ymmen fribat

[ymme]

Ulkona on märkää, kosteaa ja vetistä. Paljoa ei ole Orimattilan jälkeen päässyt tekemään, kun selkäkin siellä hieman kipeyty. Hyvin saanutkin tässä lepoa ja yleiskunnon kohottaminenkin starttasi tuossa viime viikon puolella. Ihan keskivartalon vetreys silmissä kiiluen tulee se pari-kolme kertaa viikossa veivattua etunojia, leukoja, lankkua, askelkyykkyjä ja venyteltyä lantion seutua, alaselkää sekä reisiä. Hieman pukannut kuolevaista oloa tuossa, kun istumasta ylösnouseminen on ollut se kaikkein kivuliain suoritus

Friban puolella en ole tehnyt käytännössä mitään. Tai no perjantaina kävin vähän hallivuorolla kituuttamassa eikä tullut heittämisestä juuri mitään lähinnä heittämättömyyden takia. Bägin sisältöä tässä onkin sitten ollut aikaa ihmetellä miettiä. Orimattilan reissusta johtopäättelin ton mvp:n perusmuovi electronin sopivan erittäin kivasti draivaamiseen talvella. Se ei sentään poikki napsu puuosumista, vaikka hiekasta ja kalliosta aika helposti ottaakin haavaa. Samalla väänsin tuossa vihdoin narut draivereihin. Aika simppeliksi myös koitin setuppia muotoilla vähän senkin takia, että oon niin laiska räpeltämään noiden hilavitkuttimien kanssa, joten bägin runko näyttää kutakuinkin seuraavanlaiselta:

putterit:
soft pure (putit)
soft ja medium atom (heitot)
zone (vakaat heitot ja putteriforet)

midarit:
buzzz ss

väylyrit
leopard (gstar ja pfn champ ledittelyyn)
champ max (överijyrä)

draiverit:
2x proton photon (toinen vähän vakaampi, molemmat myös ledittelyä silmällä pitäen)


Ens viikolla pitäskin jo jaksaa reenailla sipoota varten. Sitä ennen viikkareiden ledikisaan sunnuntaina ja ratabongarin pdx:ääkin pitäs käydä viskasemassa

[ymme]

Viikonloppuna tulikin aktivoiduttua. Perjantain hallitreeneistä hyvä startti lauantain Kivikon jäiden tunnustelun kautta kunnon fribasunnuntaihin. Eka Meikun viikkiksiin holarihakuun ja illalla päälle Kivikon ledikisat. Meikussa eka kiessi oli vähän unihiekassa eikä oikeen mikään uponnut. Laiska -1, jota seurasi hieno PB-kiessi -10. Kaikki uppos. Tän vois vielä tallentaa arkistoihin niin voi joskus sitten muistella miten kerrankin meni Meikussa oikeasti hyvin

Startti 15:ltä ja täysin tyyntä lähes koko kierros
15: Testipäivä ja electron ionilla lähtee vähän hassusti antsassa. Yli kympin putti korin takaa oikealta puskista alle ja par (0)
16: Zonella fore johonkin kasiin oikealle kunnon putteriskipeillä, putti ineen (-1)
1: Purella hysseflippi 6-7 m korista oikeelle, putti ineen (-2)
2: Zonella hysse vitoseen, pörö sisään (-3)
3: Ionilla vähän liian kova, kasin putti ei mee joten par (-3)
4: Photonilla lipsahtaa liian korkeelle, neppi tien vierestä vasurista alle ja par (-3)
5: Zonella fore seiskan putille, sissään (-4)
6: Buzzz ss:llä haen sellasta suoraa joka vähä kääntää yli ja ässäis sinne oikealle korista tai feidaa korille päin, liian matala ja puskiin, neppi alle ja par (-4)
7: Purella pilli korille, hassut kikit jostain oksasta vitosen putille, jäärinne takana jänskättää joten jää ujoks ja nostopar (-4)
8: Zonella fore vajaa kymppi pitkäks, putti ei mee ja vitosen paluu sisään (-4)
9: Ionilla loiva hysse nostolle (-5)
10: Maxilla korkee hysse oikeelta puiden yli vitoseen ja pörö (-6)
11: Zone vitoseen forella ja sisään (-7)
12: Zoneforella vajaaseen kymppiin ja ineen (-8)
13: Zonefore pariin metriin ja pöörd (-9)
14: (lyhyt väylä) Leopparilla loiva hysse ehkä seiskan pitkäks ja vielä yks pirjo (-10)


Ledikisat Kivikossa jäikin sitten aika orvoksi, kun Viikkarit lähti bilettää edellisenä iltana ja paikalle pääsi vaan se 10 osallistujaa. Ihan mukavaahan tuo oli hyvässä säässä ja seurassa parilla lyhennetyllä väylällä (2 ja 6). Voitto irtos suht löysäntuntusella -4 tuloksella

Tänään puttivuoro, sitä ennen ehkä pari draivia Kivikossa tai kentällä ja pikku hiljaa valmistautuminen talvisarjan 5. koettelemukseen Södikseen. Hyvällä tuurilla vois sen sarjan vaikka täällä ratkasta, kahtellaan miten käypi. Ihan mielenkiintonen (tai vähemmän mielenkiintonen) leiska siellä taitaapi olla, kun kolmonenkin lyhennettynä eli käytännössä ilman draivereita pitäisi pärjätä kokonaan. Pitänee käydä tässä lähempänä viikonloppua vielä rata tarkistamassa ja miettiä sitä peli-ideaa tarkemmin. Saa nähdä tarviiko ees nastoja enää sillon

[ymme]

kesäkesäkesä tule jo, kesäkesäkesä tahdon heittää!

Sippoossa oli ihan kivvaa, vaikkei pelit kummemmin sujuneetkaan. Melkeenpä ekaa kertaa oli oikeasti kivaa sielläpäin. Vitoseksi jäin niin kaverit sai sarjatilannetta vähän tasotettua. Vikaan osakilpailuun lähetäänkin jo todella tasasista asetelmista. Periaatteessa saisin top 3 -sijotuksella varmistettua mestaruuden. Rennolla fiiliksellä kuitenkin, vaikka aika paljon tulee näitä mietittyä

Sipoossa oli taas aika vaihtelevaa suorittamista. Pari väylää meni ihan jees ja pari vähän huonommin, tai todella paljon huonommin. Erityisesti kiinteen 11:n sähläykset ei hirveemmin lämmittäny. Toisaalta tykkään tsempata itteäni eteenpäin juuri niitä onnistumisia miettien. Näillä sitä positiivista itseluottamusta luodaan. Ykköseltä otin ma1:n ainoot 2 pirkkoa ja kolmoselta pöröt kaikilta 4 kiessiltä. Helppo väylähän tää oli, mutta kyllä se kiessillä valaa uskoa, kun saa neljä kertaa sellasen 60-70 m todella perustavanlaatusen putterihyssen alle vitosen putille

Reenipuolella tuli tuossa vihdoin aloiteltua peruskuntokautta. Lenkkeillä tuolla liukkaalla ei juuri viitsi, mutta sellaisia ihan jees 30 min reittejä tuolta puistosta löytyy kunnes jäät sulaa. Lihaskunnon puolella lähinnä keskitytty selän kuntouttamiseen, kun se on vähän vaivannut noiden pakkaskiessien jälkeen. Perus selkälihasliikkeitä vatsaltaan, leukoja, punnerruksia etunojin ja painoin ja monipuolista venyttelyä. Oon sen verran teeseitse-ihminen, että salille en lähde, koska uskon että kaiken tarpeellisen tällasia lajena (friba ja pesis) pystyy treenaa oman kehon painoilla tai pienillä lisillä. Yleiskunto, terveenä pysyminen ja tekniikka. Niillä mennään

Lyhyitä 5-7 m putteja on myös tullut hiottua tuolla kellarissa. Niitä oon tykännyt myös kuvailla, sillä usein sattuu kohdalle se päivä, että mikään ei suju ja sen syyn usein löytää videolta. En nyt luennoimaan jaksa, joten tallennan arkistoihin vain reenifilmiä

http://1drv.ms/1KNTwyR
http://1drv.ms/211CrW9

Ekassa pätkässä ihan perus puttia, tosta portaiden päältä on sellanen reilu 6 m koriin ja portaiden alta joku vitonen. Tokassa sitä aiemmin mainittua puttisarjaa, ekana perusstänssi, sitten haara, väärä jalka edessä, jalkaterät kiinni toisissaan, yhdeltä jalalta

Tämän viikon painotan vielä fysiikkatreenin käynnistämiseen. Ensi lauantaina ois tarkoituksena hilpasta Karkkilaan parittelee, sunnuntaina Meikun viikkikset ja siitä pikkuhiljaa 2 viikon päässä häämöttävään talvikauden finaaliin


Mielenkuvatreeni on myös tärkeetä. Kevennyksenä fribakissa, joka on hirvee Peksi-fani

[Jaskala]

Lihaskunnon puolella lähinnä keskitytty selän kuntouttamiseen, kun se on vähän vaivannut noiden pakkaskiessien jälkeen. Perus selkälihasliikkeitä vatsaltaan, leukoja, punnerruksia etunojin ja painoin ja monipuolista venyttelyä.

Et listannu tohon vatsalihasliikkeitä. Ne on ensinnäkin todella tärkeä pari selkälihasliikkeille, jotta keho pysyy tasapainoisena. Toisekseen mulle on fyssari joskus sanonu että selän kipeytyessä pitäis nimenomaan tehdä vatsoja, koska ne tukee ryhtiä jopa enemmän ku selät.

[ymme]

samanlaista tietoa itsekin saanut ja kyllä ylläpitäviä vatsalihaksia tulee tosiaan säännöllisen epäsäännöllisesti pari kertaa viikossa tehtyä näin talvikaudella, eipä ole tainnut tulla täällä teksteissä mainittua. muutenkin tämä kipeytyminen on enemmänkin vamma kuin rasitusta, sillä se syttyi liukastuessa draivatessa. tämän hoitamiseen sitten ovatkin kevyet selkälihasliikkeet sekä alaselän ja lonkan venytykset olleet omiaan

[ymme]

Vähän onpi tatsi ollut kateissa tässä viime aikoina. Perjantaina ei hallilla oikeen saanut mitään irti varresta ja viskominen oli kirjaimellisesti viskomista.

Eilen lauantaina tuli tehtyä visiitti Karkkilan pariskaboihin Atte "valkonen D1" Ruuskasen kanssa. Tuli uusi ratatuttavuus siinä samalla, kun ei ole sinne päin vielä tullut satuttua. Sattuihan se omalla tavallaan. Eka kiessi max2 bestiä ihan jees, kun bogifree -7:llä napattiin kärkipaikka yllättäen 3 heiton erolla Sikaseen ja Väisäseen. Kyllä tää eka kiessikin jo vihjaili, että ai saatana kun on tukkoista peliä. Hyvin sitten onnistumiset sattu kummallakin eri paikkoihin ja pari aika namua pöröä tuli sieltä täältä napsittua. Pirkot kiinteiltä väyliltä 1, 3, 7, 13 (13. tiiltä 14 koriin), 15, 18, 19 (19. tiiltä 20. koriin). Tokan kiessin tough shotissa se haja-ammunta sitten pääs esiin. Nöyrä +16 loppujen lopuksi, kun ujot proot pelas +2 ja vei lopulta rahat sellasella 11 heiton erolla. Aika näppärästi kyllä kustiin ristiin jokanen heitto, eikä 5. pirkko pitkällä putilla paljoa enää lohduttanut enää

Tänään sitten vielä loppuhöntsäksi puolikkaat Meikun viikkikset Kempsterin, Behmin ja Virtasen Tuomaksen kanssa. Mukavaa höpöttelyä ja yhtä mukavan tuntusta heittelyä. Hyvin pääs pirkkopaikoille, muttei ihan loppuun asti jaksanu joka kerta keskittyä. Oisko 2 alle ollut se kiessi. Enimmäkseen tuli kokeiltua uusia ideoita avauksiin, mahollisimman paljon foreja zonella ja pohtimista, mitä ensi lauantain talvisarjan finaalissa duunailis. Jos kelit jatkuu näin märkinä niin taitaapi seiftailuksi mennä. Bogitta tuskin jaksaa kahta kiessiä painaa, joten laitetaan realistiseksi tavoitteeksi enintään se bogi per kiessi. Sijoitustavotteen puolella ois kiva vääntää sinne top kolmeen niin ei tarvii sarjatilanteen kannalta arpoo, mitä muut heittää. Sääennusteet näyttää viikolle sen verran hyvää, että pitänee Taliin rynnätä duunista suoraan ainakin ma, to ja pe. Siitä irronnee tarpeeks lajitreeniä viikonlopun koitosta varten

[tuomasv]

Kiitos vaan hyvästä kierrosseurasta, tosi mukavassa poolissa päästiin lähtemään!

En tiedä missä kunnossa sulla selkä nyt on (mitä tossa aiemmin kirjoitit), mutta Zone lähtee tosi napakasti. Ja samoin se oranssi midari jonka mallia en hoksannut katsoa.

[ymme]

kiitos vaan, lähinnä se selkä on toistuvasta rystydraivaamisesta alkanut kiukutella. foreen se ei juurikaan ole vaikuttanut, kun saan kropan liikkeen pidettyä siinä aika minimaalisena, vaan melkeenpä tehnyt ihan hyvää kun saanut vähän painetta pois. forea yleensä koitan talvisin vältellä, kun ei kovin hyvin osaa voimaa säädellä, josta johtuu usein kiekonkarkailut, mutta tuo zonen ja buzzz os:n viskonnan sujuvuus   alkaakin olemaan pidemmän työn tulosta.  suosittelen treenaamaan, forelähärien händlääminen on todella palkitsevaa

zonea mä tosiaan siinä lähinnä heitin forelta, buzzz os:llä sen yhen vastatuulinepin kun tartti varmempaa feidiä ja sattui olemaan mukana

[Kempster]

Kyllä, mukavaa oli taas tänään. Hieno sää ja hyvä seura, vaikka oma peli ei kyllä tyydyttänyt...

Ja tosiaan, hienosti lähti Mikalla foret

[ymme]

Vähän nyt kyllä täytyy myöntää, että lauantain kisat pistää jänskättämään. Toki osa sitä fiilistä on kyllä se, miten hienolta tuntuu pelata ja tätä kautta ei malta odottaa. Tässä pari päivää ollut niin kiva keli myös eikä se toistaiseksi näytä väistyvän. Rehellisesti sanoen pientä tuulta toivois

Tässä ajatuksia kasaillessa voisi vaikka käydä läpi tulevan kesän bägin. Vähän on tosiaan paha tapa kehittynyt, ettei peli kylmällä oikein suju samoilla kiekoilla kuin lämpimällä. Parhaiten huomaa putterissa, kun electronin kanssa muovina tulee todella paljon lipsumisia mitä kylmemmäksi mennään. Tämän oon paikannut soft purella, jonka profiili on käteen käytännössä sama kuin kesäputteri atomissa, mutta muovi pitävämpää. Lämpimällä zero soft sitten onkin ihan eri luokkaa, löysähköä ja tahmeaa, joka johtaa grippareihin. Ehkä nämä vähän on henkimaailman juttuja myös

Midareita en ole vähään aikaan juuri käyttänytkään. Buzzz ss on pyörinyt sellaisena stand still -draiverina, mutta todella vähälle käytölle on jäänyt. Kaikki putteri-midari -draivit on tullut hoidettua enimmäkseen electron soft atomeilla. Electron kyllä sopii heittämiseen ja talvella perusmuovi on paljon pitävämpää kuin premiumit eikä juuri kulu, kun lumella heittää (ellei sitten halkea, kuten tietyt innovat pro:t). Kesäisin taas (proton) envy 0-80 m:llä on melkeenpä se pelin tärkein osa-alue, kun taas talvisin ovat vähän liukkaita ja erityisesti vakaita finessiin touhuun. Kun protonista saa muokattua pienellä työllä suoran draiveriputterin, niin soft neutron on sen verran vakaampi, ettei kovin helpolla menetä feidiä. Näitä tulee siis käytettyä jonkun verran, vaikka on aika löysää muovia pidemmän päälle kesähelteillä

Lähipelin sydämeen on myös tässä talven aikana nousseet foret zonella. Aika hyvin tatsi kehittynyt ja nykyään saa jo sellaisia 70 m neppejä viskottua sut hyvällä fiiliksellä

Draiveripuolella taas alkaa pikku hiljaa ulkolämpötilojen noustessa päästä takaisin sisään viime kesän perussettiin eli craveen, resistoriin, photoniin, stilettoon ja maxiin. Perusdraiveripeli hoituu siis cravella ja photonilla lähes kokonaan. Molemmat sopivat hyvin bäkkärille ja forelle, vakauksia löytyy sudensyömistä bräniköihin, jotka ovat tarkoituksiinsa tarpeeksi vakaita. Cravella hoituvat kaikki kontrollidraivit ahtaammassa tilassa sinne sataseen asti, kun taas fotoni on se bägin dessu. Resistor astuukin sitten peliin vakaampana cravena. Kannan todella hakattua 166-grammaista, joka kestää hyvin tuulet, muttei ole mikään jyrä. Tätä täydentää joskus fireball, joka on naksun vakaampi. Myrsky-fotonina taas pyörii mukana stiletto, joka on se työkalu pidempiin kontrollidraiveihin. Mukana aina hakattu gold line, joka menee paremmin forella kovemman muovin ansiosta, sekä uudehko flätti opto, joka on sitten tarpeeksi vakaa kaikkiin pisimpiin hysseihin. Mikä stiletosta tekee mahtavan on juuri niiden muokattavuus. Plätyssä on sen verran terävä rimmi, että se kuluu todella nopeasti premium-muovisenakin. Muutama stydimpi kallio-osuma vie jo jyrä-statuksen, ja parin kuukauden aktiivisella nakkelulla siitä tulee jo suht liidokas, varma hyssedraiveri. Max (metal flake champion) sitten onkin noussut viimeisen puolen vuoden aikana mukaan tolkuttomana jyränä. Se on kuin bränikkä stiletto, joka ei lennä yhtä pitkälle (eikä kyllä muutenkaan yhtään minnekään), ja säilyttää vakautensa huomattavasti pidempään. Vielä fireballia vakaampi


Rupesin tässä myös juuri asiaa pohtimaan, että pelaako monikin aivan erilaisella bägillä talvisin kuin kesäisin? Onko se vaan uudehkon harrastajan ongelma, etteivät tatsi ja luottamus omaan tekemiseen riitä eri olosuhteissa? Tätä sitten lähdetään kompensoimaan ikäänkuin välineurheilulla, jossa oman heiton toistettavuuden ongelmia yritetään paikata näennäisellä välineen laadun vaihdoksella. Mene ja tiedä

Niputetaan setin ydin vielä nopsaan:

Atom/pure
Envy
Zone

Crave
Resistor/fireball
Max

Photon
Stiletto

[ymme]

Lupasin salaa itelleni tuossa jonkun aikaa sitten, että maaliskuu on kuntokuukausi. Noh, NBDG talvisarja loppu siis tänään ja ring-a-ling, voitto kotiin! Päätöskisa Meilahdessa meni todella hyvin fiiliksin, mutta pelottavan ailahtelevin suorituksin jaetun ykköstilan kautta lopulta hopealle. Nää on näitä päiviä, kun oikeasti välillä käy uskomaton tuuri, välillä "ei-niin-hyvä" (eli paska) ja välillä fiilistä on pelata vaikka maailman tappiin asti, mutta kuitenkin tahtoisit salaa kotisohvalle juomaan kaljaa

Noh, tämä jännitysnäytelmä alkoi väylältä 4. Avasin photonilla hyssen suoraan siihen ekaan puuhun vasemmalla. Tämä muuten kummasti herätti äijän ja alkoi päässy pyörimään notta mitä vittua sinä teet?
4: Eli siis tämä surullinen hysse feidasi sentään lopussa, mutta silti ollaan pitkällä vitosväylällä. Sieltä tirvaisen forella resistorin jonkun puskan takaa taivaisiin. Ois pitänyt heittää maxilla, sillä resistori lensi kympin pitkäksi, putti ylämäkeen ei mene, joten bogi (+1)
5: Zonella fore alamäkeen, parit skipit ja nostopörö (0)
6: Mua oikeasti jännitti pelata. Envyllä heitän ihan helvetin täysiä jostain syystä. Oon jonkun kympin pitkänä. Mummotan putin alle ja par (0)
7: Jos edellisellä väylällä jänskätti, niin mites tää? Noh, atomilla nostolle ja pörö, nou hätä (-1)
8: Zonella fore nostolle (-2)
9: Envy lähtee hyssessä ja kympistä vasurista puiden takaa pitää nepata alle par (-2)
10: Zonella fore 3-4 m putille, sisään pörö (-3)
11: Zone grippaa vähän ja jää yli kympin putti. Ajattelen, että ei tästä pitkää paluuputtia voi tulla. Onneks puttaan ohi sinne puskaan takana ja joudun haaralta venyttämällä venyttämään. Jupiterin asento  persekarvoihin on kuitenkin kohdallaan, joten keskelle ketjuja ja par (-3)
12: Zone taas vähän pitkäksi forella. Ajattelen, että roikkuputti ois hyvä! Vitosen pitkäksi? Ok, paluuputti puun takaa kuitenkin sisään, vapisee (-3)
13: Zone forella nostolle (-4)
14: Fotonilla hyvin väylään, putti jää johonkin kymppiin, josta käytännössä neppi alle ja par (-4)
15: Envyllä vihdoin se linja, jota haen, mutta siihen keskipuuhun. Oon tasan siellä katajan takana oikeella, josta ainut linja ulos on foreantsa. Oksien välistä (läpi) nelosen putille ja uppoo, uuh par (-4)
16: Zonella fore nostolle (-5)
17: Atomilla nostolle (-6)
1: Atomilla vitosen putille vähän munkilla oksien läpi, putin tykitän ineen (-7)
2b ("sairaalaväylä"): Vastikseen tämä on kyllä paha. Haen maxilla piikkihysseä, joka on linjassa kyllä loistavasti, mutta vitosen pitkänä. Eli mörrissä. Juuri ja juuri löytyy rako, jolla päästä paarille (-7)
2: Envyllä sellanen 3 m putti, pöörd (-8)
3: Tähän väylään (electron) ioni vaan sopii paremmin kuin atom/pure, koska feidaa vähemmän. Ellei heitä vitullisessa hyssessä. Ottaa kuitenkin hyvin johonkin oksaan ja läsähtää vitosen putille puun taakse. Venytyshaaralta alarautaa kunnon viikkariputti ja par (-8)

Olipa siis kiessi! Putata ei tarvinnut käytännössä yhtään, pari noista nostoista oli oikeasti jopa sellasia 2-metrisiä, jotka nepatessa sisään tuntui jo lähtevän kädestä ihan miten sattuu. Ne pari, jotka pääsi yrittämään yli vitosesta tuntui niin huonolta kuin vain voi. Onneksi avaukset oli tikissä, tai ainakin ne 9, joista pöröt tuli napattua. Täten vähän ristiriitaisin fiiliksin tokalle kiessille. Ei välttämättä ollut fiilis ihan se, että 8 alle olin pelannut, vaikka hienoa seuraa olikin ja täten fiilis korkealla. Finaaliin ykköskortissa jaetulta kärkisijalta, koko kortti 3 heiton sisällä ja kakkoskortissakin 5-6 alle heittänyttä sakkia vaikka muille jakaa. Painetta siis riittää

2b: Maxilla fore hyvää linjaa, mutta talviskipit tekee tehtävänsä. Osuu maahan metrin säteellä korista ja skipit sinne 15 m. Vaikea paikka, ei mitään tsäänssiä kuin nakata putterin 6-7 m par-putille. Tämä kuitenkin uppoaa, vaikka aika huonosti irtoaa kädestä, par (0)
2: Envy liian korkeana ja ottaa johonkin oksaan. Yli kympistä yritys ohi, paluu sisään ja par (0)
3: Vaikeudet alkaapi. Ionilla aika identtinen avaus, vähän liikaa hysseä, mutta tippuu aika lailla korin lähelle. Kaameet skipit kuitenkin siihen kuusen alle. Ei mitään mahiksia päästä korille, pakko nepata oksan kautta pari metriä eteenpäin. Putti kasista koriin, ei mene. Bogi (+1)
4: Fotonilla sinne päin, neppi jostain yli kympistä alle ja par (+1)
5: Zonella fore ottaa vähän tuulta alle, feidaa johonkin 6-7 m:iin ja putti sisään. Nyt on yhtäkkiä hyvä fiilis puttiin (0)
6: Envyllä taas päin helvettiä, paariksi menee (0)
7: Atomilla kylmän rennosti parin metrin putille ja sisään (-1)
8: Zonella foree, grippaa vähän ja lentää sinne rotkoon suoraan edessä. Putti kuitenkin uppoaa jostain kympistä, hyvä fiilis (-2)
9: Envyllä lipsahtaa vähän. Puska keskellä väylää, todella huonot näkymät. Ei pääse ekalla ulos, toinen neppi alle ja par (-1)
10: Forea zonella vitosen putille, hyvä fiilis ja sisään (-2)
11: Zonefore lähtee hyvää linjaa, mutta osuupi siihen keloon keskellä väylää. Jää joku kympin putti, joka uppoaa (-3)
12: Zone lipsahtaa kädestä ihan minne saatanaan sattuu. Mutta hei, joku kiva puu siellä tunnelin päässä kuitenkin odottaa. Seiskan pirkkoputti sisään! (-4)
13: Zone taas sitä huh-huh -linjaa aivan mandoreunaa viistäen. Tippuu korin alle, rollaa kymppiin. Putti ohi, paluu sisään ja par (-4)
14: Fotonilla todella hyvä linja. 7-8 m putti alarautaan viikkari-style, par (-4)
15: Envyllä loivaa hysseä, muttei feidaa ja liitelee johonkin kasiin. Putti sisään (-5)
16: Zone lipsahtaa, yli kympin putti alle ja par (-5)
17: Vituiks menee atomilla. Yli kympin putti alarautaan ja par (-5)
1: Lasketaan scoret ja oon heiton päässä kärjestä. Kärki heittää siihen puskaan kallion jälkeen ja totean, että pakkopirkko. Heitän täsmälleen samaan kohtaan sitä puskaan. Ei tule pirkkoa vaan par (-5) ja onnittelut vironpoika Mariolle. Hienosti pelasi varmaa peliä, kun meikäläinen otti 3 bogia liikaa

Talvisarjan mestaruushan se tosiaan tällä suorituksella irtosi. Alkoi aika paineetonta olemaan se pelaaminen siinä loppua kohti, ja voittohan tuosta vielä kaiken lisäksi olisi ollut aivan bonusta. Ei se peli niin hyvin sujunut, että olisin voiton karkaamisesta harmistunut. Pari alisuoritumista siellä ehkä tapahtui, mutta kyllä tämä menneen talven kilpailusuorittaminen ehkä pari kaljaa ansaitsee (tosin oon kyllä jo lähemmäs 10 tässä vaiheessa ottanut)

Kohti uusia seikkailuja, seuraavat kisat taitavat siintää vasta huhtikuussa! Katsotaan jos tästä innostuisi kuitenkin vähän rennosti vippailemaan

[ymme]

Nyt lähti kuntopiikkimaaliskuu, tervetuloa mikan jumppablogiin! Vihdoin kiinni nihin punnerrushaasteisiin ja ajattelin samalla riipaista myös vatsalihashaasteen samassa hengessä. Eli maaliskuun aikana (ja maaliskuusta alkaen) seuraavat kuntomotivaattorit:

http://www.hundredpushups.com/
http://www.twohundredsitups.com/

Molemmissa idea käytännössä sama. Tavoitteena 100 perättäistä punnerrusta ja 200 vatsalihasliikettä. Molemmat suht perustavanlaatuisia ja yhdessä sopivan monipuolista liikuntaa. Ohessa lenkkeilykausi jatkuu. Molemmissa lähtötasotesti, joka yksinkertaisuudessaan huutaa uupumustestiä. Eli kaikki irti ja maksimit kumpaakin. Sen perusteella sitten valitaan lähtötaso. Omat tulokset maanantain 29.2. lähtötestissä 21 etunojaa ja 71 vatsaa, jotka molemmat vievät 3. viikolle ja viimeiseen sarakkeeseen.

Täten siis tänään keskiviikkona 2.3. on luvassa viikkojen 3 vaatimat viiden setin sarjat. Illalla myös 3 h junnujen pesistreeniä, joissa joutunee vetämään 2x 20 min lenkit. Niin joo, maanantaina sattui myös 30+15 min lenkki, jossa väliin 5x 30 min ylämäki-intervalleja arviolta ehkä 45 asteen nousuun

Tällain ajattelin päiväkirjamaisesti kirjata liikuntasuorituksia koko maaliskuulta. Friban puolella en juuri ole juoninut toimia tälle kuulle kuin Kivikon pirkkomettämaratonin 12.3., mutta noin muuten alkaa kisakausi sitten huhtikuun puolella

Kisakalenteri thus far:
12.3. Pirkkometsän valloitus
22.-24.4. Prodiscus After Easter Open Kankaanpää ja pariskabat
30.4. NBDG Wappuwippailut Kivikko
5.5.Veikkolan amatööri
7.-8.5 Prodigy Disc Tour Kerava
14.5. SFGK MA2 +WGE
27.-29.5. tali open (jos irtoo paikka)
28.5. Karjaa Open (vara)
29.5. Sepän Heitto 2016 (vara)
1.-5.6. Seuramatka Viroon
16.7. Team DGstore Qualifier 3/5 Tammisaari
23.-24.7. Prodigy Disc Tour Oulu

Aika paljon tulee jäämään kisoja välistä, erityisesti AM1-tourilta, joista pystyy jo nyt sanomaan, ettei kolme viidestä tule onnistumaan ja luultavasti myös joukkue-SM. Tämä pitänee varmaan kostaa jatkamalla kautta taas sinne joulukuulle perkele!

[Lypsyjakkara]

Noissa hundred pushups ja twohundred situps juttuja ei kannata välttämättä ottaa haasteena. Niisä tosi äkkiää tulee se progressio vastaan ja sitten joudut tiputtamaan viikkoja ja aloittamaan jostain viikosta jonka olet jo tehny. Se kuukausi on aika epärealistinen tavoite aina noissa. Mutta hyvää perusreeniä toi on fribaa varten

[ymme]

en mä siis kuukaudessa ajatellut koko haastetta suorittaa, vaan tän maaliskuun ajan panostaa liikuntaan ja kirjata tänne logiin säännöllisesti mitä saan tehtyä. kyllä noissa haasteissa varmasti saa parikin kuukautta vähintään vierähtää

[ymme]

2.3. oli tosiaan etunoja+vatsa -päivä. Viikon 3 eka päivä, joka oli jo vähän yliammuttu. Ei ihan uponnut 14+18+14+14+20, tokan sarjan jälkeen loput jäi kesken ja päätin tiputtaa tokalle päivälle tokaan sarakkeeseen. Vatsat meni suht kivuliaasti koko 21+27+21+21+30 setti, joten pudotin senkin tokaan sarakkeeseen.

Illalla sitten poikien treenit ja oli aika tukossa iltaa kohti, kun klo 5 herätyksen aamuviikkoina rupee vähän painamaan

3.3. Hyvä fiilis. Joku 30-45 min puttia ja lähäriä treenikoreihin Talissa ja kiessi päälle suht leppoisella perseilyfiiliksellä kokeillen kaikenlaisia ihmelinjoja. Putti hukassa, kun kädet aika turtana

4.3. Ristikivi-neitsyys vihdoin veks, yks kiessi siellä ja toinen Hyrylän urkkapuistossa. Ristikivi taisi mennä jotain 1 tai 2 alle ja oli kyllä tosi mukava rata. Hyrylässä meni sipuli jo ekalla kolmella väylällä kun kolme kiekkoa meinas hukkua lumeen ja yks jäi pari kertaa puuhun

5.3. 30 min puttia kellarissa ja etunojat+vatsat viikon 3 päivä 2. Etunojissa alemman sarakkeen toka päiväkin oli 14+19+14+14 ja tämä myös aika tappo. Vatsoissa tavoite 21+28+21+21+28, meni helposti ja viides sarja 43. Etunojissa tiputan vielä yhden alemssa ja uusin koko kolmannen viikon ensi viikon aikana vähän niinkun fresh starttina

6.3. Tänään ajattelin ihan lepopäivää, kun illalla pitäisi lähteä duuniin. Varmaan hipsin kuitenkin muutaman putin ottamaan tuohon pihalle ja huomenna sitten taas reippaammalle lenkille