Jos miettii rysty- tai kämmenheittoja niin eivät nekään ole mitenkään erityisen luonnollisia liikeratoja ihmisen ulokkeille. Muistan miten aloitellessa lajia treenin jälkeen oikea käsi oli niin tohjona, että oli vaikea ohjata autoa. Upseista puhuttaessa moni sanoo, ettei pysty, koska käsi tulee kipeäksi. Ihan takuulla tulee kun upsi on luonteeltaan heitto, johon on pakko käyttää paljon kättä. Eikä sitä kovin usein valitakaan ihan lyhyisiin heittoihin. Joillakin harvoilla erityisen vahvan heittolajitaustan ihmisillä on mahdollisuus heittää lähes yksinomaan vartalolla, jota käsi vain seuraa, mutta normaaliperunalla ei. Samalla tavalla upsi ja siihen liittyvät lihakset/hermot vaativat treeniä, että se alkaa luonnistumaan järkevästi ja kivuitta.
Tuon yläpuolisen motkotuksen jälkeen pitää mainita, että vaikka heittelenkin upseja aika paljon, kipeytyy omakin käsi lopulta. Ei tosin olkapäästä vaan hauiksen alapäästä ja ns. tennis- ja golf-kyynärpään kohdalta. Syyksi veikkaan käden kiertymistä liikaa sivulle, koska minun tekniikkani on aika heikkoa.