Kiitti vinkeistä! Tosiaankin osa ongelmaa näyttäisi olevan tuo käsi takana juoksentelu, joka vaikuttaa ikävästi myös tuohon heittosuuntaan Tekniikan muuttaminen vaatii kyllä melkoisesti toistoja, mutta HAH:n neuvoilla sain jo muutaman yli 100m heiton haluttuun suuntaan aikaiseksi. Ei muuta kuin lisää treeniä Pari muuta omaa huomiota vielä tuosta omasta heitosta:
- Pönkkäjalka tulee maahan liian auki
- veto kiertyy kropan taakse (näkyy vielä paremmin muilla videoilla)
Näitä yritetään korjailla.
Videosta arvioisin, että sulla lähtee kunnon riuhtaisu jo siinä vaiheessa kun käsi on suorana taakseojennettuna, oonko oikeassa?
Kokeilepa pitää käsi rentona kunnes kiekko on rinnan kohdalla ja siinä kohtaa "räjäytät" sitten. Kerro kuinka kävi.
Mä en aina ymmärrä tätä "kiihtyvän vedon" opettamista. Selitänpä.
On tietenkin väärin riuhtoa käsivartta kaikin voimin heti vedon alusta lähtien, mutta VAIN silloin, jos se hajottaa tekniikkaa. Jos pystyt tekemään kovan vedon alusta asti puhtaasti ja niin, että vedon linja pysyy suorana, anna mennä. Se on vain todella vaikeaa, enkä usko, että pystyt siihen. Harva pystyy.
Veto on oikeastaan kiihtyvä automaattisesti, jos sen tekee oikein. Käsivarren tehdessä liikkeen läheltä kroppaa se menee "kerälle", ja oietessaan eteen se "purkautuu". Liike ja liikkeen tila siis supistuu vedon aikana pienemmäksi, eli se kiihtyy ilman että mitään voimantuottoa edes lisätään. Mikäli ajattelet pitäväsi voiman samana koko vedon ajana, niin käden liike kiihtyy silti vedon loppua kohden.
En lähtisi siis sekoittamaan jo ennestään monimutkaista prosessia opettelemalla säätelemään voimankäyttöä kesken vedon, jonka pitäisi joka tapauksessa tapahtua kymmenesosasekunneissa. Et vain yksinkertaisesti pysty jakamaan niin nopean prosessin tapahtumia pieniin osiin tekemättä samalla vahinkoa tärkeämmille asioille tai niin, että saavutat vain näennäistä kiihtymistä.
Jos nyt ajatellaan kuitenkin kiihtyvää vetoa, se tarkoittaa sitä, että et oikeastaan vedä ollenkaan aluksi ja vasta aivan lopussa laitat voimaa käteen. Tällöin voisit ihan yhtä hyvin aloittaa vedon vasta loppuvaiheessa ja jättää alkuvedon tekemättä, koska aivosi ei vain toimi niin, että voit vetää todella kovaa ja lopussa vielä kovempaa. Prosessi on liian lyhyt niin hienoihin säätöihin. Joko tai.
Eli: keskity vetämään oikeaa linjaa pitkin kohtuullisen kovaa. Kun koet, että käsi todella menee oikein ja oikenee pitkäksi lingoten kiekon matkaan, voit lisätä voimaa kauttaaltaan. Kiihtyminen tapahtuu automaattisesti, ei niin, että kuvittelet voimantuoton säätelyllä vaikuttamaan sen ajankohtaan.
Edit: typoja korjattu.
Kiihtyvä veto on hyvä juttu, mutta se on samanlainen mantra kuin "veto läheltä kroppaa", josta kyllä puhutaan, mutta jota ei ihan ymmärretä ilman osiin purkamista.