Frisbeegolf-forum.fi

Author Topic: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)  (Read 190741 times)

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #180 on: 01.12.13 - klo:21:04 »
no eipä tullut paljoa nukuttua yöllä mut tottahan toki pidin meilahden viikokisat. mukavasti 20 pelaajaa tuli mukaan. eka kierros ihan kuraa ja tulos -4. sil rundil kävi ehkä hieman huono tuurikin, toka rundi ihan peruskamaa -10 ja lopulta 2heiton voitto Seppo Pajusta.

nyt kahvia naamaan ja salille aattelin mennä. saa nähdä mitä tulee tehtyä, viel ei mitään ideaa:)

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #181 on: 02.12.13 - klo:10:51 »
Illal salilla siis vielä, lähinnä jumpata piti,no kai se melkeen toteutu.
aluks kevyttä pyöräilyä 10minsaa, sit kävelyä juoksumatolla toiset 10min ja vielä kevyttä hölkkää 10min.
kapeeta vinopenaa 20x20kg, 10x40g, 8x60kg, 7x80kg, 6x90kg ja 3x100kg. loppuun 20x50kg leveellä otteella
talja niskan taakse:3x15 eri painoilla
ojentajat taljassa:3x15 eri painoilla

Offline Tapanote

  • Ylläpitäjä
  • Ylläpitäjä
  • Konkari
  • *****
  • Posts: 4 143
    • View Profile
  • Oikea nimi: Tapani Aulu
  • Seura: Tomoottajat, Kankaanpää / 7k, Turku
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #182 on: 02.12.13 - klo:16:14 »
Missä kunnossa Ville sulla on paikat nyt? Katoin että frisbeestä oli taukoa useampi viikko, varmaan pisin tauko aikoihin? Onko vanhoista vammoista mikään parantunut, tai onko uusia tullut? Onko tarkoitus pistää puukkoa jollekin vaivalle ennen ensi kautta?

Offline Tapanote

  • Ylläpitäjä
  • Ylläpitäjä
  • Konkari
  • *****
  • Posts: 4 143
    • View Profile
  • Oikea nimi: Tapani Aulu
  • Seura: Tomoottajat, Kankaanpää / 7k, Turku
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #183 on: 02.12.13 - klo:16:15 »
Niin, ja ensi vuoden EM-kisajoukkuetta varmaan aletaan kasata suht pian. Meinaatko haastaa Genevessä avoimen kärjen, vai pistää Mastereille luun kurkkuun?

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #184 on: 02.12.13 - klo:16:43 »
Moro Tapsa, joo pisin tauko koskaan frisbasta oli,eli 5viikkoa. muuten ei kyl ole ollut taukoa yhtään, addikti ei pysty taukoihin. paikat samas kuosis kuin ennenkin,eli kumpikin olkapää on menetetty jo,eli kituutetaan lppuun asti vain.
vasen pohje ja vasen takareisi laukee aina jos innostuu liian kovaa juokseen tai nostaan vähäänkään liian isoil painoil puntteja. niitäkään ei kuulemma voi leikkaa enää:) selkä ihan jees ollu jo kauan kuhan ei revi liikaa silläkään. niskan kuluma oireilee jos laittaa liikaa painoo tankoon tai vastaavaa.

leikattu nilkka hyvä,lähes täys liikkuvuus ja kivuton oikeestaan, paksuhan se viel on ja jääkin sellaseksi kait. oikeeta peukaloa en jaksa vaan leikkauttaa,olkoon kumipeukalo ja heikko.

tilanne silti se et forea ja bäkkärii pystyy heittään normaalisti ilman kipuja, täytyy tyytyy siihen plus punttiksella ja lenkeillä keveempään menoon vaan. ok, en tiedä jos laittas tohon oikeeseen peukkuun(ainoo mesta mikä lekurin mukaan kannattais leikata) sen nivelsiteen, niin et saisko sit heittoon lisää tehoo,tuskin mainittavasti. eiköhän mun peli lähinnä ole kiinni putista ja et bäkkärii pitäs käyttää enemmän. plus et pitäs levätä fysiikkatreeneistä enemmän ettei koko ajan olis kroppa hapoilla.

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #185 on: 02.12.13 - klo:23:37 »
hieman flunssanen olo ollu jo reilun viikon, no otin buranan ja join kuumaa mustaherukkajuomaa ja painuin salille jeejee.
juoksumatolla aluks nopeeta kävelyä 1,5km ja päälle 4,5km lenkki alottaen 9km/h ja siitä tasasesti vauhtia nostaen jokaisen 500m jälkeen.
päälle naruhyppelyä pehmeellä matolla ilman kenkiä 1000hyppyä josta 600hyppyä yhdel jalalla.
lopuks yks 300m reipas veto concept2 soutulatteella, ihan sairas laji ja tuli mieleen vuosia sitten vedetyt pari kolme 500m messukisaa ja yksi 1000m kisa tallinnassa.oksettaa vieläkin kun edes miettii noita.

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #186 on: 04.12.13 - klo:01:00 »
illemmalla pyörällä hallille ja siel 1,5h pingistä, pikku tauko ja pyörällä toiselle salille
aluks 12min reipasta kävelyä juoksumatolla
sit takakyykkyä kevyesti:8x20kg, 8x40kg, 8x60kg, 8x80kg ja 8x100kg
pohkeet istualtaan:25x25kg 25x50kg, 20x70kg ja 15x85kg
saksihyppely:30x60kg, 30x80kg ja 32x100kg
ojentajat taljassa kevyesti:4x13 eri painoilla
loppuun juoksumatolla 13minsaa kävelyä ylämäkeen 5-15asteen nousulla niin et minsan välein lisää nousua, nopeus oli vakio 6,5km/h
siitä pyörällä himaan

oletin et olen aivan loppu mut jalat tuntu ihmeen hyviltä salilla koko ajan

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #187 on: 04.12.13 - klo:17:35 »
Tänään lepopäivä periaatteessa, tai no kävin kahden kaverin kans "aamul" vetään hupikierroksen meikussa, mut ei siel näköjään voi epäonnistua vaik kuin yrittää. -11 tulos, heittelin heittoja mitä mieleen juolahti ja mil kiekoil tahansa, pari 7m puttia upotin "lonkalta haaraputilla(oikean polven oikeelta puolelta) ja pari turboputtia sisään ja pari 15m haarahyppyputtia. ihan hauskaa oli varsinkin kun oli niin rentoa.

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #188 on: 05.12.13 - klo:00:51 »
Käväsin illal kuitenkin salilla, tosin vaan juoksumatolla käveleässä, ylämäkeen. 5-15 asteen nousulla 33min, loppuun kiristäen. 6km/h vauhtia

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #189 on: 07.12.13 - klo:15:18 »
toissapäivänä pidin jopa lepopäivän.

eilen sit krapularundi meikus muutaman sankarin kanssa, oisko menny -8, en ihan tarkkaan pysynyt laskuissa.

illal sit salille, joka oli pieni virhe, tai ois pitäny vaan jumpata,mut tottakai aina innostuu hieman liikaa.
jalat ei ollu varmaan vielä palautunu ja askelkyykyllä askel eteenpäin aloitin:26x20kg,12x30kg,12x40kg,12x50kg,12x60 ja 8x70kg(piti tehdä 12x mut oikee etureisi laukes. on se ennemminkin menny tossa, mut useimmiten silti takareisi. no ei hirmu pahasti mut portaita oli vaikee nousta eilen ylös, kylmägeeliä laitoin ja enköhän nyt meikus viikkoskabat pysty huomen vetään:)

Offline fobba

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 015
    • View Profile
  • Oikea nimi: Kai Törmi
  • Seura: fgck
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #190 on: 07.12.13 - klo:18:07 »
Monen aikaa viikkokisojen kokoontuminen huomenna meikussa ja minkälaista kolikkoa pitää ottaa mukaan ? Onko kokoontuminen ykköstiillä vai missä ?
Magic, pure, kannel, justice, m2, m4, orc, fire, dessu ja pd2

Offline Juhanuha

  • Tomoottajat
  • Konkari
  • *
  • Posts: 974
  • Natural Born Disc Golfer
    • View Profile
    • Natural Born Disc Golfer
  • Oikea nimi: Juha Kytö
  • Seura: Sipoon Discstroyers ry
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #191 on: 07.12.13 - klo:19:19 »
Tennishallin kahviossa klo 11 mennessä.

2e (+1e ctp)
Are you Natural Born Disc Golfer? https://nbdg.fi

Offline fobba

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 1 015
    • View Profile
  • Oikea nimi: Kai Törmi
  • Seura: fgck
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #192 on: 07.12.13 - klo:19:59 »
Tennishallin kahviossa klo 11 mennessä.

2e (+1e ctp)

Kiitos
Magic, pure, kannel, justice, m2, m4, orc, fire, dessu ja pd2

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #193 on: 07.12.13 - klo:21:54 »
Tennishallin kahviossa klo 11 mennessä.

2e (+1e ctp)

Kiitos

jep, juurikin noin, mutta ctp-kisa on toki vapaaehtoinen

Offline monster

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 506
    • View Profile
  • Oikea nimi: Ville Piippo
  • Seura: Team Hippo
Vs: Villen villit treenit (Ville Piippo, Team Hippo)
« Reply #194 on: 07.12.13 - klo:22:02 »
Menin salille vaikka jalka oli mikä oli
alkuun 1km kävelyä matolla ja perään 1km juoksua 9km/h vauhtia lämppäriksi
sit testasin jullea;30x20kg, 20x30kg, 20x40kg, 20x50kg ja 15x60kg(oikea etureisi ei tuntunut oikeestaan itse liikkeessä mut telineestä oli hieman vaikea saada painot aina pois)
etureidet penkissä:2x15x40-50kg
takareidet sama kuin edellä
mikä lie etureides hieman rikki kun etureisiä pystyy  tekeen (ojennuksia) mut portaissa hankala nousta ylös tai ylipäätänsä tuolilta heh. No varmaan menee ohi äkkiä

Huomen siis sit viikkokisat meilahdessa klo.11 alkaen(kokoontuminen kahvilas ennen sitä)