tänään kisahallissa oikeen...toissapäivänen rinnalleveto paino näköjään reisissä ja akillekset kummatkin ihan tulessa.ei voinu edes hölkätä verkaks:) no kuiteskin tein jotain, eli: raaka tempaus 12x30kg(meni keveesti tietty mut ei olkapääystävällistä näköjään toikaan) sit takakyykky: 15x40kg, 15x60kg, 10x80kg ja 10x100kg(aivan karseeta oli,meni hitaasti mut helposti mut silti vasen takareisi, vasen etureisi ylhäältä ja varsinkin vasen lonkka oli kauhees pinteessä)pitäs kait venytellä, uida, saunoa, hierotuttaa itseään. sitä saa mitä tilaa. no ihan jees, säilyin ehjänä kuitenkin.