Oli talossa vesi poikki korjaustöiden takia 8-15, joten lähdin evakkoon.
Lähdin Kupittaalle vähän ennen yhdeksää. Ensin kävely sinne puoli tuntia, sitten hallilla lämpäksi spinningpyörällä joku reipas puoli tuntia ja muuta lämppäkikkailua toinen puoli tuntia. Ekana "treeninä" bäkkäriä pressuun paikaltaan varmaan tunti. Seuraavaksi salilla kiertäjäkalvosimia, vatsoja ja maastavetoa. Sieltä takaisin yleisurheilupuolelle hyppimään korokkeille ja vetämään vähän vetoja, hölkkäilemään ja tekemään pikku koordinaatiotreenejä. Vielä takaisin salille tekemään haukkaa, kylkiä, selkää, ojareita ja muuta turhaa. Lopuksi vielä ulos draivailemaan 30-40 draivia ja vielä kävellen kotiin.
Seitsemän tuntia ja vähän reilu 18 000 askelta =D