Frisbeegolf-forum.fi

Author Topic: Frisbeegolfissa tulleet vammat  (Read 117207 times)

Offline JanneRäsänen

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 630
    • View Profile
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #105 on: 09.06.15 - klo:15:05 »
Kävin eilen apuvälineliikkeessä ostamassa Bort Epibasic Sport tenniskyynärpäätuen. Käsi on liian kipeä heittämiselle, mutta pyörälenkillä oli lupaavantuntuinen tiukkuuden ja suojauksen puolesta. Hieman jarruttaa kyynärpään ääriasentoon taittamista, mutta myöhään ja vähemmän kuin mikään kokeilemani tuki. Tuurilla puristus riittää suojan paikallaanpitämiseksi. En ihmettele, jos vähän menettää pituuksia, mutta olen varovaisen optimistinen sen suhteen, että melko normaalisti voisi heittää tämän kanssa.

Pääsyy viestin kirjoitukselle oli se, että kauppias sanoi, ettei ole kuullut sormien uloimpien niveltyn yli taittumista estävistä tuista. Puhumattakaan sellaisesta, joka mahdollistaisi sormen koukistuksen ja olisi ohut, jottei ote heikkene.

Luulisin itse rakentamisen olevan mahdollista, jos käyttää lycraa tai mieluummin pitävämpää venyvää kestävää matskua, ehkä ohutta neopreeniä sormen koukistuspuolella ja kiinnittää sen lastaan, joka voi olla mitä vain suunnilleen. En tiedä, onko totaalisen äkillisesti sormen pään pysäyttävä lasta terveellinen kovilla tehoilla ja puristusvoimilla. Grip lockin käydessä voi sormen pää litistyä ikävästi isojen poikien tehoilla. Pieni jousto saattaa olla hyvästä kovakätisille.

Offline Pohjoistuuli

  • Seniori
  • ****
  • Posts: 270
    • View Profile
  • Oikea nimi: Mikko Karhu
  • Seura: OFS
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #106 on: 15.06.15 - klo:13:53 »
Ajos ja Murhaniemi Open Sunnuntaina.

Mukavan kisan keskellä jo ensimmäisellä kierroksen lopussa olkapään hauiksen pitkä jänne vihlaisi todella mukavasti. Kisa menikin siitä hetkestä lähtien ihan pipariksi. Kykenin kyllä heittämään, mutta joka heitolla tuntui sama mukava vihlaisu. Leikattu olkapää näyttää siis taas parhaat puolensa. Varsinaisesti ei haittaa vaikka kisa menikin pilalle, mutta olkapään pakkolepo harmittaa paljon enemmän. Tähän jos lisää vielä sen että draivaus oli alkanut taas toimia hyvin ja kiekko lensi kauas, on yhtälö valmis.

Lääkäriltä särkylääkettä ja ainoastaan puttitreeniä vajaa viikko. Onneksi sentään pystyy kuitenkin olemaan töissä ja kisojakaan ei ole lähipäivinä, vamma ei vaikuta kuin draiveihin.
DP2 | Rhyno | ROC3 | Gator | Volt | Fireball | Tesla | Octane | Nitro

Offline JanneRäsänen

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 630
    • View Profile
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #107 on: 17.06.15 - klo:17:05 »
Takatuulessa s-kurvi Blissu Bossilla 133 m päässä seinään Bort Epibasic Sport tenniskyynärpäätuen kanssa viskoen. Käsi ei ole läheskään yhtä ärtsy kenttätreenin jälkeen kuin ilman tukea heittämällä seuraavana päivänä. Eipä ainakaan paljon menetä mittoja tukea käyttämällä. Peukku!

Toisessakin apuvälineliikkeessä sanottiin, ettei sormen uloimman nivelen tukia lajiimme sopivaksi taida olla valmiina. Mutta kyseinen ketju Soleus Proteor voi valmistaa customina tukia.

Offline arde

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 2
    • View Profile
  • Oikea nimi: Arttu
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #108 on: 04.08.15 - klo:08:56 »
Hei

Onkos muilla tullut vastaavaa vaivaa?

Eli keskisormen ylin nivel ilmeisesti taipuu heittäessä yli ja kipeytyy pahasti estäen heittämisen kokonaan. Ensimmäisen kerran vaiva alkoi viime syksynä ja siihen loppui heittelyt siltä vuodelta.
Talven pidin taukoa ja nyt lähdin taas heittelemään, mutta kipu tuli takaisin jo muutaman väylän jälkeen.

Syksyllä kokeilin teipata sormea, mutta se vain pahenti tilannetta ja kipu levisi kämmeneen.

Onko kellään vastaavaa tapausta ja onko tälle jotain tehtävissä?

Päivittelenpäs tilanteen, jos jollekkin muulle tulisi sama vaiva.
Eli kävin keväällä lääkärissä, joka passitti minut fysioterapeutille. Fysioterapeutti käski jumpata sormia ja venyttää niveltä niin, että nivelpussi aukeaa.

Varovasti lähdin kokeilemaan heittelyä ja kipua ei enää tunnu eli jumppa/venyttely ratkaisi ongelman.
Tosin edelleen pitää olla hieman varovainen kierroksen ensimmäisissä avauksissa ja nivelet pitää lämmitellä hyvin ennen aloitusta.

Offline jupekos

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 12
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Koskelo
  • Seura: OFS
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #109 on: 09.08.15 - klo:18:37 »
Täällä kun muutamat sanonut et fores sattunut vasempaan kylkeen..

Totta hemmetissä foreheitto ottaa vasempaan kylkeen ja SIKSIPÄ keskikropan pitää olla kunnossa ja liikkuva! varsinkin jos heittää pelkkää foree melkeenpä niinkuin mä, niin on ensiarvoisen tärkeää että heittää myös vasemmalla kädellä sitä foree treeninä välillä. ihan helvetin sama miten se lentää ja minne kuhan kroppa saa liikettä siihenkin suuntaan ja tasapainottaa kroppaa. Toki salil(tai kotonakin) hyvä tehdä kiertoliikkeitä kumpaankin suuntaan ja jopa vastakkaiseen suuntaan enemmän koska heitossa tulee toinen puoli rasittuneeksi kuitenkin.

Ja uskokaa tai älkää niin vasuriheiton treenaaminen saattaa hyvinkin parantaa myös sitä OIKEAN käden heittopituutta.
Foressa varsinkin korkeet forehysset ottaa kovasti vasempaan kylkeen ja kovennat antsat saattaa napata oikeaan kylkeen tai ennemmin jopa oikeeseen pitkään selkälihakseen.


Keskiviikkona kierrokselle lähtiessä nykäisin ensimmäisen foren aika rajusti ilman lämmittelyä, niin vasen kylki kipeytyi. Pelasin kierroksen loppuun. Seuraavana iltana kävin kierroksella uudelleen, ja korkea forehysse puiden yli sattui erittäin kipeästi. Kierros jäi kesken. Perjantaina alkoi kisat, ja eihän sitä malttanut pysyä poissa. Foret sattui aika pahasti, mutta buranan voimalla sinnittelin neljä kierrosta kolmena päivänä. Tuntui, ettei se enää niin paha ollut viimeisenä päivänä, mutta kun pääsin kotiin, niin huomasin että kipu on levinnyt vähän alaspäin, ja kylkeä selvästi turvottaa. Viheliäistä tässä on se, että olen reilusti forepainotteinen pelaaja. Kai se täytyy pitää reilu tauko koko lajista, ja foresta vielä kauemmin. Lääkärille ajattelin käydä huomenna kylkeä näyttämässä.


« Last Edit: 09.08.15 - klo:18:39 by jupekos »

Offline r0ttis

  • Juniori
  • **
  • Posts: 79
    • View Profile
  • Oikea nimi: Joona
  • Seura: LFC
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #110 on: 10.08.15 - klo:09:44 »
Tähän päivään mennessä olen aina ollut sitä mieltä että eihän tässä lajissa voi saada vammoja aikaseks jos ei satu ryssimään tiiltä tai jtn :)

Mutta nyt kävin pituutta heittää ihan läpällä kaverin kanssa ja sain jotenkin nivusen reväytettyä. Onko muut saanut tällästä aikaseks? Onko mitään hoito vinkkejä vai pitääkö vaan lepuuttaa? Ei nyt pahasti oo menny kun ei normaalisti satu, mutta ristiaskeleet tekee vähän hööböniä. :o

Offline Enrico

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 913
    • View Profile
  • Oikea nimi: Riku Sanaksenaho
  • Seura: BSC
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #111 on: 10.08.15 - klo:10:39 »
Tähän päivään mennessä olen aina ollut sitä mieltä että eihän tässä lajissa voi saada vammoja aikaseks jos ei satu ryssimään tiiltä tai jtn :)

Mutta nyt kävin pituutta heittää ihan läpällä kaverin kanssa ja sain jotenkin nivusen reväytettyä. Onko muut saanut tällästä aikaseks? Onko mitään hoito vinkkejä vai pitääkö vaan lepuuttaa? Ei nyt pahasti oo menny kun ei normaalisti satu, mutta ristiaskeleet tekee vähän hööböniä. :o

Kyllähän noi nivuset paukkuu jos liikaa repii. Lepoa vaan.

Offline öre

  • Juniori
  • **
  • Posts: 92
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ari Lehtinen
  • Seura: Rauman Frisbee
Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #112 on: 10.08.15 - klo:20:59 »
Alotin pelaamisen 2009 ja nyt on heittopualen lonkan nivel loppu. Eli vaihto edessä. Sitä on tiätyst vaikee sanoo, onk tullu lättyjen paiskomisest. Mut eihän se ainakaa sitä parantanu oo. Täsä iäs on normaalii kulumaaki tullu jo. 56 vee. Tänää.

Lähetetty minun GT-I9295 laitteesta Tapatalkilla


Offline Pajukka

  • Tulokas
  • *
  • Posts: 43
    • View Profile
  • Oikea nimi: Sanni Vaskinen
  • Seura: DIF
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #113 on: 13.08.15 - klo:19:45 »
Kipeytyvätkö kellään muulla niskat kiekon viskomisesta? Itsellä muutenkin taipumusta niskojen jännityssärkyyn ja kiekon heittely tuntuu selvästi lisäävän sitä. Tai sitten vaan jäkitän todella paljon heittojen aikana  :D

Offline sidrend

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 754
    • View Profile
  • Oikea nimi: Niko Jokinen
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #114 on: 13.08.15 - klo:20:38 »
Kipeytyvätkö kellään muulla niskat kiekon viskomisesta? Itsellä muutenkin taipumusta niskojen jännityssärkyyn ja kiekon heittely tuntuu selvästi lisäävän sitä. Tai sitten vaan jäkitän todella paljon heittojen aikana  :D

Eipä itellä ainakaan ole koskaan niskoissa tuntunut, heittokädessä joskus jotain varsinkin jos paljon kämmeneltä heittelee.

Offline Mikavain

  • Seniori
  • ****
  • Posts: 297
    • View Profile
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #115 on: 13.08.15 - klo:23:06 »
Kipeytyvätkö kellään muulla niskat kiekon viskomisesta? Itsellä muutenkin taipumusta niskojen jännityssärkyyn ja kiekon heittely tuntuu selvästi lisäävän sitä. Tai sitten vaan jäkitän todella paljon heittojen aikana  :D

Kyllä mulla ainakin jatkuvasti ihan jumissa, ehkä jotain tekniikkavirhettä tai on kyllä muutenkin aina ollut herkästi jumissa, mutta ei tällä tavalla

Lisäys: myös lumilautailu sai niskat todella jumiin, kun nuorempana aktiivisesti harrastin.
« Last Edit: 13.08.15 - klo:23:09 by Mikavain »

Offline BlackStar

  • ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
  • Tomoottajat
  • Konkari
  • *
  • Posts: 2 600
  • ★ Instagram ★ @BlackStarPori
    • View Profile
  • Oikea nimi: Sami ★ Aaltonen
  • Seura: Mustavaris / MHDG
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #116 on: 14.08.15 - klo:09:31 »
Kipeytyvätkö kellään muulla niskat kiekon viskomisesta? Itsellä muutenkin taipumusta niskojen jännityssärkyyn ja kiekon heittely tuntuu selvästi lisäävän sitä. Tai sitten vaan jäkitän todella paljon heittojen aikana  :D

Ite oon huomannut että jos pääsee viskomaan esim. 3krt 4pvän aikana ja sit on pari päivää taukoa niin jumissa ollaan. Täytyisi päästä viskomaan tasaisin väliajoin, mut kellä vuortyötä perheellisellä siihen on mahdollisuutta? ???

Muuten fribavammani ovat olleet lähinnä henkisellä puolella. ;)
★ Grip EQ AX15 Lizotte S.E. ★
| P2 | P3x | Colt | AviarX3 | MD2 | MD3 | MD4 | Gator | FD | FD2 | FD3 | Teebird | CD3 | Mamba | Firebird | Shryke | Boss | DDx | Destroyer |

Offline Larbis

  • Seniori
  • ****
  • Posts: 365
  • Opiskelija TTY:llä
    • View Profile
  • Oikea nimi: Lari Leino
  • Seura: TFS - Tampereen Frisbeeseura
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #117 on: 17.08.15 - klo:09:46 »
Mulla on tällä kaudella ollut ongelmia heittokäden olkapään kanssa. Tuntuu kipeytyvän heti, jos lähtee vähänkään enemmän voimalla viskomaan. Foreissa, joita enimmäkseen käytän siis. Myöskään lisääntynyt baseballin heittely ei tee olkapäälle hyvää. Onneksi kausi loppui.

Olen tänä vuonna joutunut käyttämään välillä pelkkiä rystyheittoja ihan vain jotta olkapää saisi levätä. Samalla rystyheiton pituus lisääntynyt sieltä n. 60m yli 90 metriin. En aikaisempina vuosina siis ole rystyä paljoakaan heittänyt.
« Last Edit: 18.08.15 - klo:07:58 by Larbis »
Innova Competition Bag:
2* 300s Pa1, Soft Kannel
2" Supercolor Esp Buzzz, Ti Buzzz OS
Proton & Neutron Crave, 4* Star Teebird, Ch. & Luster Fd3
4* S-Pd, 2* S-Dd
PDGA #82633

Offline Enrico

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 913
    • View Profile
  • Oikea nimi: Riku Sanaksenaho
  • Seura: BSC
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #118 on: 17.08.15 - klo:13:25 »
Itellä alkoi ekaa kertaa ikinä fore sattumaan vasempaan kylkeen. Viimeisten kylkiluiden alla olevat lihakset alkoivat kipuilemaan eilisen kierroksen jälkeen. Ei muuta kuin keskivartalotreeniä vaan.

Offline moikkis

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 102
    • View Profile
Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat
« Reply #119 on: 19.08.15 - klo:01:00 »
Mulla on tällä kaudella ollut ongelmia heittokäden olkapään kanssa. Tuntuu kipeytyvän heti, jos lähtee vähänkään enemmän voimalla viskomaan. Foreissa, joita enimmäkseen käytän siis. Myöskään lisääntynyt baseballin heittely ei tee olkapäälle hyvää. Onneksi kausi loppui.

Olen tänä vuonna joutunut käyttämään välillä pelkkiä rystyheittoja ihan vain jotta olkapää saisi levätä. Samalla rystyheiton pituus lisääntynyt sieltä n. 60m yli 90 metriin. En aikaisempina vuosina siis ole rystyä paljoakaan heittänyt.
itellä oli sama homma, jos paisko rundilla paljon kovia foreja niin tuli olkapää kipeäksi. Jossain vaiheessa huomasin, että kivut säteileekin tosta kyynärtaipeesta olkapäähän ja selkään, aloin heittämään semmonen puristava kyynärtaivehiha kädessä ja kivut hävis. 2kk heittelyä tuki kädessä ja kivut hävis kokonaan, nyt pystyy pelaamaan normaalisti ilman tukea.