Show Posts
This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.
106
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 24.01.15 - klo:22:50 »
Tänään hieman draivailua munkkiniemessä ja sit meikussa sekalaista heittelyä vajaa rundi. Huomen viikkokisat taas klo 10 alkaen meilahdessa.
107
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 24.01.15 - klo:17:08 »No just... morjes
15 + 16 yhdistettynä, kahdella upsilla hyppyputille.
Problem?
niin no toi eka upsi oli semmonen seiftiks tarkoitettu keskelle väylää vaan, mut en lukenut tuulta oikein ja meni perseelleen vasuriin. Jatkoheitto nyt oli suht korkee mut ei mikää pitkä sekään. mulla ei ole tainnut nauhalle tallentuu oikein pitkii upseja koskaan. 2005-2009 oli harvemmin kukaan kuvaamassa kisoissa myöskään.
108
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 23.01.15 - klo:23:14 »Paljon heität foree parhaimmillaan? Ja paljon heitit upsia aikoinaan?
parhaimmillaan upsii ennen 130ja ehkä hiukan päälle normikiekolla ja epicillä joku 175m
foree parhaimmillaan pituusheittona 160m. viime kesänä parhaat kisadraivit 140-145m
109
Fribakisat / Vs: Meilahden viikkokisat joka sunnuntai klo 10
« on: 23.01.15 - klo:22:46 »Okay, thanks
Saattais voida olla kova sana heittää samassa heittueessa maalaiset ekakertalaiset ja juuri muutenkin aloitellet viime kesänä / syksynä Lahdesta ainaki se eka rundi.. katotaan siellä sit.. nastoja ei löydy ku autosta mutta mä heitän paikaltaa anyway
Mutta toisaalta ei niillä pooleilla kait niin väliä.. jos vaan jaksaa muut kuunnella mun kiroamista joka heiton jälkeen
ok, joo kyllä meikussa kuuluukin kirota jos ei heitot osu korin lähelle
110
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 23.01.15 - klo:21:58 »
salilla kevyesti kun hieman flunssane olo ollut taas
alkuun juoksumattoa 7kilsaa joista 2,5km reipasta kävelyy ja loput hölkkää tiukentaen tahtia 500m välein
sitten jullea: 30x20kg, 30x30kg ja 30x40kg
kiertokylkiliikettä taljassa: 2x20 toistoo per puoli ja toiseen sarjaan lisää painoo
kylkii lisää:suora sivutaivutus painot pään yläpuolella 2x20x5kg, 2x20x10kg
keppi niskassa kiertoja 2x50
soutua 500m kevyt spurtti
alkuun juoksumattoa 7kilsaa joista 2,5km reipasta kävelyy ja loput hölkkää tiukentaen tahtia 500m välein
sitten jullea: 30x20kg, 30x30kg ja 30x40kg
kiertokylkiliikettä taljassa: 2x20 toistoo per puoli ja toiseen sarjaan lisää painoo
kylkii lisää:suora sivutaivutus painot pään yläpuolella 2x20x5kg, 2x20x10kg
keppi niskassa kiertoja 2x50
soutua 500m kevyt spurtti
111
Fribakisat / Vs: Meilahden viikkokisat joka sunnuntai klo 10
« on: 23.01.15 - klo:21:52 »Damn.. saako spämmätä
Näyttäs siltä että Lahdesta lähtee ainakin tää meidän kolmen hengen poppoo koittelemaan onneaan ( ja sitä tarvitaan..) ainakin mulle täysin uudelle radalle ( yks kaveri on kiertäny aiemminkin siellä, toinen ei..) - viime hetken tipsejä kenkä / muu varuste - osastolle odotettavissa olevat olosuhteet huomioiden ?
Ettei sit tartte varustautumista syyttää kun häviän kuitenkin
No lunta ei ole paljoa mut paikoitellen varmaan liukasta, joten nastoista ei ainakaan haittaa ole jos sellaset löytys kenkiin...heittueita saa ekalle rundille yrittää ainakin sit toivoa
112
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 23.01.15 - klo:19:51 »
"Former javelin thrower Ville Piippo (FIN).
Watch his incredible overhead and sidearm throws!"
—Hyzernaut
2005 keväällä huitelit vielä ilman lisenssiä mutta syksyllä olit jo USDGC:ssä... mistä ja miten sinne irtos paikka?
Jos et jaksa jumppauspumppaushommista kirjotella niin tarinoi jossain välissä vähän noista sun uran alun kisameiningeistä, jos jaksat
No 2005 tavallaan keväällä aloitin kisaamisen ja en tiennyt mistään pdga numeroista mitään, mut päätin lähtee Norjaan(osloon)kisaamaan kun talvipelit oli kulkenut mukavasti. Kisakin meni ihan hyvin siel. 3rundin jälkeen johdin vielä ja mukana oli kuiteskin 3 kovaa jäbää..
http://www.pdga.com/tour/event/5135
ekan kisan ratinkini olisi siis ollut 1023:) mut mun en tiennyt mistään pdga jutuista niin en saanut ratinkii.
sil irtos usdgc paikka
tos kisas (oslo)kun ois putti uponnu edes hiukan niin ois tullut aika kovaa tulosta
113
Fribakisat / Vs: Meilahden viikkokisat joka sunnuntai klo 10
« on: 23.01.15 - klo:12:49 »
Meilahdessa on taas viikkokisat nyt sunnuntaina 25.1.2015 klo.10.! SIIS HUOM TÄLLÄ KERTAA TAAS ALOITAMME KLO 10! Ilmoittautuminen alkaa liikuntakeskuksen kahvilassa viimeistään klo.9.20. Kisassa pelataan näillä näkymin 17-18 väylää ja pelataan 2 täyttä kierrosta. Väylien määrä varmistuu sitten aamulla.
Viikkokisan osallistumismaksu on 2 euroa. Voittaja vie kertyneen potin, paitsi toiseksi tullut saa omansa takaisin. Jos pelaajia on yli 20, toinenkin saa enemmän, ja 30 pelaajan jälkeen kolmaskin pääsee osingolle. 35 pelaajan kohdalla jako siis 40e, 20e ja 10e ja sen jälkeen jos pelaajia lisää niin loput rahat voittajalle.
Miesten sarjan voittajalle(kaikille) ja rahojen lisäksi yhä Petri Behmin lahjoittama hieno EO 2006 star beast.
Naisten sarjan voittajalle vähintään naisten sarjan rahat. Ehkä spessupalkintoo vielä tulossa...katsotaan.
Kokeillaan taas samaa uutta systeemiä(koska kukaan ei kritisoinut) ainakin vielä huomenna tulosten osalta eli, miinukset/plussat ratkaisevat voittajan. Voit siis osallistua vaan yhdelle rundille(ja silti voittaa koko kisan) kunhan ilmoitat etukäteen että pelaat vaan yhden rundin. Tai sitten vaan ilmestyt paikalle 12 aikoihin toiselle kierrokselle(toisen kierroksen arvioitu alkamisaika viim klo.12.30)
CTP-kisan väylä päätetään aamulla sitten vasta hieman ilmoittautuneiden mielipiteiden mukaan... ehkä normi 15 tai sitten se uusi väylä(1b) ykkösen ja kakkosen välillä. Osallistuminen CTP-kisaan maksaa 1 euron, ja lähimmäksi korin PUTKEA avannut korjaa potin. (Holari voittaa tolpan viereen päätyneen.)
Lisäksi kisassa on tällä kaudella vapaaehtoinen HOLARIPOTTI, jonka metsästämiseen voi osallistua 1 eurolla. Potissa on tällä hetkellä 76 euroa!
TD tuo tällä kertaa kiekkoja myyntiin myös
Tervetuloa kaikki mukaan!
Viikkokisan osallistumismaksu on 2 euroa. Voittaja vie kertyneen potin, paitsi toiseksi tullut saa omansa takaisin. Jos pelaajia on yli 20, toinenkin saa enemmän, ja 30 pelaajan jälkeen kolmaskin pääsee osingolle. 35 pelaajan kohdalla jako siis 40e, 20e ja 10e ja sen jälkeen jos pelaajia lisää niin loput rahat voittajalle.
Miesten sarjan voittajalle(kaikille) ja rahojen lisäksi yhä Petri Behmin lahjoittama hieno EO 2006 star beast.
Naisten sarjan voittajalle vähintään naisten sarjan rahat. Ehkä spessupalkintoo vielä tulossa...katsotaan.
Kokeillaan taas samaa uutta systeemiä(koska kukaan ei kritisoinut) ainakin vielä huomenna tulosten osalta eli, miinukset/plussat ratkaisevat voittajan. Voit siis osallistua vaan yhdelle rundille(ja silti voittaa koko kisan) kunhan ilmoitat etukäteen että pelaat vaan yhden rundin. Tai sitten vaan ilmestyt paikalle 12 aikoihin toiselle kierrokselle(toisen kierroksen arvioitu alkamisaika viim klo.12.30)
CTP-kisan väylä päätetään aamulla sitten vasta hieman ilmoittautuneiden mielipiteiden mukaan... ehkä normi 15 tai sitten se uusi väylä(1b) ykkösen ja kakkosen välillä. Osallistuminen CTP-kisaan maksaa 1 euron, ja lähimmäksi korin PUTKEA avannut korjaa potin. (Holari voittaa tolpan viereen päätyneen.)
Lisäksi kisassa on tällä kaudella vapaaehtoinen HOLARIPOTTI, jonka metsästämiseen voi osallistua 1 eurolla. Potissa on tällä hetkellä 76 euroa!
TD tuo tällä kertaa kiekkoja myyntiin myös
Tervetuloa kaikki mukaan!
114
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 22.01.15 - klo:22:57 »
no eilen lepoo ja tänään käväsin salil. piru pakotti.
alkuun tonni soutuu
sit 500toistoo keskkiroppaa.kiertoliikkeitä painojen kanssa. en jaksa eritellä mitä
loppuun 10minsaa kuntofillarii
aika kesy treeni kait mut pikku jumppaa kuiteskin
alkuun tonni soutuu
sit 500toistoo keskkiroppaa.kiertoliikkeitä painojen kanssa. en jaksa eritellä mitä
loppuun 10minsaa kuntofillarii
aika kesy treeni kait mut pikku jumppaa kuiteskin
115
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 21.01.15 - klo:21:49 »Mitenkäs tuo esittelyteksti pitää paikkansa? http://www.frisbeepoint.fi/kauppa/index.php?main_page=product_info&products_id=506
no ei kovinkaan hyvin. 2005-2008 käytin väil lähäreissä. nykyään zonea tai pro rhynoa. tuulella välil gatorilla. antsoja omega ap:lla tai prodigyn pa1 tai pa4
116
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 21.01.15 - klo:00:15 »
Salilla illalla. Alkuun soutua concept2 soutulaitteella 2kilsaa. Vedin 1.55 vauhtii per 500m eli loppuaika 7.40 joka nyt on ihan ruikulivauhtii mut silti otti jotenkin koville ja vitutti soutaa alusta alkaen.
sit tota taas 5sarjaa kummallekin puolelle. 10-20toistoo per sarja ja eri painoilla
sit kepillä jullea 60 toistoo, kiertoliikettä keppi niskassa 60 toistoo ja kylkitaivutusta keppi niskassa 60 toistoo
Sit vituttikin jo nähdä tota salia ja painuin himaan. Taidan pitää taukoo fysiikkatreeneistä nyt hieman. Fiilis kropassa semmonen ylirasittunut tai jotain. Viikkokisoja jos pitäis vaan ja heittelis.
Saa nähdä jaksanko päivitellä tännekään mitään. Katellaan...
sit tota taas 5sarjaa kummallekin puolelle. 10-20toistoo per sarja ja eri painoilla
sit kepillä jullea 60 toistoo, kiertoliikettä keppi niskassa 60 toistoo ja kylkitaivutusta keppi niskassa 60 toistoo
Sit vituttikin jo nähdä tota salia ja painuin himaan. Taidan pitää taukoo fysiikkatreeneistä nyt hieman. Fiilis kropassa semmonen ylirasittunut tai jotain. Viikkokisoja jos pitäis vaan ja heittelis.
Saa nähdä jaksanko päivitellä tännekään mitään. Katellaan...
117
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 20.01.15 - klo:13:29 »Oot tutkaan heittäny joskus?
Samaa mieltä kyllä. Avauksia ja lähäreitä on kiva heitellä mut väylä sais loppua siihen kun pääsee kymppirinkiin.
tutkaan heitin joskus ajat sit upsilla 138 ja forella 126(oulun SM-osakilpailussa oisko ollut 2005 tai 2006)
118
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 19.01.15 - klo:23:12 »
Kävin salilla ja tarkoitus oli tehdä palauttava juoksutreeni. No ei oikein toiminut.
Alkuun kävelyy juoksumatolla reippaasti 1kilsa ja sit 6kilsaa kevyttä ja rentoa hölkkää hieman vauhtia kiristäen 9,5km/h-11km/h. Alkoi tuntua jo 3kilsan kohdal kevyttä särkyä lihaksissa. Siihen asti tuntu palauttavalta siis. No vedin kuiteskin ton 6kilsaa hölkkää ja puol kilsaa kävelyy ylämäkeen päälle. Ei oikeen ollut palauttava treeni eikä kehittäväkään. Paskaa...pulssi oli 6kilsan hölkän jälkeen ja 11km/h tunti vauhdin jälkeen 135paikkeilla. Ihmeen "korkee" vaik ei toi rimpuilu tuntunu hengästyttävän. Kait väsymystä sitten tosiaan kropassa.
Jalat väsyneitä viikonlopusta nyt sit kuiteskin ja kun en ole tainnut lepopäivää pitää vähään aikaan. No täytyy venytellä tässä vielä näitä luikkuja jalkoja. Joku päivä vois ehkä treenaa puttia hieman. vaik 20minsaa tuskin mielenkiintoo riittää pidempään puttailuun. on se vaan niin tylsää ja perseestä. Täs lajis pitäs olla joku taulu johon vois tällää täysii kiekkoo ja se ois se kori ja riittäs et osuis:)
Alkuun kävelyy juoksumatolla reippaasti 1kilsa ja sit 6kilsaa kevyttä ja rentoa hölkkää hieman vauhtia kiristäen 9,5km/h-11km/h. Alkoi tuntua jo 3kilsan kohdal kevyttä särkyä lihaksissa. Siihen asti tuntu palauttavalta siis. No vedin kuiteskin ton 6kilsaa hölkkää ja puol kilsaa kävelyy ylämäkeen päälle. Ei oikeen ollut palauttava treeni eikä kehittäväkään. Paskaa...pulssi oli 6kilsan hölkän jälkeen ja 11km/h tunti vauhdin jälkeen 135paikkeilla. Ihmeen "korkee" vaik ei toi rimpuilu tuntunu hengästyttävän. Kait väsymystä sitten tosiaan kropassa.
Jalat väsyneitä viikonlopusta nyt sit kuiteskin ja kun en ole tainnut lepopäivää pitää vähään aikaan. No täytyy venytellä tässä vielä näitä luikkuja jalkoja. Joku päivä vois ehkä treenaa puttia hieman. vaik 20minsaa
tuskin mielenkiintoo riittää pidempään puttailuun. on se vaan niin tylsää ja perseestä. Täs lajis pitäs olla joku taulu johon vois tällää täysii kiekkoo ja se ois se kori ja riittäs et osuis:)
119
Treenipäiväkirjat / Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« on: 19.01.15 - klo:01:38 »Älä ny! Aivan hyvää puttia oli tänään, puhumattakaan niistä huikeista betsirundin bäkkäreistä! Eli hus puttia ja bäkkäriä treenaamaan ja jätä se salilla rimpuilu vähemmälle
et ollut paikalla kun mokasin karmeesti ekan rundin lopussa esim...en aio treenaa puttia enkä bäkkäriä. ei nappaa yhtään. mielikuvatreeniä teen kyllä välillä himassa
ja salilla käyntii en tosiaan lopeta. ennemmin lopetan vaik friban. sitäpaitsi voihan salil tehdä muutakin kuin jumittaa itteensä jep just kotiuduin salilta
alkuun 2,5km juoksumatolla. ekaksi kilsa lujaa kävelyy ja sit 1,5kilsaa hölkkää
saksihyppely painot niskassa: 17x40kg, 17x60kg, 15x80kg, 13x100kg ja 19x60kg
pohkeet istuviltaan koneessa: 30x40kg, 25x60kg, 20x80kg
askelkyykky käsipainoilla: 40x15kg käsipainot(pitkä askel)
sit tätä...
4x20 toistoo per kumpikin puoli, oikeella kädel puolet toistoista yhdel kädellä, joka sarjaan lisää painoa, enemmän foremaisesti kuin tos videolla
loppuun 22minsaa kuntofillarii(piti tehdä loppujumppana mut tuli vedettyy liian kovaa kait)
120
Treenipäiväkirjat / Vs: Gripblogi
« on: 18.01.15 - klo:23:18 »2013 sääntökirjasta alkaen alle 1cm korkean pehmusteen saa laittaa aina.
Ok.no voihan perkele. En tiennyt et sääntö muuttunut sit...aiemmin tais olla kuten mä sanoin. No hyvä tietää jatkossa. Kiitoksia ja sori