Tänä talvena on tullut treenattua huomattavasti muita talvia enemmän. Tähän varmaankin on osittain syynä viime kauden lopussa kipeytynyt selkä, joka ei vieläkään ole täysin kunnossa. Kerran olen tänä talvena käynyt heittelemässä hangessa Siltamäessä, muuten se on jäänyt lahjanaruviritelmien vuoksi vähemmälle. LED-kiekkoja tuli käytyä paiskomassa jopa syysmyrskyissä salamoiden räiskeissä.
Viikot ovat koostuneet tällaisista liikuntaharjoitteista:
- ti & to:1-2h puttitreeniä Mach Liteen eri etäisyyksillä (sisätiloissa)
- ke: 1h draivitreeniä (Tallaajien sisävuorolla)
- ma, ke, pe: ~1-1,5h salitreeniä 3-jakoisella ohjelmalla (lämmittelyinä: soutua, keppijumppaa + venyttelyä)
- ma, ke, pe: lenkkeilyä 10-30min (ajatellut korvata lenkkeilyn osittain uinnilla la / su)
Ainakin puttaamiseen on tullut lisää varmuutta ja järkeä. Draivi tuntuu myös lähtevän rystyllä paremmin kuin aiempina vuosina (lue: ainakin lujempaa!), mutta kontrollissa riittää parannettavaa. Toivottavasti reenaaminen näkyy kesällä myös tuloksissa ja auttaisi myös psyykkiseen kestävyyteen
Lähäreitä tuli treenattua jonkin verran ennen lumien tuloa urheilukentällä, mutta näillä lumimäärillä se ei enää tuolla kentällä onnistu.. :/