Kun ennen aamupalaa vetää kardiota, polttaa lihasten ja veren energiavaraston rippeet. Tai vähentää läskiä liikunnan lisäksi myös pidentämämällä syömisväliä. Koska nukkuessa ei tunne nälkää, pitkät unet laihduttavat kivutta. Kun oppii mennä nukkumaan nälkäisenä, pitenee syömisväli alkupäästäkin.
Urheilu ennen aamupalaa luo hiusverisuonia läskiin, jolloin kroppa pääsee käsiksi suurempaan osaan läskiä ja mahdollistaa nopeamman ja kevyemmäksi laihtumisen. Sekä pidempään jaksamisen kestävyysurheillessa ilman syömistä. Kroppaa oppii polttamaan läskiä ja kestävyysurheilija ei pärjää, jos kroppa ei osaa polttaa läskiä nopeammin kuin penkkiurheilija. Google kuvahakuun Chris Froome tai kenialaiset kestävyysjuoksijat. Heh Chrisillä on myös Kenian passi, siksikö hän voitti neljännen Tour de Francensa?
Pitkä uni plus aamu-urheilu on tuplahyvä. Tripla teellä, nelinkertainen chilillä. Tulisempi tehokkaampi laihdutukseen. On vielä testaamatta, miten chili ja tee yhdistyvät maun puolesta. Tyypillisesti tuliset chilit eivät maistu niin hyvälle kuin miedoimmat.
Lisäniksi helppoon laihdutukseen: Koska hyvät maut vaikuttavat mielialaan, olisi hyvä korvata energiapitoiset herkut noin nollan kilokalorin herkulla. Kun tee laihduttaa, saa tuplaedun teestä, jossa on vain luontaisia makuaineita ja ei paljonkaan kaloreita, mutta sellaisilla, jotka eivät kaipaa makeutusaineita maistuakseen hyvältä. Niitä löytyy, kuten Casanova ja kuumana paras Stocholm Teacenter Copacabana, kylmänä ylivoimainen saman firman kookoksenmakuinen kermainen Pina Colada, myös hyvä ananaspohjainen Havaijin auringonlasku ja jos ei ole niin makean perään, Golden Monkey tai Choisest Oolong on pähkinäinen kylmänä.
Leili vettä ja pallosihtilusikka teen kanssa sisään ja jääkaappiin muhimaan, niin on vähällä vaivalla valmista pitkin päivää. Äkkiä saa kylmään veteen sekoittamalla maun lasiinkin. Minusta kylmät maistuvat paremmalle, mutta makuja on monia ja kaikki teet maistuvat erilaiselta kylmä vs kuuma, joten kuumana kunkku Copacabana on rajoilla, onko liian kukkainen kylmänä, ok silti. Ja Pina Colada sekä Choisest Oolong ovat kuumana tosi mietoja vaatien pitkää haudutusta, jolloin vaarana on kitkerien makujen mukaan tulo. Mikään näistä ei ole kitkerä, jos ei kiehuvaa vettä käytä ja hauduta pitkään.
Hyvä homma monissa on käyttökelpoisuus usean kerran. Kylmänä vielä useammin kuin lämpimänä. Kolme päivää pärjää teelusikallisella teetä. Joten hinta ei ole niin paha kuin luulisi.
Teehelmi.fi myynee useampia, en tiedä muista kotimaisista kaupoista. Theteacenter.se postittaa.
Stevia makeuttaa, mutta on kitkerä ja lakritsimainen, joten ei sovi kaikkeen. Kahveihin menee paremmin kuin moneen muuhun. Vaikka kemiallisesti Steviajauhe on 300x makeampaa kuin sokeri, ei se maistu niin rajusti, vaikka tosi pieni kulutus onkin. Äkkiä menee liikaa, jos ei rajaa määrää, kuten ottamalla lusikan varren päähän vähän. Ei tule mahdotonta yliannostusta vahingossa, kuten käy helposti lusikkapäällä. Eikä tarvitse varistella lusikasta ylimääräisiä. Steviassa 0 kcal! Paha voittaa sitä.
