Tänään kauppareissu 3km kävelyä.
Illalla sitten pyörällä hallille ja takasin = 5km pyöräilyä.
Ensin salille, jossa rinnallevetoa 2x3x70, 4x6x70
Maastaveto 10,9,8,...,1x90 aikaan 12min25s
Penkki 10,9,8,...,1x59 aikaan 11min15s
Sitten kun sai oksennusfiiliksen ohi, yläkertaan juoksemaan. Juoksin 20 kierrosta eli 3400m tasan 20 minsaan.
Sitten puttitreeniä tunnin verran. Heikkasen Harrin kanssa ensin 100 puttia kympistä. Alku vähän huono, loppu ihan hyvä ja tulos 75/100. Sen jälkeen kaikkea hauskaa kisailua mitä keksittiin. Esim katsomon päältä, aidan alta, 30 metristä, portaikosta jne jne.