Treenilogi HAHahahahaa! (7k)

[HAH]

Lausteen viikkokisoissa rentoo ja hyvää peliä. Neljän väylän jälkeen jo -3. Harmillisesti kävi vain ne perinteiset, eli bogit kahdelta radan helpoimmista väylistä, kun arvioin tuulen väärin saariväylällä ja heitin ekaan puuhun alamäkiväylällä. Näiden tähden sit hävittiin tänään kahdella heitolla. -1 ei oo huono tulos mulle niittyleiskalta, mutta voitto olisi ollut tänään kyllä otettavissa. -3 heitti voittaja. Vaan jossittelu on turhaa tässä lajissa. Ensi kerralla sitten ne bogit poies ja ne pari 12 metristä puttia ineen alaraudan sijaan. Hiukka kalibrointia, ni eiköhän tuoltakin leiskalta oma enkka oteta. Nyt sivuttiin.

Pirkut väyliltä 19, 20, 21, 23 ja bogit 24, 3 ja 18. Pitäsköhän tuota kolmosta käydä joskus reenaamas, kun siitä tulee aina isoa kalaa.

Edit: Tulokset http://www.7k.fi/kisakone/index.php?page=event&id=194&view=results&

[VivianDargon]

Vakoilin tossa, että ostit Gstar dessun. Pistäppä vähän milipidettä, kun oot kerenny testaileen? 

[HAH]

Vakoilin tossa, että ostit Gstar dessun. Pistäppä vähän milipidettä, kun oot kerenny testaileen? 

Joo. Vaihdoin muistaakseni roc kolmoseen. Pistän, kun on testattu.

Tänään vähän väsy kierros Lausteella. Draivit 20-30m normaalia lyhyempiä, vaikka yritin heittää kunnolla. +3 koko leiska. Kaksi tuplaa ja pari bogia vähän sotki tuloksen tekemistä. Otin tuplat väyliltä 16 ja 22. 22 väylältä vieläpä kohtuu hyvällä avauksella. Puttaaminen oli aika tikissä.

[HAH]

Pansion viikkiksissä kävin toista kertaa (viimeksi viime vuonna). Heikko eka kierros muutamalla huonolla heitolla ja väärillä kiekkovalinnoilla paariin. Pari bogia ja pirkkua. Toisella kierroksella peli alkoi löytymään ja viisi pirkkua putkeen ja yksi bogi. -4 riitti toiseen sijaan, kun Sokkeli painoi saman verran pirkkuja, mutta vain yhden bogin. Hauskanen pelata rataa, jolla on tiukkaa ränniä toisensa perää, mutta ei oikeastaan yhtään väylää, missä tarvitsisi heittää täysillä.

Nyt vois vähän huilia. Peli on ollut jo pitkään väsynyttä ja keskittyminen mitä sattuu.

[HAH]

Ennen huilimista piti kuitenkin pari tuntia käydä viskomassa pannuja kentällä.

Gstar Dessu oli näin ensitestissä aika vaikea tapaus. Heitin koko ajan pieneen vastaiseen ja aikamoinen flipperi oli. Hysseflippinä tuota voi heittää, mutta en kyllä tiedä...

[HAH]

KISAKALENTERI 2014 viimein hahmottunut. Amatööri Tour ja -ässämmät pääosassa + muutama erilliskisa. Oulun SM-kisat saa jäädä väliin tänä vuonna.

Powergrip-tour Nummela        17 - 18.05.2014

Kodin Tavaratalo Open 2014   24.05.2014

Powergrip-tour Kankaanpää   07 - 08.06.2014

(NBDG Pro Tour Lauste           12 - 13.07.2014) ?

Rautia Open                           26.07.2014

Prodiscus Open 2014             02 - 03.08.2014

Powergrip-tour Vampula        13 - 14.09.2014

Amatöörien SM                       04 - 05.10.2014

[HAH]

Lueskelin muutaman artikkelin nopeista ja hitaista lihassoluista. Nyt ymmärrän paremmin miksi  rimppakinttu narukäsi heittää pidemmälle kuin vantterampi kaverinsa, vaikka tekniikka olisi molemmilla yhtä hyvä. Useinhan sanotaan, että ero on paremmassa tekniikassa, mutta se ei pidä aina paikkaansa. Erot heittopituuksissa kertovat erilaisista lihassoluista. Nämä on saatu geeniperimässä, joten onnitelkaa itseänne, jos olette saaneet enimmäkseen nopeita lihassoluja. Tässä yksi selkokielinen artikkeli aiheesta, jos kiinnostaa lukea:

http://www.tiede.fi/artikkeli/jutut/artikkelit/sprintteri_pinkoo_pyrahdyssoluilla

Ajatuksia tuosta?

[JanneRäsänen]

Ainoa oikea vastaus on sikamaista

Halvatun huijarit 

Kolminkertainen 110 m aitojen maailmanmestari Colin Jackson mittautti reislihaksen biopsioalla uran jälkeen nopeimpien solujen osuuden lihaksistossa ja se oli muistaakseni reteesti yli 90 %, kun lääketiteellinen kirjallisuus tunsi sitä ennen yleensä vähän yli 10% tapauksia ja mahdollisen yli 20 % tapauksen. Höh.

Muistaakseni Sports Science sarjassa, mutta saattoi olla joku muukin sarja mitattiin jotain ultrajuoksijaa jenkeistä, jonka maitohappotaso nousi normaalisti juistessa ekat 15 min ja sitten se poikkeuksellisesti laski paljon. Hän juoksi pituuskisan jälkeen kotiin Amerikan poikki rannikolta toiselle. Jep jep.

[HAH]

Asiat eivät ole useinkaan mustavalkoisia ja aina löytyy poikkeamia normista. Vähän lohduttomia nuo artikkelit kuitenkin ovat noin yleistäen sen suhteen, että treenillä kaikki voisivat saavuttaa samanlaisen lähtönopeuden. Ei onnistu, vaikka kuinka yrittäisi. Kannattaa siis keskittyä vahvuuksiinsa, eikä tavoitella mahdottomia.

Ja mitä tulee Janne tuohon viimeisimpääsi, niin nopeita lihassoluja voi lukemani perusteella koulia hitaampien suuntaan esim. voimaharjoittelulla, mutta ei oikeastaan toisin päin.

[jtrogen]

Mitä tarkoitat vatteralla? Läski? Jos saliharjoittelullakin voi nopeat solut kehittyä niin lihaksikasta tuskin tarkoita. Uskon että fribassa ratkaisee kestävyys(yleiskunto) ja tekniikka aika perkeleesti  ei niinkään usain bolt räjähdesolut.

[HAH]

Mitä tarkoitat vatteralla? Läski? Jos saliharjoittelullakin voi nopeat solut kehittyä niin lihaksikasta tuskin tarkoita. Uskon että fribassa ratkaisee kestävyys(yleiskunto) ja tekniikka aika perkeleesti  ei niinkään usain bolt räjähdesolut.

Vanttera on lihaksikas ennemmin kuin lihava. Sellainen, jolla on massaa tuohon rimppakinttuun verrattuna. Siinä mielessä hyvä vertailupari, että joku voisi odottaa, että rotevampi kaveri heittäisi pidemmälle voimiensa tähden. Lähtönopeus on kuitenkin ratkaisevampi kuin voima. Tottahan toki (olemassaolevat) nopeat solut kehittyvät treenillä. Jos sellaisia on vähän, niitä ei kuitenkaan synnytetä lisää kovallakaan treenillä.

En ole asiantuntija aiheessa, mutta leikin sellaista.

[jtrogen]

Joo älä välitä. En minäkään.

[JanneRäsänen]

Asiat eivät ole useinkaan mustavalkoisia ja aina löytyy poikkeamia normista. Vähän lohduttomia nuo artikkelit kuitenkin ovat noin yleistäen sen suhteen, että treenillä kaikki voisivat saavuttaa samanlaisen lähtönopeuden. Ei onnistu, vaikka kuinka yrittäisi. Kannattaa siis keskittyä vahvuuksiinsa, eikä tavoitella mahdottomia.

Ja mitä tulee Janne tuohon viimeisimpääsi, niin nopeita lihassoluja voi lukemani perusteella koulia hitaampien suuntaan esim. voimaharjoittelulla, mutta ei oikeastaan toisin päin.

Olen kuullut päinvastaista, että osan hitaista voi nopeustreenillä ajan kanssa muuttaa, mutta tietoa ei ole sen tarkemmin. Tuntuisi kyllä tekniikan mutokset huomioidenkin ja yleisen voimatason nousun lisäksi siltä, että lihakset toimisivat kädessä räjähtävämmin.

Mikä olisi ihanteellinen rakenne heittäjälle? 10+ m pitkä ja 100+ m  pitkä syliväli, moni putti menee sisään tiputtamalla :-D Usain Boltit jaloiksi ja hirmuiset orankikädet narun paksuisina kohtuullisen voimakkaalla keskivartalolla?

[tapioe]

Itse näkisin asian enemmänkin niin, että rimppakintulla on vain yksinkertaisesti vähemmän liikuteltavaa massaa ja on siksi nopeampi kuin vantterampi kaverinsa. Tämän näkee hyvin esimerkiksi kamppailu-urheilussa, siellä kevyen painoluokan ottelijat ovat todella nopeita verrattuna ylempiin painoluokkiin.

[Larzi]

Eikös se nyt ole kumminkin niin, että niitä omia nopeita jo olemassa olevia lihassoluja voi silti harjoittaa, vai mihinkä sitten räjähtävyyden treenaaminen perustuu?