Torstaina ja perjantaina kevyemmät puntit Caribialla. Keskivartaloa, kyykkyä, mavea, penkkiä, kiertäjäkalvosimia, pakaroita ja vaikka mitä. Sellaset 45 minsan treenit.
Tänään Kupittaalla tunti pelkkää tempausta 40 kilolla. No okei oli myös valakyykkyä ja tempausta polvista jne. Ja loppuun vähän kylkiä ja vatsoja ja kiertäjäkalvosimia. Mutta yritetään saada ny sitä hemmetin rykiä sinne jalkoihin.
Pohjat nyt: kyykky 80, tempaus 50, penkki 85, työntö 70, maastaveto 130, supertotal 415, + rive 90