päivitystä...perjantaina pidin siis viikkokisat meilahdessa. pelattiin 2 täyttä 16väylän kierrosta, eli 32 väylää. Heitin koko ajan lähelle koria ja tulos -24 eli rundit 36 ja 36, eli aika kivasti meni. Puttaamaan ei pahemmin joutunut kyllä. 7 metriin asti joskus ja pari kertaa kymppimetriset, jotka meni ohi, siis kympistä molemmat ohi.
illalla jumppasin olkapäitä taas keveesti. takaolkapäätä vipareilla ja samaa etuolkapäille 3kg, 6kg, 8kg ja 10kg kahvakuntopallolla, yhdel kädel siis. 15-30 toiston sarjoja etu-ja takaolkapäille ja muutama sarja.
lauantaina puttasin kellarissa 100 puttia 6metristä. tulos 63, repikää siitä ja lopettakaa vinkuminen huonoista puteistanne:)
no joo, tosiaan 6 metristä alkaa jo mulla suuremmat ongelmat näköjään. tosin vituttaa jo keskittyä 100 puttiin putkeen. 5 putin sarjoissa puttasin ja yleensä siis aina viidestä 1-2 ohi.
sunnuntaina kisoissa heinolassa. kauden surkeinta puttia ja 2 todella kehnoa kiessiä 15 väyläsellä radalla. tulokset -3 ja -5. ihan paskaa. ekalla rundilla monta alle 7 metristä ja muutama 8-10m ohi, pisin putti joka meni oli noin 7metrinen. tokalla rundilla yks 4m ohi ja joku 3-4 kpl 6-8 metristä, pisin putti koko päivänä vikan väylä noin 9-10metrinen
illalla taka-ja etuolkapäitä taas, en jaksa kirjoittaa sarjoja
tänään kävin puttaan 80puttia 5 metristä, aika monta ohi, ei napannut yhtään
sit vatsat roikkuen jalat tankoon: 1x17 suht keveesti
kiertohyppely 50x6kg, 50x8kg ja 50x10kg
etu-ja takaolkapäät jumpaten taas 3kg,6kg, 8kg ja 10kg pallolla lähinnä 30toiston sarjoja
