Mä en lähde mihinkään syväanalyysiin koska se on vaan liian hankalaa
joihinkin kysymyksiin voin kuitenkin yrittää vastata.
Voisiko joku selittää lyhyesti miltä heiton pitäisi tuntua ja miten aktiivinen tuo oikea käsi pitäisi olla heiton aikana? Eli onko se heitto sellainen kropan pyöräytys oikean jalan päällä ja oikea käsi tulee suoraa linjaa perässä ja lopussa linkoaa kiekon "automaattisesti" vai onko tuo oikea käsi miten aktiivinen tuossa vedossa?
Kannattaa keskittyä hyvän snapin luomiseen, eli hetkeen jolloin kiekko irtoaa kädestä ja kierre luodaan. Kun snapin tunteen (tavalla tai toisella) oppii tunnistamaan voi back swingin ja muut hyvää snappiä tukevat kropan asennot johtaa siitä. Eli vastaus on kyllä, käsi on aktiivinen, mutta vain osittain. Mielestäni käsi on aivan rento siihen pisteeseen asti kunnes sormen jänteet aktiivisesti kiristyy kiekon irtoessa kädestä. Olkapää ja hauis sen sijaan ovat aktiivisia taaksevedossa, mutta ei niinkään itse heitossa
MItä pyrähdykseen tulee niin mielestäni sen treenaamiseen ei kannata keskittyä. ergonomisesti toimiva päkiä-kantapää-päkiä-pyörähdys tapahtuu automaatisesti silloin kuin painonsiirto takajalalta etujalalle menee oikein. Painonsiirron pitää oikeasti olla
huomattava. Painonsiirtoa kannattaa treenata paikallaan heittelyllä. Paikaltaanhan ei pysty heittämään kunnolla ilman hyvää painonsiirtoa..
Tällä hetkellä pahin ongelma on että kun alkanut lisäämään selkää heitto suuntaan niin kun veto lähtee, tulee oma kroppa eteen ja kiekko joutuu kiertämään kropan. (Viimeinen askel menee heittolinjalta vasemmalle eteen) Jos taas oikean jalan astuu linjalle lähtee kiekot aina 30 astetta oikealle...
Tää on vaikee. snappihan kuitenkin tapahtuu kropan edessä, lantio jo kohteeseen käännettynä,ei olkapään takana.Sulla on lantio heittäessä tod.näk. liian "suljettu" ihan kun heittäisit extreme anhyserin.. Minä miellän taaksevedon lähinnä viime hetken heittokäden
olkapään taakselataamisena, kun lantio on jo kiertänyt ristiaskelten myötä..
Suosittelen treenaamaan snapin luomista sormien jänteitä kiristämällä(viime hekellä), painon siirron lisäämistä ja juoksusuunnan muuttamista heittosuuntaa vastaavaksi.