pystynyt heittämään ilman vauhtia ja kun forellakaan ei voinut kuin vedellä hyssejä niin aika aseeton oli olo. Neljästi jouduin vetämään loskassa fore rollerilla eteenpäin kun se oli ainoa asia millä pystyi heittämään. Pari kunnon puttia saatiin kuitenkin sisään kun voimalla kaukaa laittoi niin käsi ei vaivannut. 15 ja 20m painuivat pönttöön ja lämmittivät tuuppailijan mieltä.
Tulos +16 antoi vuoden ensimmäiselle "selviytymiselle" 847 alustavat ,joten en itke. Mutta olisi voinut jäädä myös autoon odottelemaan kierroksen pelaamista.
Kuulostaa ihan siltä että DNF olisi ollut oikea vaihtoehto. Olen tosin hiukan jäävi tähän neuvoon kun itsekin linkutin huonolla polvella viime kauden vikan kisan viimeiset 10 väylää enkä tajunnut lopettaa. Suomalaiset on niin hiton itsepäistä kansaa. Sisua kyllä löytyy mutta järkeä ei :/
30
Treenipäiväkirjat / Vs: Henkan fribaseikkailut 2020
« on: 30.12.19 - klo:12:20 »En mikään asiantuntija oo, mutta kuulostaa siltä että sun pitäis ensin saada se käsi oireettomaks tai tulehdus laskemaan. Sitten pikku hiljaa kuntouttavaa jumppaa ja ehkä rauhallista heittelyä sen tuen kanssa. Mikään näistä ei varsinaisesti paranna sitä kättä paitsi levon ja kuntoutuksen yhteisvaikutus pitkällä aikavälillä
Jeps, kävin nyt viikonloppuna heittämässä ainoastaan 2 x 18 väylää
Onneksi sunnuntai kierros oli parigolffia joten ei suurempaa rasitusta tullut. Tosin tahti oli niin hidas (pelattiin toughia) että mies meinasi jäätyä kokonaan. Kierrokseen AM-rataa meni kovassa tuulessa 2.5 tuntia :/ Kolme paria oli heittämässä.Suunnitelma nyt kättä kuunnellen vahvistaa ja kuntouttaa. Laitetaan käsi semmoiseen iskuun että se kestää ensi kauden rasitukset. Nyt viikonloppuna ei onneksi isompia kipuja tuntunut joten toiveissa olisi saada se nopeasti "kuntoon"