Heikomman käden päiväkirja

[SamuliKL]

Perjantaina kompastelin Maskun radalla 11. korin vierellä ja otin kaatumisen vastaan huonosti. Siinä hötäkässä mursin oikean, paremman käden viidennen (eli pikkurillin) metakarpaaliluun. Käsi kuvattiin ja kipsattiin seuraavana päivänä. Paranemisennuste neljä viikkoa. Siitä alkaa tämä heikomman käden päiväkirja, joka päättyy kun oikea käsi vapautuu kahleistaan.

[SamuliKL]

Ensimmäinen päivä kipsin kanssa. Olohuoneessa on oma kori ja siihen voi harjoitella putteja korkeintaan kolmesta metristä koria siirtämättä. Mutta miksi siirtäisi, jos ei halua mitään rikkoa. Otetaan puttiasento: toinen jalka eteen, toinen taakse... Öö, kumpi oli kumpi? Ai niin, näin päin. Paino taakse, paino eteen, käden ojennus - ja sisään! Mutta mutta, kiekko lensi nätisti ja suoraan kuin Challenger-sukkula kymmenennellä lennollaan.

Spiniä siis tehtailemaan. Keskityn ranteen ja sormien oikeaan liikkeeseen, ja muutamien heittojen jälkeen kiekko lähtee suoraan. Yhtä lukuun ottamatta kaikki menevät sisäänkin. Huomaan, että on hyödyllistä tietää teoriassa, miten kuuluu heittää. Se harvoin lohduttaa oikeassa pelissä, mutta nyt se tekee oppimisesta nopeampaa ja helpompaa. Putti kulkee yllättävän hyvin, vaikka tiedän, että 8-metristen upottamisesta ei kannata haaveillakaan. Mahtaisiko kiekkoa edes saada putattua niin pitkälle?

Seuraavana aamuna toteutan pitkäaikaisen haaveen ja hankin pöytämallisen astianpesukoneen. Tällä kädellä ei tiskata käsin.

[SamuliKL]

Sunnuntaina herätessä kättä ei enää särkenyt, ei ainakaan niin paljon, ettei yksi Burana 600:n auttaisi. Suunnittelin jo meneväni treenaamaan draivia jonnekin ja sainkin kutsun Turun urheilupuistoon. Yksi putteri kainaloon ja jo matkalla radalle huomasin parilla harjoitusheitolla, että rystyheitto menee oikein mukavasti (jopa 20 metriä!), mutta kämmen lähtee kamalassa annukassa. Tässä väyläkohtaisia fiiliksiä kahdelta kierrokselta.

1. väylä: Uskalsin heittää suoraan lammen yli, koska lammen tilalla oli kuivaa maata. Molemmat avaukset olivat vain sinne päin, mutta 15-metriset rystylähestymiset menivät aivan korin alle. Molemmilla kierroksilla par.

2. väylä: Toisella väylällä on tiin ja korin välissä puu, jonka voi kiertää vain vasemmalta. Sehän on vasurille helppoa: sihti hieman vasempaan ja antaa kiekon feidata. Juuri näin taphtui toisella kierroksella, mutta pituus riitti vain siihen puuhun, joka piti kiertää. Ensimmäisellä kierroksella heittoon tuli kamala OAT, joka vei kiekon kauas alamäkeen. Jännä kokemus tuollainen hirmuinen OAT, jollaista paremmalla kädellä ei tee. +3 ja +1

3. väylä: Taas puu keskellä edessä, mutta nyt kierretään oikealta. Forea ei vielä osaa ja tiin edessä oikealla on puu, joten annukkaakaan ei mahdu. Tästä väylästä emme opi yhtään mitään. +2 ja +1.

4. väylä: Korille on matkaa 42 metriä, väylä kaartaa puolen välin jälkeen lievästi vasemmalle, oikealla jyrkkä pudotus. Tällä väylällä tarkkana sen annukan kanssa! Ensimmäisen kierroksen avaus kapsahtaa 8 metrin päässä olevaan katajaan. Toisella kerralla kulma ja suunta ovat kohdillaan. Kiekko liitää väylää pitkin ja jää alle kymppiin korista. Pituutta draiville yli 30 metriä! Putti lähtee teknisesti hyvin, mutta väärään suuntaan. Paremmalla kädelä anhyzerista tuli varteenotettava heitto kahdessa vuodessa, vasemmalla kädellä tokana päivänä. +1 ja par.

5. väylä: Alas viettävä ja oikealle kääntyvä 39-metrinen väylä on unelmaa. Ekalla kierroksella luulen, että kiekkoon pitää panna hysseä, joten kiekko menee kunne sattuu. Toisella kierroksella nättiä flättiä heittoa, joka parkkeeraa itsensä 2,5 metrin päähän. Birdie vasurilla! *aplodeja* +1 ja -1.

6. väylä: Jätän ensimmäisellä kierroksella kallioilla kiipeilyn ja nokkosuhan väliin. Toinen kierros menee niin hyvin, että on pakko ottaa tulos koko kierrokselta. Korttiin +1 nätisti uponneella neljän metrin putilla.

7. väylä: Seiska kaartaa miellyttävästi vasemmalle, mutta pituutta on 57 metriä. Draivaus, lähäri ja 1-2 puttia. Tuloksina +1 ja 0.

8. väylä. Suora 49 metriä, välissä 40 metriä vettä. Pakko kiertää, mutta onneksi se onnistuu vasemmalta. Opittua: hysset lähtevät turhan ylös ja kädestä liian aikaisin. +1 ja +2

9. väylä. Tämä on alussa hieman kapea... no jos ei osaa heittää niin sitten. Muuten tilaa on ihan kohtalaisesti ja alun kapeikosta pääsen molemmilla kerroilla läpi. Ekalla kierroksella lievää OAT:tä taas ja kiekko vasemmalle, tokalla kierroksella turhaa hysseä. Draivit hakevat vielä suuntaansa. par ja +1.

Tavoitteena on näiden viikkojen aikana oppia heittämään vasurilla niin hyvin, että kehtaisi osallistua Lausteen viikkokisoihin. Jos saan foreen jotain järkeä ja rystyssä vartalonkierron hallintaa, tavoite on saavutettavissa.

Sämpylän halkaisee ja voitelee alle kolmessa minuutissa.

[Jaani]

Tsemppiä!

Ei sun vasurista ihan helposti tule oikean käden veroista, mutta tämä saattaa tehdä yleisfysiikalle hyvää. Jos aina vain heittää yhdellä kädellä, jää toinen autamatta jälkeen ja kiertoliike voi muokata kroppaa vähän vinoksi. Vasurin fore tekee ihmeitä liikkuvuudelle.

Sitten, kun väärällä kädellä on heitellyt paljon, siitä voi olla myöhemmin yllättävää hyötyä.

[SamuliKL]

Tsemppiä!

Ei sun vasurista ihan helposti tule oikean käden veroista, mutta tämä saattaa tehdä yleisfysiikalle hyvää. Jos aina vain heittää yhdellä kädellä, jää toinen autamatta jälkeen ja kiertoliike voi muokata kroppaa vähän vinoksi. Vasurin fore tekee ihmeitä liikkuvuudelle.

Sitten, kun väärällä kädellä on heitellyt paljon, siitä voi olla myöhemmin yllättävää hyötyä.

Kiitos! En ollut tuota kropan vinoutumista ajatellut, mutta hyvä pointti. Kun ei huipulle pyri ja on vähän laiska, niin mitään samaa asiaa ajavaa lihastreeniä ei ole koskaan tullut tehtyä.

Muuten heitän vasurilla vain huvikseni, mutta olen muistellut jossain lukeneeni, että väärällä kädellä treenaaminen harjaannuttaa myös oikeaa kättä. Aivot menee jotenkin sillai oudosti.

[Discboy_99]

Mulla on samanlainen harjotus menossa. Oikealla heitän rystyä, mutta oikean forea en osaa ollenkaan Vasurin fore ja oikea bäkkäri, ei oikeen hyödytä... Nyt oon alkanu harjottelemaan vasurin bäkkäri, kyllä se nyt jo 40 metriä menee

[SamuliKL]

Tänään kävin treenaamassa draivia kentällä. Parhaimmillaan kiekko lensi jopa 45 metriä suoraan rystyllä. Huomaan, että haen välillä vetoon vauhtia taivuttamalla selkää annukka-asentoon. Tästä tuleva vartalonkierto taitaa korvata lantionkiertoa.

Foresta onnistuu yksi kymmenestä. Ongelma on se, että en saa kiekkoa lähtemään flättinä, vaan aina annukasssa. Täytyy hakea opastusvideoista neuvoa tähän. Olen kuullut, että se on monelle aloittelijalle ongelma paremmalla kädellään, mutta itse en oikealla kädellä ole joutunut painimaan tämän vaikeuden kanssa.

Lopuksi heitin 10 heittoa urheilupuiston 1-väylällä: 3 pirkkoa, 4 paria, 2 bogia ja 1 tupla. Viidestä metristä puteista saattaa mennä parhaimmillaan puolet. Aika hyvä tulos.

Seuraavaksi tosiaan fore-videoiden kimppuun ja sitten kentälle treenaaman.

[SamuliKL]

Torstain fore-treeni oli aivan kamalaa. Teki niin tai näin niin kiekko lähti aina annukassa. Lopulta keksin, että en edes yritä flättiä, vaan heitän maksimihysseä ja korjaan siitä pikkuhiljaa suoremmaksi. Niinpä väänsin vartaloni lähes kouristuksenomaisesti ääriasentoon, heitin, ja katsoin kun kiekko lähtee flättinä. "Ei näin", mietin ja lopetin epäuskoisen masentaviin tunnelmiin. Bäkkärissä OAT:tä.

Tänään sitä vastoin oli mainiota treeniä. Ensin kentällä rystyä toiseen suuntaan ja kämmentä takaisin. Rystyssä yksi OAT, minkä jälkeen päätin ottaa vähän rauhallisemmin ja kaikki lensi nätisti 40-50 metriä haluttuun suuntaan. Kämmen meni ensin huonosti, kunnes päätin kokeilla heittää pelkällä vartalolla ja käsivarrella. Sitten alkoi kulkea. Ja kun vielä lopussa harjoittelin 1-väylällä, liikahtivat sormet vahingossa, juuri sillä tavalla kuin ne liikkuvat oikean käden kämmenheitossa. Tästä voi tulla vielä jotain.

Lopussa 3x10 harjoitusta ykkösväylällä:
1. avaus vasemmalta (ahtaampi väylä): 10 x par
2. avaus oikealta (antsa): 2 x birdie, 7 x par, 1 x bogey
3. foreavaus oikealta: 4 x birdie, 6 x par.

Foreavaukset olivat itse asiassa kyllä huonoimmat, mutta a) kävi tuuri b) putti alkoi tässä vaiheessa jo toimia. Nyt voisi vielä illalla puttailla ja muistaa, että ei saa asettaa kiekkoa liian syvälle kämmeneen.

PS. Kävin vielä mielessä läpi Lausteen radan ja totesin, että 18 väylää menee noin 108 heittoon (+49). Täytyy käydä kokeilemassa, osuiko arvio oikeaan.

[SamuliKL]

Tänään oli frisbeegolfintäyteinen päivä. Lähdin töistä ajoissa sairaslomalle kiertämään Lausteelle niitty-layoutia. Tähtäin on ensi viikon viikkokisoissa, jolloin se on vuorossa (metsä- ja niittyradat pelataan vuoroviikoin). Se oli joko 7k:n Juha tai Juha joka kaksi kesää sitten sanoi aloittelijalle, että hyvin kehtaa tulla viikkiksiin, jos heittää kierroksen alle 100 heitolla. Tavoite tänään oli kuitenkin vain 108, jonka olin etukäteen arvioinut nykytasoksi. Tähän väliin hieman statistiikkaa viime viikonlopun Fierce Pro Tourin osakilpailusta:

Par: 59
1000-rating: 56 (-3)
900-rating: 67 (+8)
800-rating: 79 (+20)

Oma tulos oli lopulta 112 eli +53. Sillä olisi irronnut ratingiksi 506...

Mikä toimi? Alussa kaikki. Lopussa ei oikein mikään. 18-väylä (24-layoutin mukaan) meni pariin, 200-metrinen kasiväylä seiskaan (tripla) ja seiska bogiin. Nämä tuntuivat parhailta onnistumisilta. 19:n kymppiä en edes mainitse. Suurin ongelma oli tekniikan hajoaminen rystyssä. Kierroksen jälkeen jäin harjoittelemaan rystyä ekstrahidastuksella. Pitää oppia pitämään käsi kurissa ja heittää kropalla!

Illalla lähdin kaverin ja tämän vaimon kanssa Urheilupuistoon. Tiedossa oli kova kisa kakkossijasta Kiersimme kaksi kierrosta ja sain tulokseksi +5 sekä +2. Etenkin tokalla kierroksella heitto alkoi sujua ja ensimmäisenkin kierroksen tulos olisi ollut kelvollisempi ilman 8-väylän tupla-ob:ta (molemmat lammikot). Salainen aseeni oli vakaammat kiekot. Kun tähän päivään asti olen heittänyt vasurilla vain putteria, otin nyt mukaan myös Jackalit. Vähän on huono omatunto siitä, että korjaa huonoa tekniikkaa näin halvalla tempulla mutku...

Tämän päivän vasurioppi liittyy rystyyn. Se lähtee kädestä helposti liian aikaisin, mutta sama ongelma on ollut usein myös oikealla kädellä heittäessä. Lähinnä opin kai sen, että pitää ajatella sormia siihen asti kunnes kiekko irtoaa kädestä.

[Vilu]

Tsemppiä!

Ei sun vasurista ihan helposti tule oikean käden veroista, mutta tämä saattaa tehdä yleisfysiikalle hyvää. Jos aina vain heittää yhdellä kädellä, jää toinen autamatta jälkeen ja kiertoliike voi muokata kroppaa vähän vinoksi. Vasurin fore tekee ihmeitä liikkuvuudelle.

Sitten, kun väärällä kädellä on heitellyt paljon, siitä voi olla myöhemmin yllättävää hyötyä.

Kiitos! En ollut tuota kropan vinoutumista ajatellut, mutta hyvä pointti. Kun ei huipulle pyri ja on vähän laiska, niin mitään samaa asiaa ajavaa lihastreeniä ei ole koskaan tullut tehtyä.

Muuten heitän vasurilla vain huvikseni, mutta olen muistellut jossain lukeneeni, että väärällä kädellä treenaaminen harjaannuttaa myös oikeaa kättä. Aivot menee jotenkin sillai oudosti.

Ihan vain yleisesti jonkunnäköisenä fysiikkavalmentajana voisin sanoa, että en olisi huolissani tuosta kropan vinoutumisesta frisbeegolfissa. Kroppa kyllä adaptoituu tuohon yksisuuntaiseen kiertoliikkeeseen, mutta mitään ranka/lihaksisto-ongelmia tuskin tarvitsee pelätä. Ei toki tekisi pahaa, vaikka kaikki ottaisi viikottaiseen rutiiniin muutamana päivänä tehdä vähän raskaammalla vastuksella pari sarjaa esim. Russian twistiä  (löytyy helposti googlella, jos kiinnostaa), jolla saa vähän pitoa sinne kiertoihin.

Tsempit reeneihin!

[SamuliKL]

Tämän päivän vasurioppi liittyy rystyyn kämmeneen. Se lähtee kädestä helposti liian aikaisin, mutta sama ongelma on ollut usein myös oikealla kädellä heittäessä. Lähinnä opin kai sen, että pitää ajatella sormia siihen asti kunnes kiekko irtoaa kädestä.

Kämmeneen! Näyttää olevan kaikki nurinpäin...

Torstaina lähdettiin kavereiden kanssa kiertämään Laustetta. Joku vääräleuka kehtasi ehdottaa Maskua...

24 x 6 = 144, mutta lopullinen tulos oli 145 (+65). Alku oli siinä ja siinä, lähinnä hyvien puttien pelastamana (ryhmän kovin osumatarkkuus). Keskikohta oli ala-arvoista, mutta lopussa tuli hyviä tuloksia. Viimeiset 6 väylää pelasin tulokseen +12. Sain lopulta vartalon ja käsivarren toimimaan yhdessä ilman typerää repimistä. Tämän hoksauksen kanssa pitäisi mennä kentälle ottamaan toistoja.

[SamuliKL]

Sain lopulta vartalon ja käsivarren toimimaan yhdessä ilman typerää repimistä. Tämän hoksauksen kanssa pitäisi mennä kentälle ottamaan toistoja.

En mennyt kentälle, menin taas Lausteelle. Kaveri heitti loistotuloksen täydellä kierroksella ja itsekin paransin 133:een (+53). Tuloksen takana oli nimenomaan kropan ja käden parempi yhteistyö. Heitot eivät olleet aina pidempiä, mutta ne menivät enimmäkseen kohti koria. Sen verran kuitenkin on heitoissa toisaalta pituutta ja toisaalta epäpuhtautta, että Buzz SS:iäni olisin kaivannut. Nyt oli mukana vain 2 Mercyä ja 2 eripainoista Jackalia.

Kun heittää 24 väylää, saa tulokset kahdelle 18-väyläiselle layoutille. Niitty meni 100 heittoon, metsä 102:een. Viikkokisat, here I come! Parhaita suorituksia tänään olivat 2-väylä, jossa olin noin kympissä kahdella heitolla ja lopputulos oli bogi; 8-väylä, jossa pääsin viidellä heitolla korille ja kuudennen puttasin sisään; ja väylä 17, jossa olin putilla kolmella heitolla (vaikka putteja tarvittiin lopulta kaksi).

[SamuliKL]

Maanantaina menin uudestaan Lausteelle. Ei niistä tuloksista sen enempää... kamalaa. Onneksi keskiviikkona satoi, niin oli hyvä tekosyy jäädä pois viikkokisoista. Tästä oppii sen, että treenaaminen ja toistot opettavat paljon enemmän kuin pelaaminen ja että lepo on todella tärkeää. Tärkeää on etenkin heittää samalla kiekkotyypillä paljon, jotta tulee sellaista automaattista hienomotoriikkaa, josta ei ole edes tietoinen.

Eilen perjantaina taas radalle, nyt urheilupuistoon. Hyvät kierrokset (+3, +2, +3) ja hyvä mieli. Kämmenen varmuus lisääntyy ja rystyn pituus kasvaa. Tänään Pansion radalle viikkokisoihin - siellä on sopivan lyhyet väylät.

Lisäksi aika on varattuna kipsipolille ja keskiviikkona pitäisi oikean käden vapautua. Saa nähdä, millaisessa heittokunnossa se on. Onneksi tämä koettelemus on kuitenkin pian ohi.

[SamuliKL]

Tänään Pansion radalle viikkokisoihin - siellä on sopivan lyhyet väylät.

Siellä satoi... Eli radalle vasta seuraavana päivänä, kuumaan ja kosteaan metsään kiipeämään ylös ja alas. Muuten ei tullut hirveän väsy, mutta käsi väsyi nopeasti ja kolmas kierros meni jo melkein pelkäksi kiekon roiskimiseksi. Välillä oli todella tarkkaa avausta, nappiin menneitä lähestymisiä ja varmoja putteja. Vasemmankin käden osaaminen on siellä jossain, vaikka se tuleekin esille vain toisinaan. Kaiken kaikkiaan hyvä päivä, mutta huomaan, että vasemman käden fore käy välillä kipeästi oikean jalan polvelle, jossa on vanha vamma.

Huomenna aamulla kipsipolille. Katsotaan, mitä lääkäri sanoo, mutta eiköhän tämä ollut tässä. Mitä tuli opittua?

• rangella ja puttikorilla kehittyy paremmin kuin kierroksella
• harjoituksissa aina ajatus mukana - laatu voittaa määrän
• kropasta kannattaa pitää huolta
• frisbeegolf on aloittelijalle vaikeaa
• tämä on hauska laji, vaikka ei osaisikaan kummoisia