https://www.youtube.com/watch?v=0Vrqk5dUgU8&feature=youtu.be
schusterickin klinikkaa
edit: mielenkiintosta juttuu gripeistä eli matkoilla ja heiton linjauksesta
Samaan sarjaan kuuluvat myös,
Rickyn foreklinikka:
Ulibarin lähäri klinikka:
Äijillä on ihan hyviä pointteja, mutta melkosta sekoilua noi klinikat. Ricky vetää ihan omassa zonessaan ja Paul vaan hehkuttelee sinne tänne roiskivia kavereita.
Foresta oli mielenkiintosta toi käden suoristaminen mikä ei o ollu mun mielestä hirveen usein suositeltua. Toki kyynärpää tuodaan kiinni kehoon heiton aikana, mutta melko holtittomalta toi näytti noiden alottelijoiden toimesta.
Lähärissä taas suositellaan nokka pystyssä heittämistä ja tän oon kyllä huomannu itekki todella tehokkaaksi tavaksi. Tolla on helppoa saada heitto pysymään ilmassa tarpeeksi pitkään, mutta välttää pahasti pitkäksi heittämistä.
Paljon tuli uutta, varsinkin tuossa foressa. Pitänee kokeilla seuraavalla kerralla tuota taaksevetoa. Ei meikän fore ainakaan huonompaan suuntaan voi mennä Samoin tuota nokkapystyssä lähestymistä täytyy kokeilla.
Minulla on eri tilanne terveisiin ihmisiin verrattuna, kun lääkäri sanoi, ettei näillä vammoilla käsi voi koskaan enää kestää kovaa forea. Teloin käteni toukokuussa juuri sillä, että pidensin taakse vientiä. Vaikka ranteeni ei riittänyt riittävään jengaan kunnollisen ranteen pysäyytksen kautta, jos en aloittanut nollatehoilla kaukaa takaa heitettäessä, silti käteen tuntui. Tietty yritin kovempaakin kuin edes puoliksi toistettava tehoni on oppiakseni ja täysilläkin temmoin. Rutsh. No ei se käden hajoaminen siltä tuntunut, mutta niinhän siinä tapahtui pikkuhiljaa mikrorepeämisillä jännetupessa ja mahdollisesti lihaskalvossa. Otaakaa iisisti ainakin alkuun tehojen tuottamisessa. Jo nollatehoillakin pitkät liikeradat tekevät ikävää helposti ehjiinkiin paikkoihin olkapään ympäristössä olevissa lihaksissa noin 20 cm säteellä joka suuntaan. Minulla oli ikäviä tuntemuksia selkälihaksissa lapaluun painaessa niitä sekä rintalihaksessakainalon etupuolella. YMMV.
Kun uudet paikat tai kouluttamattomat mestat saavat ilman sopeutumisaikaa piiskaa kovaa heitettäessä, vammautumisriski kasvaa. Siksi alkulämmittely ja venyttely on tärkeää noin rajua treeniä aloitellessa. Koska lämmittely on tärkeää terveelle tutulla tavalla heittäessäkin.