Ei muuta kuin lisää lähtönopeutta heittoon.
Mitenkäs meinaat tätä reenailla?
Ei mulla mitään tarkkaa strategiaa ole. Lähinnä nyt vain vahvisti sitä näkemystä, että se on nimenomaan lähtönopeus, joka kanittaa. Toisaalta en ole niin hirveän suurta stressiä jaksanut enää ottaa. Pystyn parhaimmillaan heittämään väylällä sen 100 metriä ja forelta 80 metriä, jotka ovat yleiseen tasooni nähden mielestäni ihan ok. Lisämetrit toki ovat tervetulleita.
Yksi minkä uskon vähitellen lisäävän sitä lähtönopeutta on ihan vaan draivitreeni, jossa tulee ryittyä toistolla ja jotakuinkin täystehoilla. Ratakierroksilla tulee kuitenkin heitettyä aika paljon kontrolloidumpaa ja määrätkin on pienempiä. Joku Julkun kiessi, niin tulisko 20 bäkkärirykäisyä heitettyä. Puolen tunnin draivitreenissä saa heiteltyä merkittävästi enemmän.
Toki tekniikkaa ja erityisesti tuntumaa omaan kehoon pitää edelleen kehittää. Itsellä varsinkin toi jäykkyys ja kehon vähäinen käyttö vie tehoja lähtönopeudesta. Toinen on tosiaan se, että keskittyy havainnoimaan omaa kehoaan siinä suorittaessa. Olen monessa muussakin lajissa huomannut, että tehoja saa lisää pelkästään sillä, että oppii miltä se rykäisy/lyönti/whatever tuntuu. Sitten kun on sen kanssa sinut, niin huomaa, että pystyy kohdistamaan paremmin lisätehoa siihen, missä sitä eniten tarvitaan. Sitä on jotenkin vaikea selittää. Alussa kaikki tuntuu hutkimiselta ja vähitellen koko kehon koordinaatio ja oma tuntuma siihen paranee.
Sitten tietysti olisi kaikenlaista lihastreeniä, jotka edistäisivät asiaa. Ei tietysti mikään perinteinen hauista kasvattava salitreeni vaan erityisesti keskivartalon lihaksiston treenaus ja kaikenlaiset räjähtävää voimaa kehittävät harjoitukset. Mutta juuri nyt ei ole moinen ohjelmassa. Olen aloitellut ihan muuten vaan kuntosaliharjoittelua, mutta huomasin, että on vaikea rytmittää sitä tähän kesään, kun se kuitenkin häiritsee itsellä tuota fribailua ihan merkittävästi.
All in all, en hirveästi asiasta nyt murehdi, mutta näillä eväillä eteenpäin. Pelituloksen kannalta uskoisin, että putti- ja lähäripeli vaatisivat eniten huomiota. Puttaaminen on parantunut selvästi, mutta ei ole vieläkään kovin kummoista. Lähärit tuntui jossain vaiheessa parhaalta osa-alueelta omassa pelissä, mutta nyt ei ole ollut tarpeeksi luottoa niihin.
