Viima, pienikin paljas paikka kaulassa ja keuhkojen kohdalla tai ohut vaatekerros, joka päästää noille alueille tuulta läpi kylmällä säällä on ihan tappoa vilustumisen (aiheuttaa myös usein päänsärkyjä) ja jumiutumisten kannalta. Pahaa tekee myös lämminneenä pelaaminen ryhmässä, jossa joutuu tuulisessa paikassa pysähtymään hikisenä odottamaan etenemistä. Ei tarvitse olla pitkä tauko tuulesa, jos on vähentänyt vaatetta liikunan ajaksi vs, mitä tarvitsee paikallaan lämpimänä pysymisessä. Eli vähänkin fyysisempi rata, niin aika monella aukeaa vetskari tai lähtee kerros vaatetta päältä ja soppa on selvä, kun kaikki vaatetus jarruttaa heittämistä. Kun suurin osa vuodesta Suomessa on kylmää, ei ole ihme, että turhaudumme vaatteiden rajoittavuuteen ja heitämme niitä pois heti, kun luulee pärjäävänsä ilman niitä. Mikäs liikkuessa on ollessa, mutta mitä vanhemmaksi tulee, sitä äkäisemmin strippaus kostautuu kylmällä kelillä. Tuuleekin monin paikoin turhan usein. Höh.
Vehnä- ja lämpötyynyt rulettaa kovaa, mutta myös infrapunasäteilyä lähettävät hieromakoneet voivat olla pirun käteviä. Meillä on Beurer -nimiseltä firmalta malli, jossa on paljon normihieromalaitteita voimakkaampi moottori, mikä on pakollista isoilla lihaksilla varustetuille urheilijoille tai edes kuntourheilijalle vs mummojen hiplauslaitteet, mitä yleensä on tarjolla. En tiedä, mitä malleja on nyt tarjolla, meillä on Beurer MG70. Siinä on erilaisia hierontapäitä, joilla pääsee eri syvyyksille lihaksia ja ne kaikki vähentävät infrapunan lämmitysvaikutusta. Toisin kuin normi lämmittimet infrapunalla tuntuisi subjektiivisesti vain ylettyvän syvemälle lihaksiin kuin vehnätyynyllä ja sähkölaitteilla huolimatta sähkötyynyn suuremmasta lämmöstä. Pieni etu rentouttavuteen on minulla ollut Beurerin infralla. En tiedä, minkälaisia muita infralaitteita on markkinoilla, mutta tämä laite irrotettavat pitkän kädensijan ansiosta on tosi monipuolinen, kun se hieroo eri tavoin ja hieronnan ohella voi valita, käyttääkö infraa myös tai ei. Jopa pisimmillä piikeillä varustettu hieromapää päästää jonkin verran infraa läpi. Infra tuntuu vaativan pari minuuttia käyttöä ennen kuin se alkaa tuntua tosin, mutta sitten tekee hyvää.
Tulipa mieleen, että pitäisi jossain vaiheessa kokeilla muhunkin kuin kuvin ja jumien hoitoon Beureria, koska tuurilla siitä voisi olla iloa palautumiseen tukotuksista. Hatuttaa että vasta nyt keksin tuonkin asian testaamisen, olisi voinut auttaa paljon. Kiitoksia inspiraatiosta.
