Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)

[monster]

eilen himassa illalla myöhään hieman ranskalaista punnerrusta pikkupainoilla kun olkapäät ei kärsi oikeen mitään tehdä, eli: 2x25x20kg ja 4x20x30kg, huimaa...

tänään sit illalla himassa taas treeniä...raaka rinnalleveto:20x30kg ja sit 26x60kg(remmeillä vedin) mut vitutti ankarasti 26toiston kohdalla kun levyt ois tippunut rymisten lattialle jos oisin vetänyt vielä yhdenkin toiston. ainakin 2-4ois tullut kyllä vielä. mul ei ole lukkoja. pidän vaan kummassakin päässä sukkaa lukkoina heh:)

sit kylkiä kiertäen ja suoria yhhteensä 100 toistoa kympin levyllä. lopuksi karseessa sohjossa pyöräilyä 10km.

onks nää frisbeegolftreenejä?

[Jaani]

onks nää frisbeegolftreenejä?

No...tietenkin!

[monster]

onks nää frisbeegolftreenejä?

No...tietenkin!

no hyvä, voin rentoutua taas

[monster]

tänään kisahallissa oikeen...toissapäivänen rinnalleveto paino näköjään reisissä ja akillekset kummatkin ihan tulessa.ei voinu edes hölkätä verkaks:) no kuiteskin tein jotain, eli: raaka tempaus 12x30kg(meni keveesti tietty mut ei olkapääystävällistä näköjään toikaan) sit takakyykky: 15x40kg, 15x60kg, 10x80kg ja 10x100kg(aivan karseeta oli,meni hitaasti mut helposti mut silti vasen takareisi, vasen etureisi ylhäältä ja varsinkin vasen lonkka oli kauhees pinteessä)pitäs kait venytellä, uida, saunoa, hierotuttaa itseään. sitä saa mitä tilaa. no ihan jees, säilyin ehjänä kuitenkin.

[monster]

ennen duunia pyöräilyä noin 10km sohjossa ja sit himassa ranslalaista punnerrusta(niskantakaapunnerruksen ja ranskalaisen välimuoto oikeestaan kun olkapäät ei kestä ranskalaistakaan) eli:2x20x20kg ja 3x20x30kg ja sit jullea:30x30kg, 30x40kg ja 30x50kg... aika mitäänsanomaton treeni, jumitti lisää vaan. ainoostaan kaloreita kului

[monster]

20 min kevyttä hölkkää lumisateessa sohjolumessa, eli oikeestaan lepopäivä...

[Jori]

Jos ihmiset ei tienny, niin Ville on omasta mielestään kova pelaamaan pingistä.

Millon me otetaan se veto? Meniköhän ne säännöt jotakuinkin näin:
* 20€ panos
* 100 pisteeseen, sulla mailan virkaa toimittaa sisäpelikenkä
* Jos Jori voittaa, niin saat yrittää revanssia pingismailan kanssa 100 pisteeseen, Jorille 80 pistettä eteen?

Jotain tommosta...

[Breas]

Pingismailalla se osaa pelaa mut sisäpelikengällä se on aika amatööri.

[monster]

Jos ihmiset ei tienny, niin Ville on omasta mielestään kova pelaamaan pingistä.

Millon me otetaan se veto? Meniköhän ne säännöt jotakuinkin näin:
* 20€ panos
* 100 pisteeseen, sulla mailan virkaa toimittaa sisäpelikenkä
* Jos Jori voittaa, niin saat yrittää revanssia pingismailan kanssa 100 pisteeseen, Jorille 80 pistettä eteen?

Jotain tommosta...

hehee Jori:)! joo kyllä toi veto käy koska tahansa!

[monster]

tänään kävin meilahdessa oikeen vetäseen täyden rundin, siis 16 väylää. viimeks koskin kiekkoihin about 4 viikkoa sit. lunta oli lähes 40senttiä eikä polkuja ollut. kukaan ei ollut siis pelannu ainakan pariin päivään. ihan ok meni. -8 lopputulos.

nyt ois aikaa nukkua joku 5h ja sit pitäs lähteä tonttu openiin taliin. pari täyttä rundia siel ja illal ois tarkotus vetää tappiin asti rinnallevetoa 60kg tai 70kilolla. sunnuntaina aattelin pitää vielä viikkoskabat meikussa. saattaa jajt olla hieman kipeet tän rupeaman jälkeen:)hanges kahlaaminen ihmeesti kramppauttaa varsinkin takareidet ainakin mulla. ai niin tervetuloa meikkuun myös Arttu!!!:)

[monster]

No niin päinitetääs taas. Elikkä eilen tonttuopenissa talissa 2 täyttä rundia kunnon hangessa. Jotkut jätti leikin kesken kun hyyty hankeen ja väylien määrään. Hyvää se vaan teki. tuuli aivan perkeleesti. pelasin 57 ja 61, ihan jees meni.
Piti vetää punttia ilalla mut järki voitti kun takareidet tuntu kramppaavilta.

Tänään sit viikkoskabat meilahdessa ja tuuli vieläkin kovempaa kuin eilen. Ihan siistii oli silti pelaa. Lunta oli paikoittain vyötärölle asti. Kiva jumppa samalla. pelasin -5 ja vein myös ctp:n.

Pientä lepuuttelua tässä ja ois tarkoitus riveä vetää himassa.

[monster]

no niin himatreeni tehty ja sormetkin krampissa. raaka rinnalleveto:20x30kg ja sit 30x60kg(remmeillä, mut silti kyynärvarret kramppiin+koko kroppa)... tempaus 12x30kg rivakasti kapeahkolla otteella.

[monster]

maanantaina periaatteessa lepopäivä ellei pulkkailua lasketa:)tokihan siinä tuli kiivettyä aika monta kertaa paloheinän mäen huipulle alhaalta asti:)
ai niin teinhän mä illalla ranskalaista punnerrusta:4x20x30kg(ihan turhaa kun vaan kumpaankin olkapäähän sattu ja niskaan ja alaselkään eikä pystynyk kivun takia oikeen tekeen sitä, tulipahan tehtyä:))

tänään tiistaina illalla kevyt 20min hölkkälenkki

[monster]

eilen himassa taas yhden liikkeen treeni, eli julle: 40x30kg, 40x50kg ja 30x60kg, aika juntturaan saa yhdelläkin liikkeellä kroppansa näköjään tai siis niin että seuraavana päivänä tuntuu ja kunnolla. On tää talvi vaan aika hanurista...

[monster]

eilen hyppelytreeni himassa: perushaarahyppyjä yhteensä 240 hyppyä(4x60), saksihyppelyjä 200 hyppyä(2x100), kiertohyppyjä 320 hyppyä(4x80) ja askelkyykkyhyppyä 60 hyppyä(2x30) eli yhteensä 820 hyppyä