Ylikunto, liikaa treeniä?

[daretus]

Sen verran on miellyttävä laji ja tekniikkafoorumeita selaillessa iskee välillä semmonen "lievä" frisbeemania päälle. Tulee semmonen olo, että jos ei heitä joka päivä +200 puttia +100 lähestymistä ja +50 driveä niin ei kehity minnekkään, sitten vielä rundeja kiinnostaisi kiertää päälle. Koko kesän olenkin heittänyt n. 5-7 kertaa viikossa, useimpina viikkoina joka päivä kun säät on vaan sallineet. Monesti tuntuu, että lihakset ovat vielä kankeina, tai yöunet on kärsineet liiasta tekniikkamietteistä ja tekemisistä, mutta kun aamu koittaa ja aurinko paistaa ulkona, on melkein mahdotonta olla lähtemättä heittämään. Voisin kuvitella, että tämä ei kuitenkaan ole tehokkain tapa kehittyä, koska hyvään treeniin kuuluu vissiin myös hyvä palautuminen. Viimeisen kuukauden ajan max drive on pysynyt ihan samassa ~105-110m, ja monina päivinä sitäkin on vaikea saavuttaa.  Kertokaa kokeneempien golffaajien kokemuksia, millaisella treenillä on saavuttanut parasta tulosta ja onko muilla ollut kokemusta kehityksen pysähtymisestä liian treenaamisen takia?

[HAH]

...onko muilla ollut kokemusta kehityksen pysähtymisestä liian treenaamisen takia?

Kisoissa usein huomaa olevansa ihan puhki ja hapoilla jo ekan kierroksen jälkeen, jos on treenannut pitkään ja paljon ennen koitosta. Ei näköjään päivä tai pari lepoa riitä palautumiseen. Itselläni treeni ei myöskään ole kovin tehokasta, jos en enää jaksa keskittyä siihen mitä teen. Simmosta roiskimista vaan...

[Flick Maniac]

Niin kauan ku se treenaamaan lähtö ei tunnu siltä että "ei jaksais eikä kiinnosta mut pakko mennä että kehittyy" niin ei liene haitaksi. Hauskaa pitää olla!

[Jaani]

Niin kauan ku se treenaamaan lähtö ei tunnu siltä että "ei jaksais eikä kiinnosta mut pakko mennä että kehittyy" niin ei liene haitaksi. Hauskaa pitää olla!

Näin juuri. Tällaisessa lajissa ylikuntoa tulee yleensä pääkoppaan eikä niinkään kroppaan. Lihasväsymys on tietenkin toinen juttu ja uupuneena ei pidä tekniikkaa treenata. Mutta se on hyvä merkki, jos draivitreenin jälkeisenä päivänä on mukavaa, tervettä kipua kyljissä ja yläselässä. Silloin ei ehkä kannata täysillä heitellä. Jos ei draivailla kestä, niin kaikenlainen kopittelukin on hyvää treeniä, ja ennen kaikkea hauskaa!