Tumin turinat (KFG)

[tumi]

Tossa videossa siis ylikorostuu se etten tee painonsiirtoja, koska tuo on se "ranneroiskasu", ynnä se että maa on jäässä ja minkäänlainen takajalan venyttely ja ponnistelu aiheuttaa lähinnä liukastumisen. Putti menee siis näilläkin eväillä (ja olosuhteilla) 20 metristäkin vielä mukavalla tarkkuudella.

Toinen seikka mikä omalla kohdalla puoltaa lähekkäin olevia jalkoja on se että takajalan kauemmaksi vienti aihuttaa käden osumisen oikeaan jalkaan. Sitä kompatakseni pitäisi vedon lähteä sitten enemmän vasemman jalan kohdalta joka vie taas lätyn pois linjalta jne. Mikä on no-go ainakin tällä hetkellä.

Ymmärrän kuitenkin mitä haet ja katson jossain vaiheessa osaanko tehdä asialle mitään.

[JanneRäsänen]

Piikkikenkä liukkaalla työnnön aiheuttamaa liukua estämään. Painon siirto ei oikeastaan saa haittaa liukkaudesta. Käden liikkeen ei edes ole automaattisesti ole oltava kiekon halkaisijaa pidempi. Se on villi tekniikka ja toimii yllättävän hyvin. Jos välttämättä haluaa pitkän taakse ja alas vedon polvia on taivutettava eteen ulos, jotta käsi ja niekko mahtuvat jalkojen välistä. Myös jalkojen asennon on oltava tuolloin leveämpi. Tuon tavan parhaat ovat Locastro ja Pursio. Heillä kiekko pysyy suoralla linjalla, vaikka kiekko menisi takana kantapäiden taakse. Tuo tekniikka se vasta rassaakin ristiselkää.

[tumi]

Yritin tänään vaikka minkälaista painonsiirtoa, isoa ja pientä. En osunut edes ladon seinään, sivuhajonta oli valtava. Selkäkin tykkäs kyttyrää. Ainoa jossa oli jotain toivoa oli puolihaara "Jalle" tyyli, jolla osaan muutenkin heittää.

Jäi niin huono maku noista kokeiluista mieleen että päätin palauttaa edellispäivien rutiinin mieleen tuolla omalla "lantiolukko"-tyylillä. Heitin 8 metristä sata kertaa. 92 sisään.

[JanneRäsänen]

Tuolla prosentilla pitää tulla jo aika kovia vastustajia vastaan, että pahasti häiät heille, mutta tekniikan ongelmat korostuvatkin enemmän pidemmillä matkoilla. Pienikin painon siirto auttaa ja nyt on tainnut tulla insinöörillä työnkuva ja ikä vastaan, jos selkä on noin pahana. Mikään muu osa hajonneena ei häiritse elämää yhtä paljon kuin selkä, joten jumppaa olisi tarvetta lisätä. Heti. Kivut lähtevät aika pian pois puudelinylkyttämällä, eli ristiselkää edes takaisin siirtäen. Ei kannattane muten kuin emännän nähden suorittaa :-) Vielä parempi tapa on syvän vatsalihaksen treeni, kun se kehittää kaikkia syviä ryhtilihaksia, jotka tukevat selkärankaa, joten jatkossa kipuja ei tule ja lisäksi liike vie pois lihaksien kuona-aineita tuoen uutta happea kudoksiin estämään tulehduksien syntyä poistaen kivut muutamassa minuutissa. En voi suosittaa tarpeeksi.

[HAH]

Yritin tänään vaikka minkälaista painonsiirtoa, isoa ja pientä. En osunut edes ladon seinään, sivuhajonta oli valtava. Selkäkin tykkäs kyttyrää. Ainoa jossa oli jotain toivoa oli puolihaara "Jalle" tyyli, jolla osaan muutenkin heittää.

Jäi niin huono maku noista kokeiluista mieleen että päätin palauttaa edellispäivien rutiinin mieleen tuolla omalla "lantiolukko"-tyylillä. Heitin 8 metristä sata kertaa. 92 sisään.

Olihan sulla tossa edellisessä videossakin pientä painonsiirtoa. Jos jokin juttu toimii putissa, ni kyllä sitä kannattaa sitten tehdä, eikä yrittää johkin tyyliin mukautua. Kattoo melkein kisan kuin kisan, ni melkein kaikki niissäkin puttaa enempi tai vähempi omalla tyylillään. Jos se toimii, ni mitäpä sitä fiksaamaan.

Noi syvät vattalihastreenit on tosiaan hyviä, joista Janne mainitti. Itte teen niitä pari kertaa viikossa, kun on istumatyö. Ihan vaan perus plankutuksena: http://kuntoplus.fi/files/bonnier-ifo/imagecache/630x250/201211_planken.jpg
Tossa asennossa niin kauan kuin jaksaa. Siitä on myös pieniä variaatioita, jos kyllästyttää tuo. Ehkä jo tiesitkin tämän.

Tsemii treeniin. Kovii puttituloksii!

[tumi]

Toki kroppa tekee painonsiirtoa itsestäänkin kun kättä heilauttaa. Tarkoitin juuri sellaisia mistä Jiiärrä puhui, ja leveämpiä asentoja yms.

Kuntokuurihan olisi aina paikallaan, varsinkin kun istuu koneella työkseen. Onneksi kiessillä ei tule vastaan tilannetta jossa täytyy putata 100 kertaa kympistä

[tumi]

Tuolla prosentilla pitää tulla jo aika kovia vastustajia vastaan, että pahasti häiät heille, mutta tekniikan ongelmat korostuvatkin enemmän pidemmillä matkoilla.

En tiedä onko se kauhean oleellistä miten puttityyli toimii yli 20 metristä. 15 menee kohtuullisen kivasti noin ja 20 on vähän rajoilla, mutta niiltä etäisyyksiltä pitää tehdä väyläkohtaisia ratkaisuja muutenkin. Osumatarkkuus jopa maailman parhailla ei ole järin suuri, ja voin hyvin käyttää eri tyyliä tarpeen vaatiessa.

[JanneRäsänen]

Puttitekniikkaa tärkeämpää on pysyä terveenä. Istuminen tappaa oikeasti. Kirjaimellisesti. Istuessa selkänikamiin kohdistuu kuusinkertainen paine seisomiseen verrattuna ja kai enemmän juuri ristiselkään kuin yläselkään. Ihminen on jo verenkiertojärjestelmältään suunniteltu kävelemään. Sydämen pumppausteho ei riitä palauttamaan kaikkea verta jaloista sydämään, vaan liikkumisen aiheuttama jalaklihasten supistus työntää verta myös ylös.

Turistiluokan syndrooma tulee istumisesta ja voi aiheuttaa pahimmillaan äkkikuoleman verenhyytymän sydämen tukkimisella. Treenit vähenee ja tatsi katoaa, jos ei voi treenata, jos on kipeänä. Mä en lankuta, kun olen nähnyt oho lipesin ja putosin naamalleni videoita :-) Vatsalihakset 5 cm navan alta selkärankaa kohti vetäminen kovaa/täysillä ylävatsa löysänä hengittäen koko ajan ja kivet ylös vetäminen 15 s pidätyksellä 15x kahdesti päivässä oli mun fysioterapian alku ja siitä saa nostaa ajan kanssa kestoa, toistojen määrää sekä sarjojen määriä.

[tumi]

Puttitekniikalla ja terveydellä ei ole ihan noin suurta yhteyttä :-)

[viltsu]

Mutta Tumi! Sun pitää muistaa treenata myös sun kiveksiäs!!

Jussikin on sanonut että, pussseja täytyy pitää hyvänä. Muuten ei voi heittää 47.

[Jatama]

Jos 8m putit menee sisään 92%:ti, niin en tiedä kannattaako hirveästi muutoksia tehdä  . Mutta, jos nyt jotain palautetta haluat, niin omaan silmään osuu tuo saaton suunta, vaikka putti onkin "ranneroiskaisu". Jotenkin näyttää vain jännältä, että saatto suuntautuu voimakkaasti pois alkuperäiseltä linjaltaan ja vieläpä melko nopeasti/lyhyellä matkalla.

Ps. kylmässä, märässä ja ILMAN pyyhettä.. Omat pisteet jäis siihen kymmenen, jos viidestä metristä menisi kaikki 

[tumi]

Osuiskin joka päivä 90%... Tarkkuus 8 metristä on keskimäärin ehkä 75%, mutta osa misseistä tulee ihan siitä etten jaksa keskittyä tai liiemmin edes välitä tuloksesta. Sinänsä hassua kun tarkoitus olisi harjoitella onnistumista. Mä olen ehkä hitusen madokistinen etten jaksa nakuttaa sisään lähempää vaan jos 8 tai 10 sujuu edes jotenkin, peruuttelen 15-25 metriin treenaamaan niitä.

Pitääpä keskittyä ensi kerralla tohon saaton suuntaan. Kovin olen linjalla pitämässä sitä mutta onhan sitä todistetta tuossa videossakin näkyvissä.

Kesää ajatellen kiekoissa on mahdollisesti ongelmaa. Nuo P-P2:t ovat sopivan kovia vain kun ulkonakin on viileä/kylmä. Varaston lämmöstä (16c) otettuna ne on hitusen pehmeitä eikä session alussa niillä ole niin hyvä heittää. Pitänee käydä pointissa vertailemassa uudenkarheita P2/Kc/McPro:ta mikä on kovin/jäykin. Myös sen takia että nuo nykyiset hajoaa tuohon asvaltille ennen kauden alkua

[JanneRäsänen]

Puttitekniikalla ja terveydellä ei ole ihan noin suurta yhteyttä :-)

Voi kun olisitkin oikeassa tuossa. Arvaa, miten tiedän? Sun puttisi aiemmalla videolla oli niin etukenoinen lantiosta, että se rassaa ristiselkää, jota valittelit jo. Ja siksi en ihmetellyt selkäsi valittelua, kun taustana on istumatyö. Normisti 75 % sisään 8 m etäisyydeltä ei ole huono, kyllä silläkin jo kilpailee hyvin.

[tumi]

Fribaaminen on muutakin kuin kiekkojen heittelyä

Tässä on viimeiset pari kuukautta ollut ihanan kiireistä aikaa kun töiden päälle olen uudistanut Frisbeegolfliiton IT-infran sekä korjaillut Kisakonetta tulevaa kautta varten. Tänään laitoin Kisakoneesta tuotantoon toisenkin version, ja muutoksia on ihan kiitettävä läjä. 1, 2, sekä napsautimpa pyörimään myös Kisakone-Testin, jossa TD:t voivat harjoitella.

Päälle tulee vielä sekä Liiton hallitukset touhut, joita näin keväällä on ihan kohtuullinen määrä, mukaanluettuna yksi pitkä kokouspäivä Tampereella, sekä oman seuran hallitushommat, jossa hoidan sihteerin hommia, sekä tietysti kisojen järjestämisvalmistelut, joita tänä kesänä riittää kun vedän TD:n roolissa kolmet viralliset kisat Karkkilassa.

Fribaa ei ole siis juuri heitelty, paitsi nyt viimeisen viikon aikana on ollut pakko vähän alkaa jo treenailemaan kun täällä muutama kilpakumppani on ottanut varaslähdön kauteen vähän lämpimämmissä maissa. Huomenna käyn viskomassa Veikkolan Frostbitessä ilman suuria olettamuksia, koska en ole Veikkolan radalla koskaan edes käynyt, en pelaa muutenkaan hyvin talvella (suhteellista pelaanko koskaan hyvin ) ja pisin heitto sitten edellisen Frostbiten Karkkilan kisan on 25 metrinen putti. Pelaaminen on kuitenkin aina kivaa, joten aina pitää mennä kun on tilaisuus.

[tumi]

Frostbite Veikkola pelailtu. En ollut koskaan käynyt aiemmin Veikkolassa ja yhdistettynä umpijäisiin tiipaikkoihin ei oikein tehnyt pelille kunniaa. Rata on vähän omintakeinen, eikä sen kaikki ideatkaan menneet ihan jakeluun. Todella monella väylällä pitää olla "tatsi", eikä se tule yhdellä tai kahdella heitolla. Pitää käydä kesällä uudelleen testaamassa, nyt kun se on täydet 18 väylää ja tyhjentää bägi joka väylälle, niin kyllä ne linjat siitä aukeaa.

Kiessit meni 64 ja 63. Jälkimmäinen kiessi oli tietysti monta astetta parempi kun tiesi jo minne pitää heittää, mutta 13:sta otin hyvin mielenkiintoisen seiskan, ja parannukset muuten valuivat hukkaan. Putti oli vähän kankea ekalla rundilla. Yli kympistä upotin paljon hyviä putteja sekä suoraan että haaralta, mutta 8-10m väliltä taas munasin ainakin 5.

Seura oli kuten lähes aina mahtavaa ja kivaa oli pelailla!